Hur mycket grönt får plats i en bönröra? Mycket, om du frågar Johan från @drmat.se
Han mixar bland annat persilja, körvel och späda grönkålsskott med vita bönor, tahini och citron till en riktigt krämig röra.
4 portioner
Ingredienser:
1 kruka färsk persilja
1 kruka färsk körvel
1 påse Svegros späda grönkål (babyspenat går också bra)
2 förpackningar kokta små vita bönor (ca 230 g per förpackning)
eller 200–250 g torkade små vita bönor
1 vitlöksklyfta
1 tsk malen spiskummin
2 msk tahini
Finrivet skal från 1 citron
Saft från 1 citron
1 dl kallpressad olivolja
Salt
En nypa cayennepeppar
Gör så här:
1. Om du använder färdigkokta bönor: Skölj bönorna och låt dem rinna av ordentligt.
2. Om du kokar egna bönor: Blötlägg bönorna i rikligt med vatten i ca 12 timmar.
3. Häll av vattnet och koka i nytt lättsaltat vatten i ca 30 minuter, tills de är mjuka. Låt svalna.
4. Röran: Klipp persilja och körvel grovt.
5. Riv vitlöken direkt ner i mixern.
6. Tillsätt bönor, örter, grönkålsskott, tahini, spiskummin, citronskal, citronsaft och olivolja.
7. Mixa till en slät och krämig röra.
8. Smaka av med salt och cayennepeppar.
Receptet hittar du på Svegro.se