Stressfri är den andra boken som lanseras av Annette Lefterow under 2025, och är en del av Lefterow-metoden, som grundar sig på åtta vägar till hälsa och livsbalans: mental hälsa, fysisk hälsa, social hälsa, hälsokunskap, kreativt uttryck, wellnessköket, wellnessritualer och wellness-ekonomi. Ett Webbinarium hålls onsdag den 12 februari kl. 18:30 och är öppet för alla intresserade.
Första boken i en helt ny serie, Vitbalans på 30 dagar, av wellness-experten och författaren Annette Lefterow. Boken ger läsarna verktyg att skapa en alkoholbefriad månad med fokus på långsiktig hälsa och välmående. Klicka på länken för att anmäla dig till pressträff/webinar: Vitbalans på 30 dagar med Annette Lefterow
Hur är det att drabbas av prostatacancer? Vilka förändringar i vardagsliv och nära relationer för sjukdomen med sig? Genom att lyssna till drabbade män, deras partner och hälso- och sjukvårdspersonal har författarna till denna bok satt människors erfarenheter av att diagnostiseras, behandlas för och genomgå rehabilitering efter prostatacancer i centrum. Ett centralt tema i boken är manlighet.
En av Sveriges mest etablerade yogaprofiler, bästsäljande Magdalena Mecweld har skapat en app som gör yoga mer tillgänglig för alla. Den är särskilt utformad för att minska stress, ångest,sömnbesvär och främja välbefinnande och glädje.
Yoga för bättre hälsa och mindre stress
Stress med höga kortisolnivåer skapar spänningar och stelhet i kroppen. För många är det svårt att bara "slappna av oc
Bilderna i boken symboliserar träningsglädje och visar enkla beprövade övningar som går att anpassa helt efter dina egna förutsättningar. Du kommer upptäcka att vår omgivning är en stor övningsbank där bara fantasin sätter stopp.
Boken djupdyker i olika ämnen kring kost och graviditet bland annat om livsmedelslära, cravings, kaloriintag och näringsinnehåll. Sedan besvaras olika graviditetsbesvär kopplat till kosten med lösningar som kan underlätta för kvinnan under graviditeten. Boken har en gedigen grund i de nordiska näringsrekommendationerna och forskning på området.
Barnsjukvårdens utveckling under 100 år i Sverige, 1923-2023. Intressant bok för alla som arbetar med barn inom hälso- och sjukvård, skola och barnomsorg.
Currylinjer är en viktig del av feng shui och bör alltid finnas med som ett självklart och grundläggande verktyg. Ett sovrum kan vara skapat efter alla konstens regler för bra feng shui - men om sängen står på currylinjer är det stor risk att sömnen blir dålig och hälsan påverkas negativt.
Numera vill fler tänka på miljön, leva mer klimatsmart och välja hållbar inredning och feng shui är ett fa
Den nya boken ”Vila dig stark med yinyoga” är fullspäckad med Magdalenas nya kunskaper och handfasta tips gällande kroppen och sinnet. Den passar alla som försöker leva ett hälsosammare och sundare liv. Det här är uppföljaren till succéboken och appen ”Vila dig i form med yinyoga” av Magdalena Mecweld. Boken och appen har hjälpt hundratusentals att få ett inre lugn och en smidigare kropp.
Med hjälp av denna bok får du enkla och konkreta tips för att hålla igång träning på egen hand, oavsett om du har tillgång till ett eget gym/utegym, ett löpspår eller din egen kroppsvikt. Isabelle ger tips och fakta till en värld full av träningsmöjligheter. Boken är rikligt illustrerad.
Författaren Cyril Hellman och hans partner Julia försökte i flera års tid få barn. När de äntligen lyckades och Julia blev gravid, kom barnet att dö i magen i sjunde månaden. I boken Allt går i bitar får man i diktform följa Cyrils och Julias sorgeprocess.
Vi uppmanas att jobba hemifrån och umgås utomhus så här kommer tips, råd och inspiration på hur du kan träna hemma och utomhus med enkla medel, Isabelle Christiansson guidar dig! Välkommen till en värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare.
Boken är en sann historia om hur en människa utan spelbakgrund kan dras in i ett så pass grovt spelmissbruk att han utan att blinka satsar 420 000 på att det ska bli mer än ett mål i en match. Det är också en historia om psykisk ohälsa, om manipulativa spelbolag och om vad som händer när man inte vågar berätta sanningen. Idag är Lukas spelfri sen 22 månader(april 2020)och lever ensam och på exist
Årets bästa bok om alkoholfria drycker! En varm och kryddig smoothie är perfekt som kroppsvärmare och innehåller dessutom massor av vitaminer och andra nyttigheter som håller förkylningar på avstånd och stärker immunförsvaret. Eliq Maranik har skrivit ett flertal storsäljande mat- och dryckesböcker som är översatta till ett tiotal språk och finns utgivna i närmare trettio länder.
Hur kommer man igång med träningen, vad ska man göra för övningar samt hur ska man planera kosten kring sitt träningspass? Alla dessa frågor blir besvarade i boken samt hur man kan skapa mer kreativ och rolig träning. Detta är boken som hjälper dig att hitta balans i vardagen och sätta en hälsosam grund.
Årests vårböcker från Grenadine Bokförlag; ”101 Öl” av Örjan Westerlund för tionde året i rad, Eliq Maraniks ”101 Smoothies” i nyutgåva med även varma smoothies. Ny upplaga för Peter Eronsons och Robert Anderssons ”Prova öl”. Samme Peter Eronson ihop med Magnus Vasilis med historik och recept i ”Mjödboken”. Slutligen kickstartar TV4-kocken Frederik Zäll våren med aptitretande ”Grilla & rök”.