Liebe Kolleginnen und Kollegen,
wie oft liegen Sie abends wach, weil die Gedanken im Kopf kreisen und Ihnen keine Ruhe lassen? Wie oft haben Sie das Gefühl, dass die Zeit nicht reicht, um alles zu tun, was sie müssen und möchten? Und wie oft versuchen Sie es anderen Recht zu machen, um Konflikte zu vermeiden? Der Druck und Stress im Berufs- und Privatleben erhöht sich stetig. Die Folgen sind E
Welche zehn Wege können dir ein glücklicheres Leben ermöglichen? Was hat sich für dich im letzten Jahr zum Guten gewendet? Welche drei Dinge wolltest du schon immer machen und was hat dich davon abgehalten, sie zu verwirklichen? Die beliebte amerikanische Illustratorin und Bestsellerautorin Meera Lee Patel ermutigt in ihrem neuen Self-Care-Journal Menschen dazu, diesen Fragen auf den Grund zu gehe
Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Aber kann man Selbstfürsorge erlernen? Ja, so die renommierte Psychologin Ulrike Scheuermann. In ihrem Ratgeber stellt sie das von ihr entwickelte Self-Care-Programm für 7 Lebensbereiche vor, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen.