Mit Hatha-Yoga Körper und Geist stärken. Das große Lehr- und Praxisbuch von Anna Trökes

Liebe Kollegen und Kolleginnen,

liebe Blogger und Bloggerinnen,

Yoga der Energie ist das neueste Buch der bekannten Yogalehrerin Anna Trökes, die ihre jahrzehntelangen Erfahrungen in das Buch einfließen lässt. Der Titel ist Synonym für Hatha-Yoga, eine Yoga-Form, die regelmäßig von Millionen von Menschen ausgeübt wird. Dabei ist das nicht nur eine Möglichkeit, fit und gesund zu bleiben. Vielmehr handelt es sich hierbei um einen ganzheitlichen Übungsweg, der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation wiederherstellt.

Im Mittelpunkt des »Yoga der Energie« steht die Erfahrung unserer Lebensenergie, im Indischen genannt Prana. Er ist der Dreh- und Angelpunkt für alle Prozesse, die unser menschliches Leben bestimmen. Auf der körperlichen Ebene ist Prana dafür zuständig, unsere Beweglichkeit und Kraft sowie unseren Stoffwechsel zu aktivieren. Die Konzepte und Praktiken von Mudra, Chakra und Kosha werden ebenso behandelt wie Meditationen auf die inneren Räume unseres Bewusstseins und die subtilen energetischen Ströme im Körper. Durch diese Übungen können wir Blockaden und Anspannungen lösen und unsere eigene Yoga-Erfahrung auf ein völlig neues Niveau heben.

Anna Trökes kam als 19-Jährige durch Rückenleiden zum Yoga und lernte, ihre Schmerzen und Angst mit Yoga, Meditation und richtiger Atmung zu bekämpfen. Seit den 1970er Jahren unterrichtet sie selbst und wurde in den letzten zwanzig Jahren mit 30 veröffentlichten Büchern zur erfolgreichsten Yoga-Autorin Deutschlands. Yoga der Energie erscheint am 2. November bei O.W. Barth.

»Yoga der Energie« ist Pflichtlektüre in allen Yoga-Ausbildungen und ein Muss für alle, die tiefer in Yoga eindringen wollen. Gerne schicke ich Ihnen ein Rezensionsexemplar.

Viele Grüße

Yvonne Merschmann