Känns det som livet är ganska grått och din relation går på tomvarv?

Vad och vilka funktioner stängs ner under stress? 

När vi stressar omgrupperar både kropp och hjärna sina resurser till det som är mest gynnsamt för oss när vi står inför ett hot. Vissa saker förstärks och vissa saker tonas ner, vilket hade en stor funktion förr när vi levde på stäppen men är till mindre nytta idag. När ett hot uppstår, vilket är det kroppen tror så fort vi stressar, är vi inte förmögna att känna in, lita på intuitionen, gå på känsla, känna tillit eller prova på nya saker. Inte heller lita på det okända och andra människor, öppna upp och känna kärlek och kommunicera, vara kreativa eller lära sig nya saker – kroppen är enbart inställd på att överleva. Rent biokemiskt har vi alltså mycket svårare att lära nytt, vara kreativa, kommunicera eller vara kärleksfulla när vi har stresshormoner i omlopp. Det kan vara bra att känna till och förstå så att vi inte sätter för höga krav på oss själva. På stäppen inför rovdjuret var det inte läge att känna medkänsla om man såg att djuret verkade skadat. Det var inte läge att vara nyfiken eller kreativ – det var mycket mera gynnsamt för vår överlevnad att vara hård, kall och avstängd.

Vi är helt enkelt inte skapta att känna kärlek samtidigt som vi upplever stress. Det kan också vara bra att ha med sig om vi en stressig morgon står där i hallen och vårt barn vägrar klä på sig när vi redan är sena. Om vi i den stunden upplever att vi inte kan känna kärlek till vårt barn, även om vi vet att vi älskar det, så är det alltså helt naturligt. Samma sak gäller om vi under en längre period med mycket stress tittar på vår partner där hemma och bara känner likgiltighet och undrar vart kärleken tagit vägen. Då kan vi invänta att stressen lugnar sig innan vi förhastar oss och gör slut, för det kan vara så att känslorna helt enkelt stängts av på grund av stressen. Om det inte är så att partnern i fråga är det som skapar stressen, då kan det förstås vara lämpligare att fundera på en separation. Det är bra att ha med sig en förståelse för hur både kropp och sinne ska fungera under stress så att vi inte behöver bli besvikna över att ha förväntat oss ett annat beteende av oss själva. Det kan vara bra att ha med sig på resan mot lite mer självkärlek och förståelse för sig själv och den egna kroppen. Det kan vara bra att förstå att vi ibland, av helt kroppsligt logiska orsaker, kan bli en surkärring eller surgubbe helt enkelt.