Nyhet -
– Alla spelare behöver vara involverade för att vi ska nå våra mål
Inspirerad av både sin pappa och farfar var Lovisa Lundqvist bara 13 år när hon bestämde sig för att bli fotbollstränare. I dag arbetar hon med fysträning på både OBOS Damallsvensk nivå och landslagsnivå.
– Jag satt timmar på Youtube för att se hur Barcelona och Liverpool tränare och försökte lära mig från såväl klubbarna som från pappa och farfar. Jag såg upp till dem för att de brann så mycket för fotbollen och ville gå samma väg säger hon.
Lovisa Lundqvist säger själv att hon inte hade någon stark aktiv karriär, men hon spelade med Sollentuna i division 1 under två säsonger innan hos sedan trappade ner i Djursholm i division två 2021 för att sedan lägga skorna på hyllan.
Fotbollen i stort hade hon dock inga som helst planer på att sluta med – utan hade redan som 21-åring många års erfarenhet från tränarrollen. I moderklubben Rosersbergs IK var det självklart att bidra.
– Det är en förening där alla jobbar ideellt och både pappa och farfar var tränare för dam- och herrlag. Jag läste fotbollens grundutbildningar väldigt tidigt och observerade allt och alla i min omgivning. Detta var samtidigt som jag själv spelade i Rosersberg och med olika tränare byggde jag upp min egna lilla bank av ledaregenskaper jag uppskattade mer eller mindre, säger hon.
Under gymnasietiden spelade hon för Sollentuna FK och då blev det naturligt att hjälpa till med flicklagen i föreningen någon gång i veckan.
– Jag fick många nya tränarkollegor att observera och lära mig av. Jag kände snabbt att jag ville göra ännu mer individuellt för spelare och började jobba för Molinatti Football School, med Thibaut Molinatti som nu är delägare i Skills Academy. Genom detta hade jag individuella träningar tidiga morgnar innan solen gått upp till sena kvällar oavsett veckodag med killar och tjejer från 10 till 30 år och från både små och stora Stockholmsklubbar.
Hon fortsatte med att studera på tränarskap med inriktning på fotboll på Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) och 2020 fick hon också Uefas B-licens.
– I kursen Träningsplanering med Helena Andersson på GIH förstod jag exakt vad det varit jag gått och burit på. Jag älskar implementera fysen i fotbollsträningen och oavsett om det varit kollektiva eller individuella träningar har jag alltid hittar vägar, kanske omedvetet, där snabbhet och styrka varit naturliga delar att implementera i träningen, säger Lundqvist.
Samtidigt blev hon erbjuden rollen som assisterande tränare i IF Brommapojkarnas F19-lag. Hon fortsatte att utmanas, tog ytterligare kliv i sin tränarutveckling och fick vara med i starten av en stark resa för BP:s flickakademi. Genom EFD:s ekonomiska stöd till klubbar för att utbilda kvinnliga tränare fick hon också möjlighet att gå Svenska Fotbollförbundets första upplaga av Tränarutbildning Fotbollsfys.
– Det var något jag verkligen ville fördjupa mig i efter kurserna på GIH och tiden i BP där jag kunde experimentera med ytor, tidsintervaller och antalet spelare för att utveckla olika fysiska förmågor. Det var oerhört kompetenta kursdeltagare och ansvariga på utbildningen.
Redan under kursens gång fick hon ett samtal från tidigare landslagsspelaren Sara Thunebro som var ansvarig för ett projekt kring träningsbelastning med hjälp av GPS som förbundet höll i. Lundqvist fick möjlighet att vara fystränare på ett flicklandslagsläger sommaren 2021.
– Detta var någonting jag knappt vågat drömma om och att få omge sig med så kompetenta tränare som Caroline Sjöblom, Carola Söberg & Maria Busk Madland såg jag som en jättestor erfarenhet att ha med mig framöver. Att sen även få jobba med Sveriges bästa spelare födda 2003 och 2004 var helt fantastiskt för lilla jag.
– Jag tog med mig så otroligt mycket från det lägret och fick sedan fortsatt förtroende och äran att vara med 2005-kullen. Vad jag inte visste då var att mitt första läger med dem skulle vara starten på något så otroligt stort. Att ha läkare och fysioterapeuter som lever för idrottsmedicin och långsiktig utbildning för våra ungdomar runt sig på dessa läger är en sån otrolig ynnest. Detta gäller alla landslag, från U23 ner till U17 där vi precis avslutat ett EM på hemmaplan som jag fick vara en del av.
Lundqvist trivs i Brommapojkarna där hon tagit ytterligare kliv och efter att ha varit fysansvarig i akademin har hon i dag samma roll för damlaget som spelar i OBOS Damallsvenskan. Parallellt har hon fortsatt att vidareutbilda sig och i höst inleder hon tredje året på tränarprogrammet på GIH.
Vilka egenskaper anser du vara mest avgörande för att vara en framgångsrik tränare?
– Som fystränare är det är viktigt att fokusera väldigt mycket på relationer och att bekräfta kompetens och fördela ansvaret inom en redan väldigt erfaren grupp. I fotbollen behöver alla spelare vara delaktiga om vi ska nå våra mål, det är inte en spelare som individuellt gör att laget vinner eller förlorar en match. I elitfotbollen är det otroligt mycket fokus på resultat, någonting jag tycker är viktigt men inte får vara avgörande eller stå i vägen för långsiktig utveckling hos våra yngsta spelare.
– Jag tror även att det är en fördel att som tränare ha en hög självmedvetenhet. Att känna till sina styrkor och svagheter samt att uppvisa denna transparenta bild av sig själv då kollektivet alltid behöver ställas framför självintresset.
Vilka utmaningar möter du vanligtvis i ditt arbete som tränare, och hur hanterar du dem?
– Då jag fortfarande är väldigt ung är väl den vanligaste utmaningen i arbetet fördomarna om att jag inte är tillräckligt kompetent eller har tillräckligt med erfarenhet för arbetet jag utför. Jag tror även att detta ligger till grund för egen självkritik hos unga tjejtränare där vi inte alltid vågar stå på oss i en värld som länge dominerats av män. Det är viktigt att komma ihåg att vi inte är färdiga ännu, vi kommer aldrig bli färdiga som tränare utan det finns alltid mer att göra eller mer att lära.
– Jag försöker hantera detta genom att dra tydligare gränser mellan arbete- och fritid samt att omge mig bland folk som ger energi i stället för att ta energi.
Vad är ditt mål som tränare?
– Att hjälpa spelare som är beredda att ta nästa steg i sin fotboll att få rätt verktyg för att ta dem. Det är alltid upp till spelaren själv men kan jag vara en liten, liten del i att hjälpa spelare fysiskt blir ingen gladare än jag. De fysiska kraven inom damfotboll blir högre och högre och mitt mål är att BP, som varit ett bottenlag de senaste säsongerna, ska hänga med i denna utveckling.
Vad är din vision för dig själv och för damfotbollen i stort?
– Att jag ska bli en ledande expert inom mitt område, fysisk träning och sport performance. På detta sätt kan jag väl kanske samtidigt vara bidragande i att kvinnor får samma förutsättningar till idrotten som män. Utanför Sverige har damfotbollsspelare stora medicinska team runt sig och detta är min vision för damfotbollen i Sverige, något vi ser starta smått i klubbar som BK Häcken där de anställt en Head of performance och sedan har flera fystränare som är specialiserade på olika områden för att jobba tillsammans för spelarens bästa.
Vad behöver göras för att få fram fler kvinnliga tränare på elitnivå?
– Jag tror att satsningen av Elitfotboll Dam för att fler kvinnor ska läsa Uefa B är jätteviktig men för att nå elitnivå krävs ofta mer än så. Det är upp till Svenska Fotbollförbundet och deras utbildningar att fler kvinnor ska komma in på Uefa A för att kunna ta nästa steg. Svenska föreningar måste också sträcka ut handen för att välkomna kvinnor in i elitfotbollen, öka representationen om det så är i tränarteamet, som materialförvaltare, på arrangemang eller i styrelse.
