Nyhet -

Webbinarium - Så skapar du en långsiktigt hållbar idrottskarriär

En idrottares karriär är full av utmaningar och svårigheter att bemästra och klara av. Vad bör man som idrottare tänka på och göra för att skapa en långsiktigt hållbar karriär? Och vad är viktigt för att klara övergången från att vara en lovande junior till att etablera sig på seniornivå?

Torsdag den 29/4 kl. 12.00-13.00 är du välkommen att delta vid Pratamera Sports lunchwebbinarium om idrottssatsningar som håller i längden. 

Webbinariet är helt gratis och leds av vår idrottspsykolog Anders Ekstrand. Anders kommer att prata om: 

  • Vad du som idrottare eller som tränare för idrottare bör tänka på och göra för att skapa långsiktigt hållbara idrottskarriärer 
  • Hur man kan klara övergången från lovande junior och etablering på seniornivå 
  • Vanliga fallgropar att vara uppmärksam på 
  • Viktiga faktorer för att skapa långsiktig hållbarhet 

Under webbinariets gång kan du ställa frågor i chatten som Anders sedan svarar på i slutet av föreläsningen. 

Om du vill delta men inte kan närvara just den tiden, anmäl dig gärna ändå så kan du ta del av webbinariet i efterhand.

Varmt välkommen med din anmälan på länken nedan!

Relaterade länkar

Ämnen

  • Sport

Kategorier

  • idrott
  • sport
  • mental hälsa
  • tips
  • välmående
  • psykisk hälsa
  • mental träning
  • elitidrott
  • act
  • idrottspsykologi
  • mental styrka
  • mental tuffhet
  • pratamera sport

Regioner

  • Skåne

Relaterad media

  • Pratamera Sport webbinar 29april.jpg
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
Ladda ner

Relaterat innehåll

Nytt digitalt program hjälper idrottare att prestera och må bättre

Mental styrka handlar om att i kritiska lägen våga göra det man vill och kan även om tankar och nervositet säger något annat. Detta är essensen av det nya digitala träningsprogram som Pratamera Sport nu lanserar. Syftet med programmet är att göra de senaste vedertagna metoderna inom idrottspsykologi tillgängliga för så många idrottare som möjligt, från juniorer till Sveriges främsta elit.

Prestationen sitter i utförandet

Var ligger ditt fokus när du står på startlinjen? Som spelare och idrottare utsätts man ständigt för nya och ombytliga förhållanden vid matcher och tävlingar. Händelser som inte kan förutses men som idrottare måste ta in och skapa en funktionell plan för. För att bibehålla fokus och driva sig själv fram mot rätt riktning är det viktigt att ha ett konkret mål att sikta på.

Kan motion verkligen minska ångest och depression?

Kan motion verkligen minska ångest och depression? Oavsett hur dina aktivitetsvanor ser ut finns det många hälsofördelar med att komma i gång. Det är ingen hemlighet att träning gör gott för kroppen.

VM-reflektioner – om revansch och beslut under press

Vilket skid-VM vi har! Dramatik, glädje och frustration om vartannat i sändningarna från Oberstdorf. I sin senaste blogg kan ni läsa Anders Ekstrands VM-reflektioner från sidlinjen - om revanschlust och beslut under press.

Är en timmes längre sömn bättre än en till träningstimme?

Varför är det så viktigt med sömn, och kan våra sömnvanor påverka våra prestationer? Och är en timmes längre sömn bättre än en till träningstimme? Idrottspsykolog Anders Ekstrand skriver här om vikten av sömn och hur den är en stor del av återhämtningsprocessen.

Mentala fallgropar & strategier på vägen till VM

Efter mängder av förberedelser och träning är det äntligen dags för skid-VM i Oberstdorf. De mentala utmaningarna är många och påfrestningarna stora för utövarna under VM. I vår blogg kan du läsa vad Pratamera Sports psykolog Anders Ekstrand skriver om några av utmaningarna och hur man kan hantera dem.

Konsten att skapa ett bra lagbygge

Herrarnas handbolls VM är i full gång och Pratamera Sports idrottspsykolog Anders Ekstrand passar på att belysa och reflektera över några mentala aspekter som är viktiga att hålla koll på som del i förberedelserna och vad som är viktigt att fokusera på under själva mästerskapet. Något som inte bara gäller just handboll utan är relevant för de flesta lagsporter i situationer då det verkligen gäller

Sätt rätt mål!

Vad ger dig den där glöden i bröstet, det som gör att du vill lägga ner all din tid på din idrott och det som gör ditt idrottande värdefullt och viktigt för just dig? Idrottspsykolog Anders Ekstrand skriver här om målsättningsstrategier och hur du med hjälp av målsättningsarbete tillsammans med din värderade riktning kan ta dig hela vägen mot dina drömmars mål.

Vågar vi prata om psykisk hälsa bland idrottare?

Elitidrottare förväntas ofta ha starka psyken och starka hårda ideal. Men psykisk ohälsa bland elitidrottare har visat sig vara vanligare än man tidigare trott. De senaste åren har en del hänt vad gäller öppenheten kring ämnet även bland elitidrottare men än finns mycket att göra. Så hur kan vi våga prata ännu mer öppet om psykisk ohälsa bland idrottare, och varför är det så viktigt?

Relaterade event

Webbinarium - Så skapar du en långsiktigt hållbar idrottskarriär

Tid 29 April 2021 12:00 – 13:00

Plats Online

Duger jag som jag är?

Tid 27 April 2021 19:00 – 20:00

Plats Online