Gå direkt till innehåll

Senaste nyheterna

  • Vårt svar till SVT om PMS, kosttillskott och kvinnors hälsa

    Holistic svarar på SVT:s granskning om PMS och kosttillskott. Vi står trygga i att hormonell obalans är vanligt – men inte optimalt – och ofta kan påverkas genom kost och livsstil. Här publicerar vi ett urval av våra svar till SVT, som inte inkluderades i reportaget, för att bidra till en mer nyanserad debatt.

  • Ny forskning: Omega-3 kan bromsa åldrandet på cellnivå

    En ny studie visar att omega-3, särskilt i kombination med D-vitamin och träning, kan bromsa kroppens biologiska åldrande. Effekten mättes med epigenetiska klockor och visade upp till fyra månaders långsammare åldrandetakt. Holistics veganska Omega-3 Algolja är ett skonsamt alternativ för dagligt intag.

  • Kan NAD+ vara nyckeln till ett vitalt åldrande?

    Forskningen kring åldrandets biologi har tagit stora kliv de senaste åren – och ett av de ämnen som hamnat allt mer i fokus är NAD+, ett koenzym som spelar en avgörande roll för kroppens cellfunktion och energiproduktion. Intresset är särskilt stort eftersom nivåerna av NAD+ naturligt minskar med åldern, något som kan påverka både mitokondriernas funktion och kroppens förmåga att reparera celler.

  • Nyhet: Holistic lanserar Blodsockerbalans – kosttillskott för jämn energi, minskat sötsug och stöd för viktkontroll

    Trötthet efter måltider, humörsvängningar, sötsug och viktuppgång är vanliga problem som ofta har en gemensam nämnare: blodsockersvängningar. Holistic lanserar nu ett nytt kosttillskott – Blodsockerbalans – som är utvecklat för att minska blodsockertoppar efter måltid med upp till 40 %, öka mättnadskänslan och bidra till bättre blodsockerreglering.

Sociala medier

Visste du att något så enkelt som att röra vid naturen kan stärka ditt immunförsvar?⁠
⁠
Forskning visar att kontakt med naturen kan stärka mikrobiomet – alltså de nyttiga bakterierna som påverkar allt från immunförsvar till humör 🌿⁠
⁠
Här är 5 naturliga ytor som hjälper kroppen att må bättre – bara genom att röra vid dem:⁠
⁠
🌱 Jord⁠
🐶 Pälsdjur⁠
🌸 Växter⁠
🌳 Trä⁠
💧 Vatten⁠
⁠
Enkla stunder i naturen → komplexa vinster för din hälsa.⁠
#mikrobiom #holistiskhälsa #immunförsvar⁠

Visste du att något så enkelt som att röra vid naturen kan stärka ditt immunförsvar?⁠ ⁠ Forskning visar att kontakt med naturen kan stärka mikrobiomet – alltså de nyttiga bakterierna som påverkar allt från immunförsvar till humör 🌿⁠ ⁠ Här är 5 naturliga ytor som hjälper kroppen att må bättre – bara genom att röra vid dem:⁠ ⁠ 🌱 Jord⁠ 🐶 Pälsdjur⁠ 🌸 Växter⁠ 🌳 Trä⁠ 💧 Vatten⁠ ⁠ Enkla stunder i naturen → komplexa vinster för din hälsa.⁠ #mikrobiom #holistiskhälsa #immunförsvar⁠

Många tänker på kreatin som ett tillskott enbart för styrketräning – men forskningen visar att det gynnar både muskler och hjärna.⁠
⁠
Det kan hjälpa dig att:⁠
⚡ Öka explosivitet och uthållighet vid intensiv träning⁠
🧠 Stärka fokus, minne och mental energi vid stress⁠
💪 Bibehålla styrka och motverka muskelförlust med åldern⁠
🌱 Ge extra stöd för veganer, kvinnor och äldre⁠
⁠
Ett enkelt steg för dig som vill prestera bättre, återhämta dig snabbare och hålla både kropp och sinne starka över tid. ⁠
⁠
#kreatin #prestation #återhämtning

Många tänker på kreatin som ett tillskott enbart för styrketräning – men forskningen visar att det gynnar både muskler och hjärna.⁠ ⁠ Det kan hjälpa dig att:⁠ ⚡ Öka explosivitet och uthållighet vid intensiv träning⁠ 🧠 Stärka fokus, minne och mental energi vid stress⁠ 💪 Bibehålla styrka och motverka muskelförlust med åldern⁠ 🌱 Ge extra stöd för veganer, kvinnor och äldre⁠ ⁠ Ett enkelt steg för dig som vill prestera bättre, återhämta dig snabbare och hålla både kropp och sinne starka över tid. ⁠ ⁠ #kreatin #prestation #återhämtning

Har du testat en brain dump? 🧠 ⁠
Att skriva ner sina tankar är ett enkelt, vetenskapligt förankrat sätt att minska stress, öka klarhet och stötta den mentala hälsan – särskilt under sommaren när tempot växlar. 📓 ⁠
En brain dump handlar inte om snygga sidor eller perfekta formuleringar. Det handlar om att få ut det som snurrar i huvudet – och skapa utrymme för lugn, fokus och tacksamhet.⁠
I karusellen hittar du frågorna som hjälper dig att komma igång.⁠
#braindump  #mentalhälsa

Har du testat en brain dump? 🧠 ⁠ Att skriva ner sina tankar är ett enkelt, vetenskapligt förankrat sätt att minska stress, öka klarhet och stötta den mentala hälsan – särskilt under sommaren när tempot växlar. 📓 ⁠ En brain dump handlar inte om snygga sidor eller perfekta formuleringar. Det handlar om att få ut det som snurrar i huvudet – och skapa utrymme för lugn, fokus och tacksamhet.⁠ I karusellen hittar du frågorna som hjälper dig att komma igång.⁠ #braindump #mentalhälsa

Dopamine Detox Challenge är här!⁠
Under 3 dagar pausar vi från överstimulering – för att återställa fokus, sänka stress och stärka vår närvaro.⁠
⁠
Vad vi undviker:⁠
❌ Scroll, snabba belöningar, multitasking⁠
⁠
Vad vi väljer:⁠
✅ Tystnad, natur, stillhet, monotona aktiviteter⁠
Vill du vara med? Kommentera "Dopamin" nedan så kör vi tillsammans 💬👇⁠
(Känns det svårt? Då är det troligen precis det du behöver.)⁠
#dopaminedetox #balansförhjärnan

Dopamine Detox Challenge är här!⁠ Under 3 dagar pausar vi från överstimulering – för att återställa fokus, sänka stress och stärka vår närvaro.⁠ ⁠ Vad vi undviker:⁠ ❌ Scroll, snabba belöningar, multitasking⁠ ⁠ Vad vi väljer:⁠ ✅ Tystnad, natur, stillhet, monotona aktiviteter⁠ Vill du vara med? Kommentera "Dopamin" nedan så kör vi tillsammans 💬👇⁠ (Känns det svårt? Då är det troligen precis det du behöver.)⁠ #dopaminedetox #balansförhjärnan

Kontakter