Kan olika träningsformer bromsa benskörhet?
Ny studie från Karolinska Institutet visar att träning kan stärka skelettet hos kvinnor 67–75 år med osteopeni eller osteoporos. Oavsett träningsform gav belastning positiva effekter: kort, intensiv träning förbättrade benkvalitet, medan traditionell träning ökade bentäthet. Slutsatsen är tydlig – skelettet är levande och kan stärkas hela livet.