Blogginlägg -

Mentala föreställningar är mer än bara visuella bilder

När man pratar om visualisering är det lätt att enbart tänka på synen och visuella bilder. Vi på Imagine that har länge använt termen visualisering när vi har pratat om mentala föreställningar (att skapa och återskapa föreställningar med hjälp av sina sinnen, eng. Imagery). Vi går mer och mer över till att använda termen mentala föreställningar. Mentala föreställningar är också termen vi använder i vår bok Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Boken handlar om hur du kan använda dig av mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre. 

När du använder dig av mentala föreställningar inkluderar du ett eller flera sinnen. Du kan även använda dig av mentala föreställningar utan att se visuella bilder. Du kan till exempel bara föreställa dig hur ett äpple smakar eller hur det känns i benen när du cyklar. Ju fler relevanta sinnen du inkluderar desto bättre blir föreställningen. Relevanta för dig och situationen.

Vill du lära dig mer om mentala föreställningar så läs boken Träna tanken. 

Anmäl dig till Imagine thats kvällsföreläsning den 5:e september eller den 17:e oktober.

Ha en fantastisk dag!

Relaterade länkar

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • mentala föreställningar
  • visualisering
  • målbilder
  • träna tanken
  • idrottspsykologi
  • mental träning

Kontakter

Fredrik Weibull

Presskontakt 0703558260

Mikael Wallsbeck

Relaterad media

  • Träna tanken med Fredrik Weibull
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
  • Av: Mikael Wallsbeck
Ladda ner
Mentala föreställningar (visualisering) i Friskispresesen
  • Mentala föreställningar (visualisering) i Friskispresesen
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
  • Filformat: .pdf
Ladda ner
Träna tanken och bli bättre på golf
  • Träna tanken och bli bättre på golf
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
  • Filformat: .pdf
Ladda ner

Relaterat innehåll

Imagine that presenterar ett unikt individanpassat mentalt träningsprogram

Vilket verktyg används inom världseliten i idrott för att prestera på topp och hantera den mentala pressen? Svaret är visualisering (mentala föreställningar). Baserat på forskning har Imagine that utvecklat ett unikt mentalt träningsprogram för toppchefer och elitidrottare. Programmet innebär att du arbetar med skräddarsydda visualiseringsövningar som är inspelade av professionella skådespelare.

Kvällsföreläsning med Imagine that den 23 maj

Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en kortare föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Fredrik Weibull från Imagine that flyttar till England för att doktorera

Fredrik Weibull från Imagine that flyttar till Birmingham i England för att doktorera i mentala föreställningar vid University of Birmingham. Han fortsätter dock självklart att driva företaget Imagine that tillsammans med Anders Almgren och Mikael Wallsbeck.

Frukostseminarium "Lär dig hantera och effektivisera elitidrottens verktyg visualisering"

Hur kan jag arbeta med mentala föreställningar inom näringslivet för att t.ex. hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Det är några av de frågor vi kommer att besvara den fjärde juni. Till det presenterar vi en teoretisk grund och genomför tillsammans praktiska övningar.

Anmäl dig till Imagine thats kvällsföreläsning den 10:e april

Välkommen till en föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Dessa är några av de frågor Mikael Wallsbeck kommer besvara under kvällen. Till det presenterar han en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Frukostseminarium med Imagine that den 4:e juni! Träna tanken med oss

Hur kan jag arbeta med mentala föreställningar inom näringslivet för att t.ex. hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Det är några av de frågor vi kommer att besvara den fjärde juni. Till det presenterar vi en teoretisk grund och genomför tillsammans praktiska övningar.

Planera in Imagine thats första kvällsföreläsning för hösten redan nu!

Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 5:e september för en föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Mikael Wallsbeck presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Workshop i mental träning

Lär dig använda mentala föreställningar (visualisering) på ett ännu bättre sätt. Använd mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre. Nu har du chansen! Imagine that erbjuder givande workshops i att använda mentala föreställningar (visualisering). Beställ en workshop till ditt företag och hjälp dina medarbetare att utvecklas och växa.

Lär er mer om mental träning och läs Träna tanken

Träna tanken är en bok om mental träning. Den handlar specifikt om det mentala verktyg mentala föreställningar (visualisering). Mentala föreställningar används av världseliten i idrott för att utvecklas och prestera bättre. Läs bok och lär dig hur du kan använda det på bäst sätt.

Ge chefer och medarbetare på ert företag möjligheten att Träna tanken

Ge chefer och medarbetare på ert företag möjligheten att Träna tanken. Mikael Wallsbeck är expert på idrottspsykologi och framförallt mentala föreställningar. Lär er mer om hur ni kan använda mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre.

Gilla gärna Imagine that på FB

Imagine that arbetar med prestationspsykologi inom idrotten och näringslivet. Vi hjälper dig utvecklas och prestera bättre! Träna tanken och följ oss på Facebook!

Årets julklapp - Träna tanken

Vill du göra andra glada? Ge dem Träna tanken i julklapp. Det är en bok som handlar om mental träning och hur du kan använda dig av mentala föreställningar för att prestera bättre. Fokus är på idrott men du kan applicera kunskapen även inom andra områden, t.ex. ditt arbete.

Vet du vad vi på Imagine that gör?

Imagine that arbetar med prestationspsykologi inom idrotten och näringslivet. Vi hjälper dig utvecklas och prestera bättre! Läs mer om oss här. Träna tanken!

Mental träning

I detta blogginlägget presenterar Imagine that några bra saker att tänka på när du använder dig av mentala föreställningar (visualisering).

Mental träning

När du arbetar med mentala föreställningar (visualisering) är det bra att skapa dina egna övningar. Läs mer om det här.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Vi på Imagine that skickar ut vårt nyhetsbrev två gånger i månaden. Nyhetsbrevet innehåller tips om hur du kan förbättra ditt användande av mentala föreställningar, nyheter om vad som händer med Imagine that samt information om nya föreläsningar etc. Vi har även ett nytt spännande inslag då vi en gång i månaden ställer en intressant fråga till en HR expert, VD eller elitidrottare.

Måste man vara avslappnad när man använder mentala föreställningar?

Hur är det egentligen? Måste man ligga på en madrass och vara djupt avslappnad när man använder sig av mentala föreställningar? Läs mer om det här.

Använd mentala föreställningar för att ladda dina mentala batterier

Du kan använda dig av mentala föreställningar för att ladda dina mentala batterier, läs mer om det här.

Träna tanken finns på Hedengrens bokhandel i Stockholm

Träna tanken är en bok som handlar om mentala föreställningar och hur man kan använda det för att utvecklas och prestera bättre. Du kan bland annat köpa den på Hedengrens bokhandel i Stockholm.

Har du missat att Fredrik Weibull bloggar för www.nosugaradded.se?

Är du intresserad av mentalträning och personlig utveckling? Då rekommenderar vi Fredrik Weibulls blogg på www.nosugaradded.se

ENYSSP Workshop 2013

The European Network of Young Specialists in Sport Psychology (ENYSSP) kommer att arrangera ENYSSP Workshop 2013 i Göteborg den 25-26 oktober. Är du idrottspsykolog, forskare, tränare eller idrottare så och intresserad av idrottspsykologi så är detta en perfekt konferens för dig.

Join us at the ENYSSP Workshop 2013! Register today!

The ENYSSP Workshop 2013 takes place in Gothenburg 25-26 of October. Read more about it here.

Fredrik Weibull från Imagine that bloggar även på www.nosugaradded.se

Läs om mental träning och personlig utveckling!

Mentala föreställningar

Genom att använda er av mentala föreställningar (visualisering) direkt efter bra prestationer förbättrar ni ert föreställningsanvändande, höjer ert självförtroende och ökar er motivation.

Träna tanken och förbättra din serve

Här kan du lära dig mer om hur du kan använda dig av mentala föreställningar för att förbättra din serve i tennis.

Relaterade event

Frukostseminarium "Lär dig hantera och effektivisera elitidrottens verktyg visualisering"

Tid 4 Juni 2013 07:30 – 09:30

Plats Stora nygatan 33, Gamla stan, Stockholm

Kvällsföreläsning med Imagine that

Tid 23 Maj 2013 18:00 – 20:00

Plats Stora nygatan 33, Gamla stan, Stockholm