Aktivitetstips! ☯️Mindfulnessbaserad skogsbad med Lisen!🌳
💡💭
Visste du att 30 minuter per dag räcker för att stärka immunförsvaret och nyttja naturens läkande effekter till max? Med hjälp av naturen blir vi mer mer kreativa, produktiva och samarbetsvilliga!
Vid din nästa konferens kan du och hela teamet stärka närvaron och öka effektiviteten med en avslappnande, sinnesberikande skogsupplevelse med @lifebylisen!
Lisen Sundgren är en prisbelönt författare och naturexpert, utbildad skogsterapiguide samt pionjär i över två decennier när det kommer plock och användningen av vilda ätliga växter.🍴🌲
Under aktiviteten får du ta del i olika övningar, konkreta tips och öppna dina sinnen för allt skogen har att erbjuda med:
🍃 Mindfulnessbaserad skogspromenad - med korta inslag av meditiation och andningsövningar för att "bada" i skogens sinnesintryck, förankra dig själv i nuet samt sätta tonen för en fokuserad och produktiv dag.
🍃Foraging - där ni lär er att identifiera, plocka och nyttja säsongbaserade vilda växter i er mat och dryck.
🍃 Tips på recept och användning av ätliga växter i kringliggande natur - nyfiken på hur man gör nässelpesto, maskrossirap, rönnbär shrub? Eller kanske maskrosolja, granskott som kapris eller röllikasalt? Här får du vägledning och inspiration.
På bilderna nedan ser vi hur Lisen tog hela @restaurangskog köksteam på en givande och lärorikt workshop tidigare i veckan🙏📸
Boka din aktivitet med Lisen redan idag!👉🔗(länk finns i vår bio)
@lifebylisen
#hållbarhet #aktivitet #foraging #vildaväxter #bonnierfakta
