Kategorien: burn-out

In der Natur kann die Psyche heilen: Der erste Ratgeber zur Geh-Therapie von Psychologe Jonathan Hoban

19. März 2020 12:40

Der englische Psychotherapeut Jonathan Hoban initiierte eine neue Therapieform zur Selbstanwendung: die Geh-Therapie. Das Gehirn arbeitet erwiesenermaßen besser, wenn man geht oder läuft. Bewusstes, zügiges Gehen in der Natur fördert die Intuition und die Bereitschaft, sich selbst ehrlich zuzuhören. Stress und belastende Emotionen können so gezielt abgebaut werden.

"Fix & fertig": Der Achtsamkeitsguide für Geräderte - von Comedian Ruby Wax

3. Mai 2018 16:18

Ein Achtsamkeits-Guide mit Augenzwinkern
Das Sechs-Wochen-Programm für mehr Gelassenheit im Alltag
Die britisch-amerikanische Beststeller-Autorin und Comedian Ruby Wax spricht aus Erfahrung, wenn sie von Depression und Erschöpfung erzählt. Mit der eigenen Antriebslosigkeit konfrontiert, hat sie nach Mitteln und Wegen gesucht, um Stress und ein Gefühl des Ausgebranntseins zu bewältigen. Mit i