Yoga- och träningsmagi på Stockholmsmässan i höst! För andra året i rad anordnar Yogobe det stora yoga- och träningskonventet Yogomove tillsammans med Allt för Hälsan. Datum är 11-12 november och rörelseglädje står högt på schemat.
Många av oss sitter stilla en stor del av dagen. Vad gör det med våra kroppar och sinnen? Elin Wennman har tillsammans med Yogobe tagit fram ett träningsprogram specifikt för den stillasittande människan – Urban Move.
I morgon, torsdag den 21 september, är det Internationella Fredsdagen. Den är instiftad av FN med en vädjan om ett 24-timmar långt eld upphör och icke-våld – åtminstone en gång om året. Yogobe uppmärksammar dagen med en gratis fredsmeditation online samt projektet Inner Peace, gratis yogaklasser på farsi och arabiska för nyanlända.
Många känner nog igen sig i att stirra in i skärmen på jobbet. Att tappa fokus. Då är det dags att ta en paus. Ny lagstiftning för arbetsmiljö visar nu på vikten av återhämtning på arbetet. Yogobe har därför tillsammans med Creo Hälsa utvecklat Pausa Smart – en onlinetjänst som gör det enkelt att ta rörelsepauser under arbetsdagen.
Den ultimata kompletterande träningen är här. Katarina Woxnerud har tillsammans med Yogobe tagit fram träningsprogrammet MammaMage Total Core för den som varit gravid eller behöver stärka upp sin bål. Programmet bygger på de populära övningarna från MammaMage-appen och är ett komplement till dessa.
Hur ser en bra yogaklass ut? Hur kan man som yogalärare hjälpa sina elever att utvecklas, på riktigt? Detta är grunden till Yogobes och Milla Floryds nya onlinekurs Sekvensering – hur man tar yogaklassen till en ny nivå.
Den härliga studietiden innebär också mycket stress och tidsbrist. Därför fortsätter Mecenat succén från förra året och ger gratis yoga & träning online med Yogobe till alla studenter så de enkelt ska få till återhämtning och träning i vardagen.
Fredagen den 1 september infaller Barnyogadagen. Inför detta har Yogobe tillsammans med Barnyogadagen tagit fram gratis onlinevideor för barnyoga. Följ med i klassrummet eller hemma!
I 40-års åldern märker många att kroppen förändras – man förlorar muskelstyrka, konditionen försämras och man blir stelare – om man inte gör något åt det. Yogobe lanserar nu tillsammans med Katarina Woxnerud och Susanne Johansson träningsprogrammet Aktiv 40plus. Det handlar om enkla, korta sekvenser med cirkelträning för en långsiktigt frisk och stark kropp.
Förra årets firande av International Day of Yoga hölls i Race Village på Volvo Ocean Race i Göteborg. Cirka 450 yogis deltog i gratisklassen under bar himmel. I år sker firandet i Stockholm i Waterfront Building och uppslutningen väntas bli minst lika stor!
Inner Peace är ett projekt framtaget för att motverka den depression som följer av PTSD (posttraumatiskt stressyndrom) som drabbar människor som varit på flykt. Projektet består av yogaklasser framtagna av en yogalärare med B.A i neurovetenskap och forskare vid Lunds universitet. Klasserna är gratis och finns tillgängliga online på både arabiska och farsi.
Den 21 juni firas den Internationella Yogadagen. Dagen till ära anordnar Yogobe en yogaklass inne på Epicenter, mitt i centrala Stockholm. 100 yogis väntas fira på plats!
