Blogginlägg -
Nikotinamid - vitamin B3
Nikotinamid är en form av vitamin B3 som har blivit alltmer populär som kosttillskott tack vare dess påverkan på cellernas energiproduktion och cellförnyelse.
Vad är nikotinamid?
Nikotinamid är en form av vitamin B3 som kan bidra till normal energiomsättning, nervsystemets normala funktion, normal psykologisk funktion, att motverka trötthet och utmattning, att bibehålla normal hud samt att bibehålla normala slemhinnor.
NAD+ och nikotinamid
NAD+ (nikotinamidadenindinukleotid) är ett koenzym som finns i alla levande celler och har en central roll i flera biologiska processer. Det är en reaktiv molekyl som deltar i viktiga funktioner som energiproduktion, DNA-reparation och mitokondriernas funktion. Eftersom NAD+ är så reaktiv är det svårt att tillsätta direkt i kosttillskott. Nikotinamidribosid (NR) är däremot en stabilare molekyl som effektivt hjälper till att öka NAD+-nivåerna i kroppen. NR är en variant av niacin, även känt som vitamin B3.
Upptäck NAD+ - nikotinamidtillskott för cellernas energiproduktion och cellförnyelse
NAD+ är främst känd för sin betydelse i cellernas energiproduktion. Även om kroppen själv kan producera NAD+, minskar denna produktion med åldern, vilket leder till lägre NAD+-nivåer. Därför kan det vara viktigt att stödja kroppens egen produktion. Genom att tillsätta NR ökar NAD+-nivåerna effektivt, vilket är avgörande för ATP-produktionen (energiframställning) och kan bidra till att minska trötthet.
Vitamin B12 är nödvändig för att celldelning ska fungera korrekt, en grundläggande process för tillväxt, utveckling och reparation i kroppen.
Vår produkt NAD+ kommer i kapselform om 60 kapslar per burk.
Rekommenderad daglig dos av nikotinamid
I Sverige är den rekommenderade dagliga dosen av vitamin B3 (som inkluderar både niacin och nikotinamid) för vuxna generellt sett:
Män: cirka 16 mg per dag
Kvinnor: cirka 14 mg per dag
Dessa rekommendationer inkluderar det totala intaget från både mat och kosttillskott. Nikotinamid anses vara säkert vid dessa doser och tolereras väl av de flesta.
Vid högre doser används nikotinamid ibland terapeutiskt, men det är viktigt att sådana doser tas under medicinsk övervakning för att undvika potentiella biverkningar. Högre doser, upp till 500–1,000 mg per dag, kan användas för specifika medicinska tillstånd såsom behandling av hudproblem eller för neuroprotektiva ändamål, men det bör göras i samråd med en läkare.
