Nyhet -

Nytt blogginlägg: Att göra annat utanför idrotten

Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att det är viktigt att även göra annat utanför idrotten. Klicka här.

............................................................................................................................

Annat spännande!

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Träna tanken är en bok som handlar om hur man kan använda sig av mentala föreställningar (visualisering) på ett bra sätt och hur man kan utveckla sin förmåga att använda sig av det. Det är den enda boken på svenska som helt och hållet fokuserar på denna teknik. Om du vill utvecklas och prestera så bra som möjligt rekommenderar vi verkligen att du läser boken för att på ett ännu bättre sätt kunna använda dig av mentala föreställningar i ditt idrottande. Du har även nytta av det i andra delar av livet.

I den här texten om mental träning delar vi med oss av olika tips: Tålamod, regelbundenhet, vikten av att göra det så tydligt och konkret som möjligt, att få in den mentala träningen på träningar och tävlingar samt att det är bättre att göra någonting snarare än att undvika det eller skjuta upp det. 

Relaterade länkar

Ämnen

  • Bollsporter

Kategorier

  • motivation
  • återhämtning

Kontakter

Relaterat innehåll

  • Jag kommer aldrig igång med min mentala träning

    ​Upplever du att du aldrig kommer igång med din mentala träning? Börjar du försöka träna mentalt men misslyckas? Rinner det ut i sanden? Ger det inget? ​Här kan du läsa om hur du kan komma igång bättre med din mentala träning.

  • Senste blogginlägget: "Planering av dagens träning"

    Har du läst vårt senaste blogginlägg? Inte, läs det här: "Planering av dagens träning"
    ---------------------------
    Annat intressant:
    Träna tanken - en bok om mentala föreställningar
    Träna tanken i tennis
    Träna tanken i golf

  • Nytt podcastavsnitt ute: "Krav och förväntningar"

    Är det viktigt att ställa krav inom idrotten?
    Vem ställer krav? Tränaren, föräldrar, styrelse, andra idrottare eller idrottaren själv?

    Vems krav betyder mest?
    Om en idrottare inte når upp till kraven, är det idrottaren eller kravbilden som behöver förändras?
    Krav som inte nås, vilka konsekvenser ska det få? Bestraffning. Bra eller dåligt?
    Det är några av de frågeställningar

  • Nytt blogginlägg: "När gruppen betyder mer än individen"

    Vi lägger mycket ansvar på idrottaren och det är bra för de behöver ta ansvar. Ibland kanske det dock läggs för mycket ansvar på individen och förväntningarna blir då för höga. Vi glömmer bort att många idrottare är unga och att de faktiskt inte har lärt sig vissa färdigheter än. Läs mer om det här.

  • Kommunicera mer!

    Vi kan ofta bli bättre på att kommunicera och oftare förklara hur vi tänker istället för att anta att andra kan läsa våra tankar. Läs mer om det här!

  • Nytt blogginlägg: Måste jag genomföra dagens träning?

    Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att fatta beslut innan träningen om man ska genomföra den eller inte. Läs det här.
    ......
    Annat spännande
    Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten
    Hantera jobbiga tankar
    Sluta fokusera på resultatet när du arbetar med barn

  • Nytt blogginlägg: Nej, ibland vill man inte träna!

    Läs vårt senaste blogginlägg: Nej, ibland vill man inte träna!
    ............................................................................................................................
    Annat spännande!
    Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en av de tekniker inom mental träning som används flitigast inom världseliten i idrott för att utv

  • Nytt blogginlägg: "Var snäll mot dig själv"

    För att prestera på topp är jätteviktigt att du hjälper dig själv så mycket det går. Allt för ofta är vi väldigt hårda mot oss själva och vi hindrar oss därför oss själva från att prestera så bra vi kan. Vi står i vägen för oss själva! Här kan du läsa om hur du kan börja hjälpa och stötta dig själv bättre!

  • Nytt blogginlägg: "Är det bra långsiktigt?"

    Det är inte ovanligt för idrottare att bli otåliga och vilja ha resultat nu, nu, nu! Det är lätt att säga att de ska ta det lugnt och ha tålamod men det ären stor utmaning. Samtidigt är det långsiktiga arbetssättet så viktigt och det gäller att man hela tiden strävar dit. Läs mer om det här.

  • Nytt blogginlägg: "Vem ansvarar för din utveckling?"

    – Vem tar sig till träningen? – Vem genomför träningarna? – Vem utsätter sig för pressen under tävlingssituationer? – Vem prioriterar bort fester, resor och biobesök för idrotten? Du Därför är det viktigt att du tar det ansvar du behöver ta för din idrottskarriär. Läs mer om det här.

  • Läs vårt senaste nyhetsbrev: Inser att jag inte kan kontrollera allting

    Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Inser att jag inte kan kontrollera allting"
    .........................................
    Skriv upp dig här om du vill prenumerera på vårt nyhetsbrev
    ..................................................
    Annat spännande!

    Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en teknik inom mental träning som kan användas fö

  • Nytt podcastavsnitt ute: "Var snäll mot dig själv (del 1)"

    Alldeles för många inom idrotten är taskiga mot sig själva! Varför? Är du lika snäll mot dig själv som mot andra? Hur pratar du med andra om dina prestationer? Det handlar inte enbart om att fokusera på det positiva. Det är självklart ok att tänka negativt och någonting vi ibland hamnar i. Vi kan alla bli bättre på att lägga fokus på det konstruktiva.

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej