Gå direkt till innehåll

Kategorier: klimakteriet

  • Katarina Woxnerud är expert inom kvinnohälsa på Yogobe.

    Klimakteriedagen 18 oktober – vanliga frågor om träning i klimakteriet

    Rätt form av träning kan hjälpa kvinnor att må bättre under klimakteriet och lindra symptom som bland annat vallningar. Nu finns nya träningsklasser för klimakteriet on-demand på Yogobe, guidade av experterna inom kvinnohälsa – Katarina Woxnerud och Mary-Lou Richards Nilsson. I intervjun här svarar de på vanliga frågor om träning i klimakteriet.

  • Styrketräning minskar symptomen av värmevallningar under klimakteriet.

    Tre fjärdedelar av alla kvinnor får värmevallningar under klimakteriet – styrketräning minskar symptomen

    Att hålla igång med träning under klimakteriet är effektivt för att lindra symptom såsom vallningar. Här berättar Mary-Lou Richards Nilsson, leg. naprapat med kvinnoinriktning, från Team Yogobe mer.
    Tre fjärdedelar av alla kvinnor upplever värmevallningar och svettningar i klimakteriet. Vissa kvinnor har så svåra symptom att arbetet blir svårt att klara av och livet påverkas negativt. En studie

  • Yogans positioner och andning kan lindra pms och klimakteriebesvär.

    ​Lindra PMS och klimakteriebesvär med helande yoga

    Att drabbas av PMS och att komma in i klimakteriet, är passager i kvinnans liv som ofta innebär humörsvängningar och kroppsliga förändringar – och som ibland är svåra att ta sig igenom. Här kan yoga vara till stor hjälp. Positionerna påverkar organ och körtlar, vilket lindrar besvären och kan bidra till att minska hormonsvängningarna.

  • HoliYoga och HoliYoga Hormon lindrar och balanserar smärta, PMS och klimakteriebesvär – passar alltså kvinnor i alla åldrar.

    Nu finns Holiyoga online – minskar smärta och balanserar kropp och själ

    ​Yogobe erbjuder nu videosekvenser inom HoliYoga och HoliYoga Hormon. Yogaformerna passar den som vill röra sig i ett lugnt tempo och öka medvetenhet kring invanda beteenden och tankemönster. De passar även särskilt bra för personer som lever med olika former av smärta. HoliYoga Hormon är sinnlig, varsam och utvecklad för kvinnor i olika åldrar.