Blogginlägg -

Tips för morgondagen

Om du inte redan har gjort det så börja med att sätta mål för veckan. Vad vill du uppnå? Det ska gärna vara så mycket som möjligt inom din kontroll. Sätt SMARTA mål. Fundera även över om det är de viktigaste målen och om du verkligen vill uppnå dem. Fundera sedan på vad du behöver göra under veckan för att nå dina mål. 

Börja sedan morgondagen med att sätta dina mål för dagen (i enlighet med dina veckomål). Formulera SMARTA mål. Gör en plan för hur du ska nå målen. Sätt processmål och boka kanske in tider för när du ska göra vissa saker. Prioritera dina arbetsuppgifter. Vilka är viktigast? Vilka är mest brådskande? 

Arbeta sedan disciplinerat och effektivt (gärna med ett leende på läpparna, lite kul skadar ju inte). Kom även ihåg att ta pauser och rör på dig. 

Utvärdera sedan hur ditt arbete gick i slutet av dagen. Nådde du dina mål? Vad gjorde du bra? Vad kan du göra för att effektivisera ditt arbete? Vad kan du förbättra? Var dina mål bra? (Var det för lätta mål? Var de för utmanande? Var de bra formulerade?) Vad lärde du dig av ditt arbete? Vad kan du ta med dig till ditt arbete med morgondagens mål? 

Våga vara nöjd med ditt arbete, fokusera på det du gjorde bra. Släpp sedan arbetet, fokusera på annat roligt och ladda batterierna. 

Läs mer om målsättningsarbete här! 

Vi på Imagine that önskar dig lycka till på din resa. 

Relaterade länkar

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • målsättningsarbete
  • prestationspsykologi
  • mål
  • personlig utveckling
  • imagine that

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • "Träna tanken" med Fredrik Weibull

    Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad

  • "Träna tanken" med Fredrik Weibull i Ystad den 14:e maj

    Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad Anmäl dig här: http://simplesignup.se/event/16553-traena-tanken-med-fredrik-weibull

  • Imagine that presenterar ett unikt individanpassat mentalt träningsprogram

    Vilket verktyg används inom världseliten i idrott för att prestera på topp och hantera den mentala pressen? Svaret är visualisering (mentala föreställningar). Baserat på forskning har Imagine that utvecklat ett unikt mentalt träningsprogram för toppchefer och elitidrottare. Programmet innebär att du arbetar med skräddarsydda visualiseringsövningar som är inspelade av professionella skådespelare.

  • Imagine thats nyhetsbrev

    Gå in och prenumerera på Imagnie thats nyhetsbrev: http://admin.getanewsletter.com/subscription/0KaNOPCMUedtpDkuL5x2ZuvdL0aB13Ms/add/ Om du vill utvecklas och prestera bättre och är intresserad av prestationspsykologi och personlig utveckling är det här ett nyhetsbrev för dig!

  • Lär dig mer om rutiner

    Vad vet du om rutiner? Har du bra rutiner innan du ska prestera? Här följer ett blogginlägg om hur du kan optimera dina rutiner i idrott. Självklart kan du använda tipsen inom till exempel arbetslivet också.

  • Imagine that trivs bra i sina fina lokaler

    Imagine that trivs väldigt bra i sina fina lokaler i Gamla stan, kom och besök oss på vår nästa kvällsföreläsning den 23 april, 18.00-20.00.

  • Mental träning

    När du arbetar med mentala föreställningar (visualisering) är det bra att skapa dina egna övningar. Läs mer om det här.

Relaterade event

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej