Dr. Carsten Lekutat analysiert in „müde?“ die Ursachen chronischer Müdigkeit, die über reine Erschöpfung hinausgeht. Mithilfe eines individuellen Selbsttests wird ein persönlicher Müdigkeitstyp identifiziert, um gezielte Lösungsstrategien für mehr Lebensenergie zu entwickeln. Veröffentlichung: 2. Februar 2026.
Der englische Psychotherapeut Jonathan Hoban initiierte eine neue Therapieform zur Selbstanwendung: die Geh-Therapie. Das Gehirn arbeitet erwiesenermaßen besser, wenn man geht oder läuft. Bewusstes, zügiges Gehen in der Natur fördert die Intuition und die Bereitschaft, sich selbst ehrlich zuzuhören. Stress und belastende Emotionen können so gezielt abgebaut werden.
Ein Achtsamkeits-Guide mit Augenzwinkern
Das Sechs-Wochen-Programm für mehr Gelassenheit im Alltag
Die britisch-amerikanische Beststeller-Autorin und Comedian Ruby Wax spricht aus Erfahrung, wenn sie von Depression und Erschöpfung erzählt. Mit der eigenen Antriebslosigkeit konfrontiert, hat sie nach Mitteln und Wegen gesucht, um Stress und ein Gefühl des Ausgebranntseins zu bewältigen. Mit i
