Gå direkt till innehåll

Senaste nyheterna

  • Person i brun tröja håller päron från en gren i trädgård

    Så stärker du kroppens motståndskraft mot förkylningar

    Ett starkt immunförsvar börjar med helheten. Sömn, stress, kost och rörelse påverkar kroppens motståndskraft. C- och D-vitamin samt zink är viktiga för immunförsvaret, och ämnen som quercetin och oreganoolja väcker intresse. Vid symtom: vila, ät näringstätt och stötta kroppen med rätt näringsämnen.

  • Testosteron – ett hormon med större betydelse än man tror

    Testosteron påverkar mer än muskler och sexlust – det spelar en nyckelroll för hjärta, fettmetabolism, blodsocker och välmående. Nivåerna sjunker både med ålder och över generationer. Genom livsstil, kost och återhämtning kan du stötta din hormonbalans. Ta vårt behovstest på holistic.se.

    En man med slutna ögon flyter stilla i mörkt vatten. Bilden förmedlar lugn med symbolik kring hormonell hälsa.
  • 10 fysiska tecken på att din stressnivå är för hög

    Stress påverkar kroppen mer än vi tror – ofta utan att vi kopplar symtomen till just stress. Höga nivåer av kortisol under lång tid kan ge allt från hjärndimma och hudbesvär till humörsvängningar och hormonell obalans. Obalansen är problemet – inte kortisolet i sig. Återhämtning och näring gör skillnad.

  • Inflammation – kroppens vän och fiende där livsstilen är det viktigaste receptet

    Inflammation är kroppens skydd – men när den blir kronisk kan den driva välfärdssjukdomar som hjärt–kärlproblem, diabetes och depression. Balansen sitter till stor del i tarmen och påverkas av kost, sömn, stress och livsstil. Med rätt mat, återhämtning och stöd från antiinflammatoriska näringsämnen kan vi minska riskerna och stärka vår hälsa.

    Det finns bra och dålig inflammation.
  • Holistic lanserar Vassleprotein + Kreatin – en kraftfull kombination för träning, prestation och återhämtning

    Holistic lanserar Vassleprotein + Kreatin – en kombination som maximerar prestation, återhämtning och muskeluppbyggnad. Vasslet kommer från gräsbetande nordiska kor och innehåller en unik enzymmix för lättsmält upptag, krom för blodsockret samt 3 g kreatin per portion. Med naturlig vaniljsmak och stevia är produkten enkel att använda i träning och vardag.

Sociala medier

Visste du att inflammation inte alltid är något negativt? 🧠⁠ Den är faktiskt en livsviktig del av kroppens försvar – utan den hade vi inte kunnat läka sår eller bekämpa infektioner.⁠ Men när inflammationen inte stängs av som den ska, kan den bli tyst, låggradig och på sikt skadlig.⁠ Forskning kopplar långvarig inflammation till flera av våra vanligaste livsstilssjukdomar – från hjärt-kärlsjukdomar till depression.⁠ ⁠ Vad driver inflammation? 💡⁠ Dessa livsmedel kan öka låggradig inflammation i kroppen:⁠ Socker och snabba kolhydrater som ger blodsockersvängningar och insulinpåslag.⁠ Processad mat och charkprodukter som ofta fulla av socker, dåliga fetter och tillsatser.⁠ Omega-6-rika oljor (solros, majs, soja, raps) rubbar balansen mellan omega-3 och omega-6.⁠ Transfetter. Importerade bakverk, kakor, chips och snacks från länder där transfetter fortfarande används industriellt. Snabbmat och gatukök med fritering i delvis härdade oljor som kan ge transfett, särskilt om friteringsfettet återanvänds.⁠ Processade bakprodukter som kan innehålla raffinerat mjöl, tillsatt socker/glukossirap, vegetabiliska oljor rika på omega-6 samt konserveringsmedel och emulgeringsmedel.⁠ Gluten som kan bidra till inflammation genom flera vägar: läckande tarm, direkt immunaktivering, påverkan på tarmfloran, korsreaktivitet vid autoimmunitet via blodsockereffekten.⁠ Stress och sömnbrist. Försvårar återhämtning och ökar immunpåslag.⁠ Miljögifter, alkohol, rökning, tungmetaller och kemikalier.⁠ Stillhet. Brist på rörelse försämrar cirkulation och avgiftning.⁠ ⁠ Har du funderat över hur du kan stötta kroppen för att hålla inflammationen i balans? 💬 ⁠ ⁠ #inflammation

Möt Malin Sehler – kvalitet- och regulatoriskt ansvarig på Holistic 🌿⁠ Med sin djupa förståelse för kvalitetssäkring spelar Malin Sehler en avgörande roll i Holistics arbete med att säkerställa att alla produkter uppfyller de högt ställda krav som ställs.⁠ ⁠ Holistic kompromissar aldrig när det gäller produktkvalitet, och Malin är den som metodiskt och med stor noggrannhet ser till att alla led lever upp till regelverken. Hon driver revisionsarbetet med precision, struktur och ett tydligt fokus på säkerhet, effektivitet och efterlevnad. Med en varm ödmjukhet och ett stillsamt lugn navigerar hon skickligt mellan myndighetsdialog, kontrollsystem och kvalitetsdokumentation. Holistics höga kvalitetsstandarder blir till verklighet genom hennes arbete.⁠ ⁠ Hon bor i Norrköping och är en person som rör sig lika naturligt bland paragrafer som i naturen. På fritiden skriver hon poesi och vistas helst utomhus – nära skogen, där både tankar och kreativitet får andas fritt. ⁠ ⁠ Ta gärna del av Malins perspektiv – och följ Holistic för mer inblick i vårt kvalitetsarbete. Säg hej till Malin! 👋 💬

Kontakter