Rapport från kräftsäsongen är en rapport i dubbel bemärkelse. Från säsongen då kräftan ljustras röd i Kastrulln (för att citera Carl Michael Bellman), och säsongen i livet då den inre kräftan gör sig påmind. Richard Swartz ger en sorglustig redogörelse för möten med vårdens representanter, tjuvlyssnar på samtal och monologer i väntrum, skissar på cancerns etymologi och antika historia.
Livet me
Konflikter är en del av livet men kan kosta både energi, relationer och nattsömn. I sin nya bok Konfliktkoden – från kaos till klarhet visar psykologen Hana Jamali hur vi kan förstå våra egna reaktioner, identifiera vår konfliktstil och bryta destruktiva mönster. Med konkreta verktyg och insikter guidas läsaren mot starkare relationer, bättre självkännedom och mer konstruktiv kommunikation i varda
Hur gör man för att leva ett långt, friskt och meningsfullt liv, både i kropp och knopp? Det är frågan läkaren, tv-profilen och före detta elitidrottaren Marcus Olausson tar sig an i sin debutbok Läkarens vägar till bättre hälsa – för ett längre och friskare liv. Med en varm och vetenskapsbaserad röst guidar han läsaren genom kroppens och hjärnans viktigaste behov.
I maj släpps den ultimata handboken om hudvård: Din hud, skriven av Lina Livian, Sveriges främsta hudvårdsinfluencer och grundaren av det populära Instagramkontot @glowaddictions med nära 70 000 svenska följare. Med boken vill Lina göra hudvård begriplig, inspirerande och tillgänglig för alla.
Hälsoprofilerna Cecilia Gustafsson och Erika Kits Gölevik har under drygt 20 år varit inriktade på holistisk träning, yoga och meditation. Nu har de skrivit en bok ihop, om ett ämne som trendar starkt i hälsovärlden.
Nu kan du äntligen navigera i Polaris vinterutgivning – som är full av stjärnskott. Inte minst julantologin Jul under Polstjärnan, till vilken en lång rad av förlagets författare bidragit med allt från noveller och poesi till recept.
Simon Kyaga är överläkare i psykiatri och forskare. 2014 gjorde han ett uppskattat sommarprat som handlade om sambandet mellan psykisk ohälsa och kreativitet. Nu har han skrivit boken Visdom – för människor i en föränderlig tid tillsammans med sin mor Katrin Goldstein Kyaga, professor i interkulturell pedagogik.
70 är det nya 50 – är Ingmar Skoogs välkända devis, och också titeln på hans kommande bok. Under de senaste 50 åren har det skett en dramatisk förbättring av äldres intellektuella och kroppsliga förmåga. Äldre är yngre än någonsin, säger Ingmar Skoog, professor i psykiatri.
Matskribenten Anja ”enmatinsta” Olaug Jelinek debuterar i slutet av april med kokboken Cravings, som är fylld till brädden av lättlagade smakbomber som man vill laga om och om igen. Anja har haft ätstörningar i större delen av sitt liv, men kärleken till maten försvann aldrig. Idag är hon frisk och hennes bok är en hyllning till den njutningsfyllda måltiden.
Vad är egentligen sant i alla rön om och åsikter kring träning? Regelbunden träning är viktigt för hälsan, men på vilket sätt och vilken träningsform ger bäst effekt? Hur ska man tänka kring låg- respektive högintensiv träning, hur ofta ska man träna och vad borde man undvika? Boken Träningshacks har samlat de senaste vetenskapliga rönen kring träning och hälsa.
Havre är trendigare än någonsin. På kaféer är åtgången strykande på havrelatte och pimpad havregrynsgröt, och i mataffären trängs havreris med havrebröd och havredryck. I boken Haja havre djupdyker den folkkära dietisten Emma Lindblom i grynets hälsobringande effekter.
Sällan har luktsinnet varit så omdiskuterat som under de senaste åren. Luktbortfall blev en vanligt förekommande biverkning av covid och det blev uppenbart för allt fler vilken avgörande betydelse dofterna har i våra liv. I boken Det femte sinnet får vi följa med på en vetenskaplig, kulturhistorisk och personlig resa genom dofternas fascinerande värld.
Allt fler söker efter hälsosamma alternativ till sötsaker, antingen för att kunna äta lite mer av det goda eller för att fler ska kunna inkluderas vid bjudningar och festligheter. Men långt ifrån alla vet hur man ska gå tillväga för att det ska bli bra. I den nya bakboken Råsöt guidar konditorn Viktoriia Rumiantseva till mer än 60 godsaker och desserter – helt växtbaserade och fria från glute
Med bara månader till 40-årsdagen gick profilen och poddaren Nisse Edwall in i väggen. Under sin terapibehandling insåg han att han hittills sett livet som en enda lång att göra-lista. Hur kan man förhindra att 40-årsdagen bara blir ännu en grej att bocka av på att göra-listan? Och vad händer egentligen när man åldras? Nisse Edwall debuterar med boken Livet efter 40: en guide för män.
Med bara månader till 40-årsdagen gick profilen och poddaren Nisse Edwall in i väggen. Under sin terapibehandling insåg han att han sett livet som en lång att göra-lista. Hur kan man förhindra att 40-årsdagen bara blir ännu en grej att bocka av på att göra-listan? Och vad händer egentligen när man åldras? Sedan tidigare pratas det mycket om kvinnors åldrande – men männen då? I den nya handboken Li
Ligga och slappa i hängmattan, samtidigt som du tränar – går det ens? Jodå, nu kommer en ny bokserie som som håller din hjärna i trim! Hjärnan styr hela din kropp, så att hålla den igång är minst lika viktigt för hälsan som att träna fysiskt. Nu kommer Dr Gareth Moores böcker Logiska tankenötter, Visuella tankenötter och Kluriga tankenötter på svenska – lagom inför sommarens semester.
Modern hjärnforskning visar att ju mer vi lär oss desto större blir hjärnans kapacitet. I Martin Nilssons debutbok Det andra minnet får vi ta del av fascinerande berättelser om hur minnet fungerar, hur vi kan maximera vår minneskapacitet och vilka vinster vi därigenom kan göra. Boken är lika mycket en personlig berättelse om Martin Nilssons egen resa, hur han jobbade sig till en SM-titel och en
Ungefär vartannat äktenskap slutar i skilsmässa och bland sambopar är separationer ännu vanligare. Under år 2019 levde vart fjärde barn med skilda föräldrar. I den nya boken Föräldraguide vid separation ger de erfarna familjerådgivarna och psykoterapeuterna Marika Ekroth och Liselotte Mässing råd om både de praktiska och känslomässiga utmaningarna som separationer medför – med barnet i fokus.
Träning är så mycket mer än bara konditionspass och statiska övningar. I den nya boken 3 års träning – En hälsodagbok beskriver Stephan Wilson med stort engagemang sin väg till hållbar träning – där fysisk aktivitet, mental träning, sömn, återhämtning och kost är de viktigaste huvud- ingredienserna för att uppnå god hälsa.
