Blogginlägg -

Mental träning och ljud

Det finns många sätt som du kan öka effekten av mentala föreställningar på. Du kan bland annat förbättra din föreställningskontroll, använda det mer regelbundet och inkludera fler relevanta sinnen. Ett sinne som många inkluderar i sina föreställningar är hörseln. Vissa inkluderar däremot inte det. Det finns många möjliga anledningar till varför vissa inte inkluderar ljud i sina föreställningar, t.ex. 

- Personen kan inte inkludera detta sinnet i sina föreställningar
- Personen vill inte inkludera ljud för att dessa sinnesupplevelser är inte relevanta för henne

Det finns många anledningar till varför det kan vara bra att inkludera ljud i dina föreställningar, t.ex.: 
- Det kan göra föreställningarna mer levande och verklighetstrogna 
- Det kan göra föreställningarna bättre och mer givande 

Om du idrottar i en lagidrott kan det ibland vara bra att inkludera verbal kommunikation i föreställningarna beroende på syftet med dem. Ljud är även i vissa idrotter en viktig del. bl.a. för timing och känsla. 

Vill du lära dig mer om mentala föreställningar så läs Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten.

Prenumerera på Imagine thats nyhetsbrev.

Följ Imagine that på Facebook. På Facebook kan du ta del av våra senaste publikationer och nyheter. Gå in och titta och gilla oss gärna. 

Lär dig skriva effektivare mentala föreställningsövningar inom idrotten. 

Kontakta oss om du har några frågor. 

Vi på Imagine that önskar dig en fortsatt trevlig helg! 


Relaterade länkar

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • idrottspsykologi
  • mental träning
  • visualisering
  • mentala föreställningar
  • idrott
  • personlig utveckling
  • träna tanken

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • Imagine that presenterar ett unikt individanpassat mentalt träningsprogram

    Vilket verktyg används inom världseliten i idrott för att prestera på topp och hantera den mentala pressen? Svaret är visualisering (mentala föreställningar). Baserat på forskning har Imagine that utvecklat ett unikt mentalt träningsprogram för toppchefer och elitidrottare. Programmet innebär att du arbetar med skräddarsydda visualiseringsövningar som är inspelade av professionella skådespelare.

  • "Träna tanken" med Fredrik Weibull

    Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad

  • Anmäl dig till Imagine thats kvällsföreläsning den 10:e april

    Välkommen till en föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Dessa är några av de frågor Mikael Wallsbeck kommer besvara under kvällen. Till det presenterar han en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

  • The 2nd most read article in the Journal of Sport Psychology in Action

    The article "Seeing the Difference: Developing Effective Imagery Scripts for Athletes" written by the imagery and observation research group from University of Birmingham (BRIO group) is the 2nd most read article in the Journal of Sport Psychology in Action.

  • Läs vårt senaste nyhetsbrev:

    Imagine that publicerar sitt nyhetsbrev två gånger i månaden. Det innehåller intressant och givande information om personlig utveckling samt nyheter relaterade till Imagine that. Läs vårt senaste nyhetsbrev här.

  • Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Bäst när det gäller?"

    Imagine that publicerar sitt nyhetsbrev två gånger i månaden. Det innehåller intressant och givande information om personlig utveckling samt nyheter relaterade till Imagine that. Läs vårt senaste nyhetsbrev här.

  • Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Rädslan att förlora"

    Imagine that publicerar sitt nyhetsbrev två gånger i månaden. Det innehåller intressant och givande information om personlig utveckling samt nyheter relaterade till Imagine that. Läs vårt senaste nyhetsbrev här.

  • Frukostseminarium med Imagine that den 8:e maj! Träna tanken med Mikael Wallsbeck

    Hur kan jag arbeta med mentala föreställningar inom näringslivet för att t.ex. hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Det är några av de frågor Mikael Wallsbeck kommer att besvara den 8:e maj. Till det presenterar han en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

  • Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Idrottspsykologiskt EU-val"

    Imagine that publicerar sitt nyhetsbrev två gånger i månaden. Det innehåller intressant och givande information om personlig utveckling samt nyheter relaterade till Imagine that. Läs vårt senaste nyhetsbrev här.

  • Förbättra din föreställningsförmåga

    När du använder dig av mentala föreställningar är det bra att ha en så bra föreställningsförmåga som möjligt. Du kan förbättra din föreställningsförmåga genom träning. Läs mer om det här.

  • Prenumerera på vårt nyhetsbrev

    Nästa nummer av vårt nyhetsbrev skickar vi ut på måndag. Börja prenumerera på vårt nyhetsbrev idag så att du kan ta del av det. Läs mer om det här.

  • Lär dig skriva effektiva föreställningsövningar!

    Imagery and observation research gruppen från University of Birmingham (BRIO group) har publicerat en artikel om mentala föreställningar. Om du är en idrottare, tränare eller idrottspsykologisk rådgivare så är detta en perfekt artikel för dig. Den handlar om hur du skriver effektiva föreställningsövningar. Ladda ner artikeln här.

  • Imagine thats nyhetsbrev

    Nästa nummer av vårt nyhetsbrev skickar vi ut på måndag. Börja prenumerera på vårt nyhetsbrev idag så att du kan ta del av det. Läs mer om det här.

  • Mental träning och föreställningskontroll

    Mentala föreställningar är något som de flesta olympiska idrottare använder sig av för att prestera bättre. Men vad är föreställningskontroll för något? Är det viktigt? Ja, föreställningskontroll är viktigt. När du använder dig av mentala föreställningar är din föreställningsförmåga väldigt betydelsefullt för effekten. Ju bättre förmåga desto bättre effekt.

  • Imagine that

    Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck på Imagine that arbetar med prestationspsykologi inom idrotten och näringslivet. Vi hjälper dig utvecklas och prestera bättre! Läs mer om oss här. Träna tanken!

  • Just nu pågår höstens SIPF konferens

    Just nu pågår höstens konferens av Svensk Idrottspsykologisk Förening (SIPF) i Halmstad. Mikael Wallsbeck från Imagine that som även är ordförande i SIPF är självklart på plats.

  • Anmäl dig till Imagine thats kvällsföreläsning den 10:e april

    Välkommen till en föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Dessa är några av de frågor Mikael Wallsbeck kommer besvara under kvällen. Till det presenterar han en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

  • Träna tanken med Mikael Wallsbeck i Gamla stan den 8:e maj

    Hur kan jag arbeta med mentala föreställningar inom näringslivet för att t.ex. hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Det är några av de frågor Mikael Wallsbeck kommer att besvara den 8:e maj. Till det presenterar han en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Relaterade event

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej