Direkter Einstieg auf die Spiegel-Bestsellerliste: „Mentale Stärke statt Stress“ - Interviewangebot mit Jörn-Marc Vogler und Dr. Ulrich Ott

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

ein starker Erfolg zum Buchstart: "Mentale Stärke statt Stress" ist auf Platz 4 der SPIEGEL-Bestsellerliste (Ratgeber - Leben & Gesundheit) eingestiegen. In diesem einzigartigen Meditationshandbuch verbinden Mental-Health-Experte Jörn-Marc Vogler und Neurowissenschaftler Dr. Ulrich Ott klassische Meditationstechniken mit modernen psychologischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.

Mentale Stärke statt Stress ist ein holistisches, praxisnahes Programm, das die Leser*innen sicher durch die persönliche Weiterentwicklung führt. Die Autoren erklären die Theorie des Predictive Mind: Wie unser Gehirn als Vorhersagemaschine unbewusste Ängste und Stressschleifen erzeugt, und wie wir diesen Autopiloten systematisch umprogrammieren.

Das wissenschaftliche 3-Stufen-Programm im Überblick:

1. Selbstregulation (Training): Ausstieg aus dem Notfall-Modus durch gezielte Entspannung und Atemführung
2. Selbstreflexion (Therapie): Erkennen und Auflösen limitierender Muster und unbewusster Konflikte
3. Selbstrealisation (Transzendenz): Entfaltung des vollen Potenzials für ein sinnerfülltes, authentisches Leben

Dass dieser Weg funktioniert, belegen die begleitenden Evaluationen: Teilnehmer*innen des Programms konnten ihre psychische Belastung innerhalb von sechs Monaten im Durchschnitt um 75 Prozent reduzieren. Die Autoren arbeiten nicht mit esoterischen Heilsversprechen, sondern mit anwendbarer Neurobiologie und einem tiefen Verständnis des Bewusstseins.

Das Buch enthält 37 geführte Meditationen zum Streamen sowie eine Lebensanalyse, die mithilfe eines Ampelsystems eine umfassende Bestandsaufnahme ermöglicht.

Beide Autoren stehen für Interviews zur Verfügung:

Jörn-Marc Vogler ist Mental-Health-Experte, Unternehmer und Gründer von 4minds. Er ließ sich in mentalen Techniken verschiedener Traditionen ausbilden. Meditation, Breath Work und Achtsamkeit integrierte er aus Überzeugung fest in sein Leben. Dieses Wissen möchte er nun systematisch weiteren Menschen zugänglich machen.

Dr. Ulrich Ott ist Diplom-Psychologe und erforscht seit über 25 Jahren an der Universität Gießen veränderte Bewusstseinszustände und Meditation. Sein Forschungsschwerpunkt sind Effekte von Meditation auf die Funktion und Struktur des Gehirns. Außerdem ist er in Weiterbildungen für Meditation, Yoga und Psychotherapie als Dozent tätig.

"Mentale Stärke statt Stress" ist am 3. August erschienen. Gern sende ich Ihnen ein Rezensionsexemplar oder vermittle den direkten Kontakt zu den Autoren.

Herzliche Grüße
Carina Rüdell