Ohita

Kategoriat: vlcd

  • Janne Antin laihdutti Nutrilettilla

    Janne Antin laihdutti Nutrilettilla

    Janne Antin laihdutti Nutrilett-valmisteilla ravitsemusterapeutin ohjauksessa. Kiireisen miehen oli aluksi vaikea löytää sopivaa ruokailurytmiä ja sopivaa energiamäärää.

  • Ravitsemusterapeutti Hanna Partasen vinkit kesään

    Ravitsemusterapeutti Hanna Partasen vinkit kesään

    Laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kannustaa nauttimaan kesästä, kunhan pitää kiinni hyvistä ruokailutottumuksista ja liikkuu tarpeeksi myös lomakautena: Lomakauden haaste on arkisten rutiinien puuttuminen. Rutiineista irrottautuminen välillä on toki tärkeää, mutta painonhallinnan kannalta usein riski.

  • 10 keinoa nopeaan painonpudotukseen

    10 keinoa nopeaan painonpudotukseen

    Kesän kynnyksellä moni miettii turvallista tapaa pudottaa nopeasti painoa. Tällöin kannattaa kokeille VLCD-menetelmää. Katso vinkit VLCD-jaksolle sekä lisätietoa mitä VLCD tarkoittaa.

  • Kilot pois nutraamalla

    Kilot pois nutraamalla

    Vuoden Nutraajaksi valittu lentoemäntä Katja Ekqvist ja opiskelija Anni Suvisuo kertovat kilpailusta, jossa pyrittiin pudottamaan painoa Nutrilett-tuotteiden avulla.

  • Paino putoaa nopeasti vähäenergisellä ruokavaliolla

    Paino putoaa nopeasti vähäenergisellä ruokavaliolla

    Moni suomalainen on paraikaa laihdutuskuurilla, sillä laihdutussesonki on alkutalvella vilkkaimmillaan. Painonpudotukseen saa nopean, motivoivan alun VLCD-menetelmällä eli erittäin niukkaenergisellä ruokavaliolla, jossa päivittäinen energiamäärä jää alle 800 kilokaloriin.

  • Runsasproteiiniset Nutrilett-uutuudet painonhallinnan avuksi

    Runsasproteiiniset Nutrilett-uutuudet painonhallinnan avuksi

    Painonhallintaan saa helposti tukea Nutrilett-ateriankorvikkeista. Ne ovat terveellisempi vaihtoehto kuin rasvainen ruoka ja naposteltavat herkut. Nutrilett-ateriankorvikkeista saa energiaa myös ennen jumppaan menoa tai sen jälkeen. Tuotteet sisältävät tarvittavan määrän vitamiineja, kivennäisaineita, rasvahappoja ja proteiinia.

  • Hallitse mielihalusi ateriarytmillä

    Hallitse mielihalusi ateriarytmillä

    Kun kehitysmaissa syödään mitä löytyy, länsimaissa syödään mitä mieli tekee. Myös nopeus ratkaisee monien valinnan, jolloin sorrutaan helposti rasvaiseen pikaruokaan tai muihin ravintosisällöltään heikkoihin ruokiin. Kun ruokaa on saatavilla rajattomasti, syömistä säätelevät nälän sijasta mielihalut ja tunteet. Tämä on syynä moniin ongelmiimme ruokavalion ja painonhallinnan kanssa.

  • Tutkimus: Karppaus johtanut ylipainoon Ruotsissa

    Ruotsissa, Västerbottenin maakunnassa tehdyssä tutkimuksessa on huomattu alueen asukkaiden lihoneen ja kolesterolitason nousseen selvästi viime aikoina. Tutkijat ovat huolissaan, sillä tämä muutos vaikuttaa merkittävästi asukkaiden sydänterveyteen. Syytä tähän äkilliseen terveydentilan muutokseen etsitään yhä suositummaksi käyneestä karppauksesta.

  • Nutrilett Smarter Snacking 97 kcal -patukat ovat terveellisiä välipalavaihtoehtoja

    Monelle haasteina ovat herkut ja paljon sokeria ja rasvaa sisältävät epäterveelliset välipalat, jotka lisäävät päivittäin saatavaa energiamäärää merkittävästi. 30 gramman kokoiset Nutrilett Smarter Snacking -patukat on helppo ottaa mukaan ja syödä missä vain terveellisempänä välipalavaihtoehtona.

  • Ainutlaatuiset Nutrilett-ateriankorvikepastat laihduttajille

    Nutrilett Eat Well -pasta-aterioiden proteiinipitoisuus on noin kaksinkertainen verrattuna tavalliseen täysjyväpastaan. Eat Well -aterioiden energiasta yli neljännes (26 % kokonaisenergiasta = E%, 19 g/annos) tulee hyvälaatuisesta proteiinista. Runsasproteiiniset pasta-ateriat takaavat pitkäkestoisen kylläisyydentunteen. Vastaavasti hiilihydraatteja ne sisältävät vain vähän.

  • Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen: Ilta-ahmiminen on laihduttajien kompastuskivi

    Yksi laihduttajien yleisimmistä kompastuskivistä on ilta-ahmiminen. Se on seurausta siitä, että koko päivän lasketaan kaloreita ja syödään mahdollisimman vähän ja harvoin. Laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kertoo, että nälän kärsiminen päivällä johtaa helposti siihen, että illalla nälkä on niin kova, että kontrolli pettää ja kaapeista tulee syötyä kaikki mahdollinen.

  • Kilojen kanssa kamppailu uuvuttaa

    Kamppailu kiloja vastaan on tuttua puuhaa lähes joka toiselle suomalaiselle. Kaksi kolmesta miehestä ja lähes puolet naisista ovat ylipainoisia. Ylimääräiset kilot ovat paitsi raskas lasti kantaa, ne voivat myös vaarantaa terveyden. Erityisesti merkittävä ylipaino lyhentää elinikää ja lisää monien kansansairauksiemme riskiä.