​ Solens positiva effekter

Solen påverkar oss mer än vi tror och har en del välgörande effekter. Den kan till och med även skydda oss mot diabetes. Men det gäller att sola med måtta.

Att undvika solens strålar kan vara lika stor riskfaktor som rökning, stillasittande och övervikt när det gäller hjärt-kärlsjukdomar.
Gemensamt för både diabetes typ 1 och 2 samt hjärt-kärlsjukdom är att man finner en låg nivå av D-vitamin i blodet, som bildas när vi utsätter huden för solens strålar.
Man ser även att vi i Sverige har fler med diabetes typ 1 än i länder nära ekvatorn. Det finns även en skillnad mellan norra och södra Sverige, där norr har fler diabetesfall än söder.

Solen påverkar även bildandet av hormonet melatonin i kroppen, vilket i sin tur minskar risken för diabetes typ 2.
- Tillsammans med viktnedgång och träning ser aktiva solvanor ut att vara den viktigaste preventiva åtgärden mot diabetes typ-2 diabetes, säger Pelle Lindqvist, universitetslektor och överläkare.
Med aktiva solvanor menas att du solar på sommaren och gärna åker söderut på vinterhalvåret.
En för låg D-vitaminnivå är även kopplad till en ökad grad av skörhet och ökad risk för att dö.
Så om du inte utsätter dig för solens strålar under de mörka perioderna på året så rekommenderas ett intag av D-vitaminer, som kan förhindra en del, men det bästa är att gå ut i solljuset.

Källa: vetenskaphalsa.se, diabetesportalen.se, sverigesradio.se

____________________________________________________________________________

Insamlingsstiftelsen Diabetes Wellness Sverige är en stiftelse som grundades 2006 i Sverige. Stiftelsens syfte är att samla in pengar till diabetesforskningen och sprida kunskapen om diabetes till allmänheten. Sedan starten har Diabetes Wellness Sverige skänkt ca 80 miljoner kronor till diabetesforskningen. Insamlingsstiftelsen ingår i ett nätverk av organisationer i flera länder som tillsammans stöttat forskning som syftar till att hitta ett botemedel mot diabetes och har ett 90-konto sedan 2007, 900116-5. www.diabeteswellness.se