Matkalla Lanzaroten triathlonille – treenileiri Belgiassa

Adeccon Win 4 Youth -lähettiläiden treenimatka käynnistyy vuosittain yhteisellä Kick off -leirillä. Leirille osallistuu kunkin maan oma lähettiläs (tai lähettiläät, maan koosta riippuen). Tänä vuonna leiri järjestettiin Belgian Gentissä, johon saapui 70 lähettilästä.

Leirillä on tarkoitus kartoittaa kuntotaso, tutustua tiimiin, tavata omat valmentajat ja opetella lajin perusteet käytännön harjoittein. Lähdin matkaan laukku täynnä treenivermeitä ja odottavin mielin. Aikataulu näytti hektiseltä ja muiden maiden lähettiläät olivat minulle vielä pelkkiä nimiä listassa ja vieraita kasvoja kuvissa.

Kauhua ja riemua velodromilla

Ensimmäisenä leiripäivänä aloitusinfon jälkeen hyppäsimme suoraan pyörän selkään. Meno oli mielenkiintoista, kun 70 kollegaa kohelsi vuorotellen ryhmissä velodromilla pyörillä joissa ei ollut vaihteita eikä jarruja. ”Speed up, speed up”, valmentajat huusivat ennen kurvia. Jos kiihdytys oli puutteellinen tai usko itseensä laski, oli suunta alaspäin. Muutamista kolareista huolimatta kaikki selvisivät fillaroinnista suhteellisen pienillä ruhjeilla.

Kuntotestit, uintitekniikat ja kokovartaloskannaus

Leiriaamut alkoivat aikaisin ja monesti olimme jo kuuden jälkeen altaassa kauhomassa. Uintisuoritukset myös videoitiin kehityskohtien varalta. Triathlon-tekniikoiden lisäksi kävimme läpi henkisen valmentautumisen osuutta. If you can dream it, you can do it!

Jotta yhteistyökumppanimme Energy Labin valmentajat pystyivät räätälöimään meille leirin jälkeen omat valmennusohjelmat, tehtiin kaikille kuntotestit. Lääkärintarkastuksen lisäksi meille tehtiin vartaloskannaus, jossa käytiin yksityiskohtaisesti läpi luuntiheys, rasvaprosentti ja lihasmassan määrä. Pyöräilyn maksimirasitustestissä määritettiin verikokeiden avulla tulevien treenien sykerajat.

Pyöräilyä ja ryhmässä ajamista harjoittelimme 30 km pyörälenkillä. Saimme kaikki tuntea, kuinka kollegojen ilmavirran mukana pyöräily sujui huomattavasti kevyemmin ponnistuksin.

Minitriathlon ja Koppenbergin valloitus

Kolmantena leiripäivänä vuorossa oli minitriathlon luonnon helmassa. Adecco Groupin CEO Alain Dehaze kannusti meidät lähtöön ennen koitosta. Kylmä järvivesi ahtaaseen märkäpukuun yhdistettynä oli monelle kova pala purtavaksi. Pyöräilyosuudella pääsimme valloittamaan mukulakivistä Koppenbergin mäkiosuutta, jossa moni hyytyi ja kaatui. Näin kävi myös itselleni. Minitriathlon oli kaikille lähettiläille tietynlainen herätys, joka auttoi näkemään omat heikkoudet ja vahvuudet.

Stadsloop de Gentenaar

Neljäntenä ja viimeisenä päivänä pitkät, täyteen aikataulutetut päivät, treenit, lennossa suoritetut minuutin suihkutuokiot ja lyhyet yöunet tuntuivat jo kropassa. Edessä oli vielä aamu-uinnin jälkeen Stadsloop de Gentenaar. Päätöstapahtumaksi oli valittu kymmenen kilometrin kaupunkijuoksu Gentin kauniissa keskustassa. Kaikki pääsivät onnellisesti maalin, tunnelmat olivat katossa ja vietimme yhdessä iltaa pitkälle yöhön.

Parasta leirillä oli kollegojen yhteishenki. Märkäpuvun, fillari- ja triathlonvermeiden, sykemittarin ja kuntotestianalyysien lisäksi kaikki saivat mukaansa 70 uutta ystävää. Kukaan ei ole harjoittelunsa kanssa yksin. Valmentajat ja kollegat ovat sähköpostin, Facebookin ja puhelimen päässä valmiina tsemppaamaan ja auttamaan. Kaikilla on sama matka edessä.

Seuraavassa osassa käsittelen työn, urheilun ja vapaa-ajan yhdistämisen haastetta.

Liisa Laitinen
Kirjoittaja on Adecco Finlandin Win4Youth -lähettiläs, joka treenaa 16.10.16 Lanzarotella järjestettävään Ocean Lava Triathloniin ja tuputtaa ystävilleen urheilun ilosanomaa.

Osana Adecco Groupin maailmanlaajuista yhteiskuntavastuuohjelmaa Adeccon kollegat keräävät globaalisti urheillen kilometrejä hyväntekeväisyyteen. Vuoden 2016 urheilulajina on triathlon, joten kilometrejä kertyy uinnista, juoksusta ja pyöräilystä. Projektin kummina toimii Ironman Fredrik Van Lierde. Tänä vuonna koko Adecco Groupin yhteinen tavoite on 3,5 miljoonaa urheiltua kilometriä. Kun tavoite saavutetaan, Adecco Group tekee lahjoituksen yhdeksälle lasten ja nuorten hyväntekeväisyysjärjestölle.