Hjärnfonden och Yogobe inleder ett samarbete för att göra kunskap om hjärnhälsa tillgänglig i vardagen. Genom att förena hjärnforskning med digital vägledning är syftet att sänka trösklarna till återhämtning. Det första gemensamma initiativet är utmaningen Tysta bruset – 11 dagar med korta, enkla övningar i rörelse och medveten närvaro för minskad stress och ökat fokus.
Yogobe har lanserat en uppdaterad version av sin app, med nytt utseende och förbättrad funktionalitet. Med personliga rekommendationer, tydligare navigering och nya sätt att utforska innehåll blir det enklare att hitta yoga, träning och återhämtning som matchar individuella behov och mål.
Mitt i decemberruschen bjuder Yogobes Mindfulnesskalender på 24 stunder av stillhet. Korta klasser i meditation, mjuk yoga och andning guidar till återhämtning och närvaro – med meditationslärarna Eleonora Ramsby Herrera och Pål Dobrin som årets julvärdar.
Yogobes Mindfulnesskalendern är en klimatsnäll och prisvärd julkalender som hjälper deltagarna att möta julstressen med en daglig paus för återhämtning och medveten närvaro. Under varje lucka finns en digital klass inom bland annat mindfulness och lugn yoga. Årets julvärd för Mindfulnesskalendern är yogaläraren och mindfulnessinstruktören Ulrica Liavor.
Yogobe har sedan starten 2013 uppmärksammat den internationella fredsdagen, som infaller den 21 september. I år hålls en gratis LIVE-streamad meditationsworkshop tillsammans med Pål Dobrin, meditationslärare och expert på internationell kris- och konflikthantering, på temat inre frid och yttre frid. Här förklarar Pål hur människans inre arbete kan bidra till en mer harmonisk värld.
Yogobes expert Johanna Alvin om hur all den stimuli som man utsätts för under sin vakna tid kan göra att det upplevs svårt att slappna av och vila, även om man känner att man behöver det. Att känna motstånd mot vila är naturligt, men det finns metoder för att komma förbi det. Johanna ger tips och råd för att stilla de snurrande tankarna och få till den viktiga återhämtningen.
Den 1 april drar Spring Boost igång– Yogobes onlineutmaning med klasser inom träning, yoga och återhämtning för att möta våren med ny energi. En nyhet för året är att utmaningen guidas av inspiratörerna Jovanna Stolt, Jenny Ström och Johanna Alvin. Dessutom delar Yogobes leg. dietist med sig av inspiration och kunskap om kost, samt härliga och näringsrika recept.
Diabetes är en folksjukdom, men genom fysisk aktivitet, återhämtning och rätt kost kan man må bättre och minska vissa av hälsoriskerna som sjukdomen medför. Yogobe samarbetar med Health Integrator för att förebygga diabetes typ 2 och är dessutom certifierad aktivitetsarrangör för Fysisk aktivitet på Recept, FaR – för att göra träning, yoga och återhämtning mer tillgängligt för alla.
För tredje året i rad anordnar Yogobe Mindfulnesskalendern. En julkalender som innehåller 24 luckor med onlineklasser inom mindfulness och lugn yoga, för att möta den stress och oro inför jul och nyår som många upplever. Årets värd för Mindfulnesskalendern är yogaläraren och mindfulnessinstruktören Sandra Adrian, som också kommer hålla i gratis meditationer LIVE varje fredag fram till jul.
Kom och träffa Yogobe i monter B04:21 på Allt för hälsan 2023. Årets tema är kvinnohälsa, ett fokus som är helt i linje med vår inriktning på Yogobe. I Speakers corner kommer vi på fredagen och söndagen hålla ett samtal om hur vi kan applicera yoga, meditation och kroppsbaserade metoder inom vården, med fokus på prevention inom regionerna och i vårdkedjan.
Entreprenörerna Peter Munteanu och Anna Reynold grundade Nordens första digitala tjänst för hemmaträning för att göra yoga och träning tillgängligt för fler. Nu firar Yogobe, Nordens största digitala plattform för hållbar hälsa, 10 år och blickar tillbaka till milstolpar i företagets historia samtidigt som man ser fram emot få fortsätta driva utvecklingen av digital hälsa in i framtiden.
Yinyoga är en lugn och stillsam yogaform som fått ett rejält uppsving på senare år. Med sina återhämtande och muskelavslappnande effekter kan yinyogan lindra både stress och oro, vilket många längtar efter och behöver. En spännande och viktigt utveckling i ett prestationsbaserat samhälle.
