Forskare vid Karolinska Institutet har upptäckt hur tarmbakterier påverkar vår hälsa. Genom att omvandla nitrat och järn från kosten till skyddande molekyler, kan de bidra till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och metabola sjukdomar, skriver Karolinska Institutet. Studien belyser en ny mekanism där tarmfloran spelar en avgörande roll för att skydda kroppens vitala funktioner.
Den portugisiske professorn João Botelho har följt 300 000 människor och sett hur en viss sjukdom ökar risken för typ 2-diabetes. Som tur är finns det en hel del man kan göra för att slippa drabbas. Själv följer professorn en särskild rutin i sin egen vardag, skriver Illustrerad Vetenskap. Där João Botelho och hans kollegor har tittat på sambanden mellan munsjukdomar och diabetes.
Havregryn är mer än bara en populär frukostklassiker, som även har flera hälsofördelar, skriver Dagens SE. Det är en näringsrik matvara som kan spela en betydande roll i att förbättra blodsockernivåer och främja hjärthälsa. Forskning visar att betaglukan, en löslig fiber som finns i havre, kan bidra till att minska blodsockertoppar efter måltider, enligt EFSA.
Kjell fick diagnosen typ 2-diabetes i juli 2025 med mycket högt HbA1c (83) efter att ha sökt läkarvård för svullna fötter. Genom att ta bort socker, strukturera sin kost, och börja motionera regelbundet uppnådde han remission på ett år med normala blodsockervärden och 41 kilos viktminskning, . Hans erfarenhet visar att livsstilsförändringar kan vara effektivare än medicinering för typ 2-diabetes.
Aubergine är inte bara en välbekant och populär grönsak, utan den visar sig ha betydande hälsofördelar samt hjälper också till att kontrollera blodsockret och andra ämnesomsättningsstörningar.
Det innebär stora hälsorisker att få diabetes. Personer med typ 2-diabetes har upp till 8 gånger ökad risk för hjärt/ kärlsjukdom och även att avlida, jämfört med personer utan sjukdomen. Hur ska man då leva för att undvika att få typ 2-diabetes? Vad kan man göra för att minska riskerna med sjukdomen om man redan fått diagnosen? Läs mer i ”Så kan du minska risken att få typ 2-diabetes”.
När vi åldras blir våra kroppar mer känsliga för vad vi äter varje dag. Efter 50 års ålder börjar ämnesomsättningen sakta ner, immunförsvaret försvagas och risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och benskörhet ökar. Att justera vår kost hjälper därför inte bara till att upprätthålla hälsan utan bidrar också till ett längre liv.
En studie av nästan en halv miljon människor visar att det finns en sak som är värre än att vara överviktig när det gäller risken att utveckla diabetes. Forskare pekar på en specifik vana du kan införliva i ditt dagliga liv för att undvika den vanliga sjukdomen.
Kaffe är en av världens mest undersökta drycker, och forskningen ger en allt tydligare bild av att måttlig kaffekonsumtion kan ha flera positiva hälsoeffekter. Tusentals vetenskapliga studier har granskat sambandet mellan kaffe och bland annat hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, cancer och livslängd.
Personer med metaboliskt syndrom tenderar att ha hjärnor som verkar äldre än deras faktiska ålder, enligt en ny studie publicerad i tidskriften Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association. De nya fynden ger nya ledtrådar om biologiska processer som kan koppla metabolisk hälsa till hjärnan.
risken för mikronäringsbrist. Flera vitaminer, mineraler och fibrer spelar viktiga roller i ämnesomsättning, neurologisk hälsa, kardiovaskulär hälsa med mera.
Sommaren är här, och med den kommer varma dagar och nya utmaningar för personer med diabetes. För att säkerställa en trygg sommar är det viktigt att vara extra uppmärksam på blodsockernivåerna, särskilt när temperaturen stiger, då höga temperaturer kan orsaka plötsliga variationer i blodsockernivåerna. Genom att regelbundet kontrollera blodsockret och anpassa sin livsstil kan man njuta av sommaren
I åratal har det varit standardrecept för metabolisk hälsa att få igång konditionsträningen - och även om löpning fortfarande är ett kraftfullt verktyg, tyder ny forskning på att det kanske inte är det mest effektiva sättet att hantera blodsockret. En studie från Virginia Techs Fralin Biomedical Research Institute, genomförde den första kontrollerande jämförelsen mellan de två.
Vi på Diabetes Wellness vill önska alla en riktigt Glad Påsk och samtidigt bjuda på några härliga recept. Vad sägs om nässelsoppa, rosmarinstekt lamm samt ugnsbakade äpplen? Matentreprenören Gunnar Frykfors delar med sig av några diabetesvänliga passande recept inför påskhelgen för 4 personer.
Forskning visar nu på en oroande koppling mellan konserveringsmedel i livsmedel och en kraftigt ökad risk för både typ 2-diabetes och cancer. Dessa upptäckter väcker frågor om livsmedelsäkerhet och vikten av att vara medveten om vad vi stoppar i oss.
Att leva med diabetes kan ibland kännas som en ständig kamp mot frestelser, men det finns goda nyheter för chokladälskare. Med rätt val kan choklad faktiskt ingå i en hälsosam kostplan för dem som lever med diabetes. Mörk choklad, särskilt med en kakaohalt på minst 70 %, kan vara ett utmärkt alternativ.
Så många som 1,5 miljoner svenskar kan ha prediabetes utan att veta om det. Nu visar en ny studie att ett sänkt blodsocker kan minska risken för hjärtinfarkt och hjärtsvikt.
Tidigare publicerad forskning visar att sömnlängd är starkt kopplad till risken för insulinresistens, diabetes och relaterade metabola störningar, noterar forskarna. Men det är inte helt klart vilken roll återhämtande sömn på helgerna kan ha.
Oavsett om det är enkelt med lite mer än en skvätt mjölk eller utrört med all slags yoghurt, honung, bär och frön, har en skål gröt eller havregryn hyllats som en källa till värmande godhet och bränsle för kroppen långt innan potentiella hälsoexperter hakade på det i jakten på klick och gilla-markeringar.
Högt blodtryck, högt kolesterol och fetma blir allt vanligare i många åldersgrupper. Att anamma följande hälsosamma livsstilsvanor kommer att bidra till att förbättra din ämnesomsättning effektivt.Högt blodtryck, högt kolesterol och fetma blir allt vanligare i många åldersgrupper. Att anamma följande hälsosamma livsstilsvanor kommer att bidra till att förbättra din ämnesomsättning effektivt.
