Sorge für dich und lebe: Das Selbstfürsorge-Programm von Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann

Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Und merken irgendwann, dass sie nicht mehr können, erschöpft sind und keine Kraft mehr für sich selbst haben. Aber kann man Selbstfürsorge erlernen? Ja, so die renommierte Psychologin Ulrike Scheuermann. In ihrem neuen Ratgeber stellt sie das von ihr entwickelte Self-Care-Programm für 7 Lebensbereiche vor, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen. Dank vieler Praxistipps, Fallbeispiele und moderner psychologischer Methoden können Menschen eine von Grund auf neue Selbstfürsorge entwickeln, um wieder den eigenen Selbstwert zu spüren, neue innere Kraft zu entwickeln und einen eigenen, gesunden Weg zu sich selbst zu finden.

Self Care ist kein Modetrend, sondern eine Lebenshaltung und der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in einer immer stärker reizüberfluteten, beschleunigten und damit überfordernden Gegenwart. Die Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann inspiriert in diesem auf 25 Jahren Erfahrung beruhenden Praxisbuch dazu, sich wieder selbst in den Vordergrund zu stellen und gut zu sich zu sein. Dabei bedeutet Self Care, sich auf allen Ebenen des Selbst wieder wertvoll zu fühlen, für sich einzustehen und die eigene Lebensenergie zu stärken. Dieses Selbstfürsorge-Programm gibt umfassende Hilfestellungen: beim Umgang mit dem Körper, dem Annehmen von Gefühlen und der Befreiung aus dem inneren Gedankenkarussel über einen erholsamen Schlaf bis zur Vertiefung zwischenmenschlicher Beziehungen, der Entfaltung der Seele und der eigenen Spiritualität. Neben vielen praktischen Übungen, Denkanstößen und Selbstreflexionen bietet das Programm auch moderne psychologische Methoden; ein Praxisprogramm, das nachhaltig wirkt, die Lebensfreude zurückkehren und einen erblühen lässt.

"Du bist wertvoll – und die Welt braucht das, was nur DU ihr geben kannst."

Zur Autorin

Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Bestsellerautorin, Vortragsrednerin und Geschäftsführerin der Berliner esencia Akademie. In ihren CrossMedia-Seminaren verbindet sie moderne Ansätze aus Psychologie und Medizin zu einem ganzheitlichen Lebensstilkonzept. So begleitet sie seit 25 Jahren Menschen bei ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung, um gut für sich zu sorgen, innerlich frei zu werden und das Wesentliche zu leben. Zuletzt erschienen bei Knaur ihre Bücher Wenn morgen mein letzter Tag wäre (2013) und Innerlich frei (2016). www.ulrike-scheuermann.de und www.selfcare-programm.de

Bei Interesse merke ich Ihnen gerne ein Rezensionsexemplar vor und vermittle Ihnen den Kontakt zur Autorin für ein Interview.

Mit besten Grüßen

Anja Volkmer