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So gesund ist Lachs: die wichtigsten Nährwerte in der Übersicht.
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Schwangere sollten mind. 2x pro Woche Lachs essen, denn das wirkt sich positiv auf die neurologische Entwicklung des Fötus aus.
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Essen schwangere Frauen mindestens einmal pro Woche eine Hauptmahlzeit mit Lachs, so wirkt sich das positiv auf die Entwicklung des Nervensystems des Fötus aus. Dafür sorgen die reichhaltigen Omega-3 Fettsäuren, die im Lachs enthalten sind.
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Die offizielle Ernährungsempfehlung zu Fisch gilt auch für Kinder. Mindestens 2-3 Mal pro Woche Fisch, davon die Hälfte Lachs.
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So gesund ist Lachs: Die wichtigsten Nährwerte von Lachs in der Übersicht.
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So gesund ist Lachs: Die wichtigsten Nährwerte von Lachs in der Übersicht
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Der vollständige Report: Neue Empfehlung zum Verzehr von Zuchtlachs
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Lachs ist nicht nur gesund und lecker, sondern macht schlau. Die Omega-3-Fettsäuren im norwegischen Zuchtlachs wirken sich positiv auf die Denkleistung aus.
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Sommerzeit ist Grillzeit. Lachsgrillen ist so einfach, so lecker und vor allem so gesund.
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Die Empfehlung mind. 1x pro Woche fettreichen Fisch wie Zuchtlachs zu essen, gilt für alle Menschen, Jung&Alt, Schwangere, stillende Mütter und Kinder.
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Schon eine Hauptmahlzeit mit Lachs pro Woche reicht aus, um den wöchentlichen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren zu decken.
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Lachs ist ein Alleskönner - er passt auch, wenn es mal schnell gehen muss.
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