Blogginlägg -

Börja dagen med att......(personlig utveckling)

Efter att du har satt målen för dagen och gjort en målsättningsplan så börja dagen med att göra det jobbigaste och mest ångestkapande på "att göra listan"

Just do it!

Var ihärdig! Fortsätt tills det blir klart. Bit ihop. Gör det. Tänk inte, nej, bara gör det. Du fixar det. När du har fixat det så kan du läsa vidare här. 

Underbart! Du fixade det! Tänk vad skönt! Har du fler jobbiga saker att göra? Innan du tar i tur med dem vill vi att du återskapar situationen (med hjälp av mentala föreställningar) när du inte hade börjat med den jobbiga saken än. Innan du tog beslutet att faktiskt göra den och du började genomföra den. Föreställ dig det och föreställ dig även att du tar beslutet att göra det och faktiskt gör det. Återskapa den situationen, lev dig in i hur det var. Återskapa situationen så levande som möjligt, inkludera relevanta sinnen och återupplev känslorna. Föreställ dig också när du blir klar med det. Hur fantastiskt härligt det kändes. Genom att återskapa detta med hjälp av mentala föreställningar så tar du med dig erfarenheten ännu bättre. Det ligger ännu närmare till hands att du beter dig på samma sätt imorgon eller senare idag. Chansen ökar att du klarar av att fatta detta beslut igen och pånytt ta tjuren vid hornen. Fortsätt nu och arbeta vidare med din "att göra lista". 

Du fixar det! 
Imagine that 


Relaterade länkar

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • personlig utveckling
  • imagine that
  • prestationspsykologi
  • träna tanken
  • målsättningsarbete

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • "Träna tanken" med Fredrik Weibull

    Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad

  • Workshop i mentala förställningar (visualisering)

    Lär dig använda mentala föreställningar (visualisering) på ett ännu bättre sätt. Använd mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre. Nu har du chansen! Imagine that erbjuder givande workshops i att använda mentala föreställningar (visualisering).

  • Imagine that presenterar ett unikt individanpassat mentalt träningsprogram

    Vilket verktyg används inom världseliten i idrott för att prestera på topp och hantera den mentala pressen? Svaret är visualisering (mentala föreställningar). Baserat på forskning har Imagine that utvecklat ett unikt mentalt träningsprogram för toppchefer och elitidrottare. Programmet innebär att du arbetar med skräddarsydda visualiseringsövningar som är inspelade av professionella skådespelare.

  • "Träna tanken" med Fredrik Weibull i Ystad den 14:e maj

    Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad Anmäl dig här: http://simplesignup.se/event/16553-traena-tanken-med-fredrik-weibull

  • Sätt SMARTA mål

    När du sätter mål är det bra att gör det på ett SMART sätt! Läs mer om det här!

  • En blogg om idrottspsykologi

    Vi på Imagine that driver en idrottspsykologisk blogg i vilken vi publicerar texter relaterade till idrottspsykologi, prestationspsykologi, hälsopsykologi och personlig utveckling, etc. Huvudmålgruppen är idrottare och tränare men även personer inom näringslivet, polisen, artister etc. har nytta av kunskapen. Läs spännande artiklar från bloggen här.

Relaterade event

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej