每逢佳节胖三斤|如何在众多聚会后仍有小蛮腰

不知不觉,中国最重要的节日春节⻢上就要到啦。春节期间亲友相聚,免不了大席小宴,在大口吃肉,大碗喝酒之余,我们往往会担心体重增加,腰围增粗而陷入两难的选择中。如何在众多的聚会后仍保持身材苗条呢? Amaris B.诊所的医疗总监潘文光医生给出他的建议。

1.春节期间有很多零⻝?只吃你最喜欢的,而且每次最多只吃几块。

2.把甜味碳酸饮料换成苏打水。

3.吃东⻄时用小碗,不要用大碗。它会欺骗你的大脑让你少吃。

4.用谈话或游戏来打发时间,而不是坐在摆满美⻝的桌子上。眼不⻅,心不烦!

5.穿紧身的衣服,这样你就能明显感到肚子什么时候饱了。
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对于那些饮⻝和运动都无法摆脱的顽固脂肪,我们可以采取什么方法来达到我们想要的效果
呢?

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此外,Amaris B. 诊所还提供减肥计划,帮助女性实现她们的梦想体重和体型目标,为每位客人量身制定减重计划。 涵盖经过临床验证的医疗技术、安全的口服药物、膳⻝补充剂和其他产品与补充剂,以达到持久的效果。