EAA står för Essential Amino Acids, vilket är nio essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera själv utan måste intas via kost eller tillskott. I den här texten går vi igenom varför de är så viktiga och vilka hälsofördelar du kan få av att komplettera din kost med EAA.
Elektrolyter är en trend som växer snabbt och allt fler inkluderar elektrolyttillskott i sin vardag. Elektrolyter kanske låter som något tekniskt från ett laboratorium, men de är i själva verket helt avgörande för att kroppen ska fungera som den ska. I den här artikeln fördjupar vi oss i elektrolytens funktion, vad som händer vid obalans och hur du bäst får i dig dem genom kost eller tillskott.
ATP är ett ord som ofta dyker upp i samband med träning, kost, återhämtning och energi – men vad är ATP egentligen?
Du vet känslan. Något känns… av. Du är kanske tröttare än vanligt, lättirriterad eller känner att kroppen inte riktigt hänger med. Ibland inser man inte förrän mensen kommer att det var PMS (Premenstruellt Syndrom) som smugit sig på.
För många är PMS en återkommande del av månaden. Det kan handla om ett par dagars svajigt humör, men också fysiska symtom som påverkar sömn, energi och vardag
Levern är kroppens största organ (inre) och spelar en avgörande roll i ämnesomsättning, avgiftning och näringshantering. Det är ett oumbärligt organ med många uppgifter som filtrerar och renar blodet och producerar viktiga enzymer. I denna artikel går vi igenom leverns funktioner, hur man kan stödja leverhälsan genom kost och livsstil samt presenterar vår senaste nyhet - Leverskydd!
I denna artikel djupdyker vi i betakaroten! Blir man brun av att äta morötter? Hur mycket betakaroten ska man äta? Kanske vill du testa betakaroten inför vistelse i solen eller för att stödja synförmåga och allmän hudhälsa. Oavsett anledning så beskriver denna artikel vilka områden som betakaroten verkar inom!
Att fasta påverkar kroppen på många olika sätt och mycket av det som händer i kroppen vid fasta har att göra med hormoner. När vi fastar så har det en direkt påverkan på exempelvis kortisol, hunger- och mättnadshormoner, insulin, sköldkörtelhormoner med flera. I den här artikeln ska vi gå in lite närmare på vad som händer med kroppens hormonsystem vid olika typer av fasta.
Kalcium är ett livsviktigt mineral som vi alla behöver få i oss för att upprätthålla en god hälsa. I den här artikeln belyser vi vikten av kalcium i kosten och hur man kan optimera sin kosthållning för att tillgodose sitt dagliga behov samt hur man kan addera kalcium via kosttillskott vid behov.
Longevity och cellhälsa har blivit allt mer intressant på senare tid och människor vil leva länge. En nyckelspelare för detta är just NAD+. Vi på Elexir Pharma har precis lanserat en lyxig kombination av nikotinamidribosid (NR), PQQ, Q10 och vitamin B12 med fokus på cellförnyelse och cellhälsa. NR är ett förstadie till NAD+ och ökar effektivt kroppens nivåer av NAD+.
Hälsocoachen Nathalie Steffner och Elexir Pharma inleder ett långsiktigt partnerskap för att tillsammans lyfta olika hälsofrågor – med fokus på kvinnohälsa. Som startskott för samarbetet ledde Nathalie Steffner ett utbildande frukostseminarium om potentialen i den kvinnliga hormoncykeln.
Nathalie Steffner driver bland annat Activation Podcast som just nu är Sveriges mest lyssnade podd i hälsok
Kvinnohälsa är ett hett ämne och något vi på Elexir Pharma vill fokusera ännu mer på. Att prata om intimhälsa kan kännas svårt för många men vi vill genom faktaartiklar och inspiration lyfta ämnet. Den här artikeln belyser pH-värde i underlivet och vad man själv kan göra för att bibehålla ett normalt pH-värde.
Nya siffror visar att 79 procent av kvinnor i Sverige någon gång har upplevt underlivsbesvär. Av dessa är det mer än hälften, drygt 6 av 10, som någon gång avstått från att söka hjälp trots att de lidit av besvären och inte känt till hur de ska behandlas. Det visar en ny undersökning genomförd av Verian på uppdrag av Elexir Pharma*.
Många kvinnor drabbas någon gång i li
Matsmältningsenzymer är en grupp enzymer som behövs för nedbrytningen av maten vi äter. De finns i matsmältningssystemet och arbetar för att bryta ned proteiner, fetter och kolhydrater till mindre enheter som kroppen kan absorbera och använda. Vid känslig mage kan ett kosttillskott som tillför extra enzymer vid måltid underlätta magens matsmältning.
Rosenrot är en adaptogen växt som påverkar kroppens förmåga att hantera och anpassa sig till olika sorters stress. Det finns många olika adaptogena växter som verkar på lite olika sätt och som har olika lång verkningstid. Just rosenrot har en väldigt snabb verkningstid och de flesta kan känna en effekt redan efter 30-45 minuter. En ört vi varmt kan rekommendera vid stress och trötthet!
Graviditet är en spännande tid i en kvinnas liv, och den första tiden som gravid är fylld av förväntningar och förändringar. I början av en graviditet blir man som kvinna ofta medvetna om vad man bör äta, vad man inte bör äta, hur mycket man bör äta och kanske även vilka vitaminer och mineraler som kroppen behöver lite extra av. Det är viktigt att ha lite koll för att både mamma och bebis ska må b
