92% tror på minskad psykisk ohälsa med styrketräningsverktyg för hjärnan

Hur värderar du verktygets användbarhet som ett bidrag till att påverka och minska den psykiska ohälsan? Frågan ställdes till deltagare i det interaktiva träningsverktyget Styrketräning för hjärnan. 92% tror på en positiv effekt. 69% tror på ganska hög inverkan eller mer. Läs hela utvärderingen!

Träningsverktyget, som är skapat i LifeVille, är utformat som ett enkelt digitalt spel. Deltagarna har under 4 veckor tränat aktivt på att stärka sin sociala hjärna både när det gäller social interaktion och impulskontroll. Genom kontinuerlig träning i vardagen har beteendeförändring som gagnar deltagarna både när det gäller prestation och välmående stärkts.

Några deltagarcitat:

"Jag känner att spelet har bidragit till att jag nu lättare kan prestera. Genom att jag har fått öva på att bromsa små delar som har så stor påverkan på min prestationsförmåga."

"Tycker att det är en stor fördel att träna lite varje dag och under flera veckor. Det sätter sig på ett annat sätt och hjärnan blir ständigt uppdaterad och fokuserad på inneållet. Det fastnar och påverkar på ett helt annat sätt än ett par dagars utbildning!"

"Jag har lagt ganska mycket tid på det här spelet, även på arbetstid. Men det lustiga är att jag har levererat minst lika mycket (och av snäppet bättre kvalitet) än jag gjorde innan spelet började. Jag känner att jag har bättre fokus när jag genomför mina arbetsuppgifter och överlag känner jag större arbetsglädje. Jag tror att det är starkt bidragande orsaker."

"Genom att jag känt mig lugn trots pressad situation och låtit saker vara som de är utan att värdera alltför mycket och kanske ffa varit mycket snällare mot mig själv så har min prestationsförmåga snarast ökat."

"Träning har definitivt hjälpt mig att sänka stressnivån och värdera uppgifterna på ett nytt sätt."

"Tycker att stressnivån faktiskt har minskat. Enkla övningar som faktiskt följer med en under arbetsdagen, tänker lite då och då att "aha, nu är det så här, ASSAR drar igång tex."

"Impulskontrollen har stoppat onödiga stresspåslag och framför allt har jag kunnat observa när de kommit."

Tidigare omgångar med spelverktyget har visat på lika positiva effekter. Läs mer om verktyget här.

Kraftigt rabatterad föreläsning
Vi behöver agera för att minska den psykiska ohälsan. Mental Ergonomi möter behoven genom en kampanj med kraftig rabatt på föreläsningar i ämnet. En föreläsning ger praktiska verktyg att starta med. Ett interaktivt träningsverktyg ger incitament för fortsatt träning som verkligen ger effekt.

Mental Ergonomi går ut på att ta kunskap från vetenskap och erfarenhet och införliva dem i vardagen. Det gör skillnad när vi arbetar med istället för mot hjärnan!