Så gör du Halloween kul för barn med diabetes

Halloween kan vara en utmanande tid för barn som lever med diabetes, men det behöver inte vara det. Genom att planera framåt och prata med barn, lärare och vänner om vad som väntar, kan du se till att dina barn får en rolig och säker Halloween.

Ska vi byta grejer med varann?
Dra igång en byteshandel. Erbjud ditt barn små leksaker, pengar eller besök på ett lekland eller badhus i utbyte mot deras godis. Det finns gott om alternativ vid denna tid på året, och nästan alla har längre livstid än godiset. Förhandla med barnet och låt det argumentera för hur mycket olika godissorter är värda

En godis om dagen
Gör en plan tillsammans med barnet. Lägg upp godiset på ett bord och låt barnet få välja vilken godis som tillhör vilken dag. Gör dig av med resten av godiset för att undvika frestelser

Ha färdkosten redo mellan busen
Den extra promenaden mellan bus-eller-godis-besöken kan påverka blodsockernivåerna, så se till att ditt barn ätit en rejäl måltid i förväg. Packa ett hälsosamt mellanmål för att hålla blodsockernivån ifrån att falla, tillsammans med några snabbverkande kolhydrater (eller druvsockertabletter) för att behandla ett blodsockerfall om det händer. Uppmuntra ditt barn att äta dessa mellanmål i stället för att stoppa handen i den frestande godispåsen

Nödgodiset
Plocka ut godis som kan användas när blodsockret dalar i framtiden (välj sådant som är rent socker). Dela upp dessa i portioner med 15 gram kolhydrater i varje och lägg i små påsar. Förvara dessa på ditt vanliga blodsockerfall-lager

Håll blodsockret i schack
Begränsa effekterna av sötsaker på blodsockernivåerna genom att njuta av dem med eller omedelbart efter en måltid, i stället för som ett fristående mellanmål

Håll ut…!
Köp godiset på Halloween eller så nära Halloween som möjligt, för att minimera frestelser för hela familjen

Med måtta
Att vara återhållsam är viktigt, inte bara för barn med diabetes. Uppmuntra andra barn att följa samma plan som barnet med diabetes. Detta är en chans att skapa nya traditioner som fokuserar på nöje och aktivitet, istället för bara godis

HAPPY HALLOWEEN!