Vår relation till socker och bearbetad mat har länge diskuterats i samhället, men det är sällan vi riktigt förstår kraften bakom vårt sug. Med "Triggermaten för minskat sötsug" går Susanne Törnqvist bortom de konventionella råden och riktar strålkastarljuset mot den underliggande orsaken – den biokemiska obalansen i vår kropp.
”Av alla hinder är rädslan det värsta.”Sam Snead
Rädsla eller oro är ju något vi inte gärna vill skylta med att vi har, framför allt inte i vårt golfspel. Men den finns där och vi
bör acceptera den och inte göra Murphys lag till vår sanning. Lagen består ju i att om jag tror att något kan gå fel så kommer det att hända. Lägger vi sedan till ordet inte blir det ofta så. Inte är ju mer än
"Bemästra det mentala golfspelet" är en bok för alla golfälskare - vare sig du är proffs eller bara vill få ut mer av ditt spel. Den erbjuder en exklusiv inblick i hur attityder, övertygelser och rutiner påverkar prestationen, och ger konkreta verktyg för att bli en bättre och lyckligare golfspelare. "Att bli en framstående golfspelare handlar om mer än bara teknisk skicklighet," säger Garpenholt
"Jag hoppas att den här boken kommer att utmana läsarna att tänka om och inspirera dem att agera för att skapa en bättre arbetsmiljö för alla," säger Eva Karlsson. Alla har rätt till en bra arbetsmiljö, och Eva Karlsson är övertygad om att det är möjligt att må och fungera bra på jobbet. Som konsult arbetar hon med att hjälpa grupper och ledare att förbättra arbetskulturen genom att påvisa att en
Jag har ägnat de senaste 25 åren åt att inspirera människor till att skapa den bäOm jag känner att stressen smyger sig på eller att tiden inte räcker till så vet jag att det är en påminnelse om att se över min digitala balans. Det kan vara chattandet som tar mer tid än jag mår bra av eller en påminnelse om att det är dags att rensa i push notiserna.
Hur kan vi skapa en digital balans i vardagen? Genom att ta reda på nuläget kring hur mycket vi är uppkopplade kan vi fundera på om vi är nöjda eller om det är något vi vill förändra. För att skapa en stunds tystnad i bruset vill jag inspirera till en digital detox, det vill säga en period av nedkoppling där vi pausar från den uppkopplade världen.
Hur kan vi skapa en digital balans där vi kan använda den moderna, uppkopplade tekniken men samtidigt mår bra och får tid över för det som är viktigt för oss i livet? Det första steget är att se verkligheten som den är och ta reda på nuläget. När jag började intressera mig för ämnet digital balans för en del år sedan laddade jag ner en app som visade hur mycket jag använde mobilen och till vad.
Hur kan du skapa en balans mellan att vara uppkopplad nedkopplad och avkopplad i en värld som spinner fortare? i denna artikel serie berättar Jeanette Juhnestam mer om hur du får en digital balans i ditt liv.
Jeanette Juhnestam, expert på hälsa och återhämtning, har släppt en ny bok som uppmanar människor att hitta en hälsosam balans mellan sin digitala värld och verkliga livet. "Digital balans - Uppkopplad, nedkopplad, avkopplad" ger praktiska råd och verktyg för att hantera det ständiga inflödet av teknik i våra liv och att upprätthålla en balans som gör oss lyckligare och friskare.
Konstnären och artisten Anna Karolina Larsson från Borås debutbok Skaparglädje gavs ut 2018. Hösten 2022 har boken översatts till engelska för den internationella marknaden vilket nu resulterat i den en vinst i Independent Press Awards 2023 och årets vinnare i kategorin "crafts".
Möt flera författare från Mindboozt på Harmoni Expo
Stress och ångest kan leda till sömnproblem med negativa effekter på hälsa och produktivitet. Sömnexperten Camilla Gyllensvan har hjälpt tusentals människor att förbättra sin sömn med tekniker som meditation och hypnos. Genom att skapa en sömnrutin och lösa sömnproblem kan man uppnå en hälsosam sömnkvalitet.
