Blogginlägg -

Ladda ditt batteri

Vi coacher ger mycket av oss själva när vi coachar. Vi skapar en närvaro där vi fokuserar på och öppnar oss för vår klient. Vi använder oss själva som verktyg för att känna in vår klient. Detta kan ta på våra krafter. Ibland händer det även att våra klienter får med sig av vår energi och till sist är vårt batteri slut. Därför gäller det att vi fyller på vårt batteri kontinuerligt. Det finns många sätt att göra detta på och det gäller för var och en av oss att hitta sitt sätt. Bra sätt som fungerar för många är att vara ute i naturen, umgås med djur och positiva människor eller att njuta av konst och musik, att meditera och göra yoga eller qi gong.

Själv gör jag mycket av detta men ibland känner jag att jag behöver mer. Nyligen fick jag följande ljusmeditation av min lärare. Den funkar för mig – kanske är den bra för dig också! Bäst resultat får du om du gör den dagligen – helst på morgonen. Den är även perfekt att göra inför möten med många eller negativa människor.

Tänk dig att du fyller på med energi i form av ljus fyllt med stabilitet, kraft och trygghet från moder jord. Ta emot ljuset som en stråle från moder jords kärna in genom svansroten och rotchakrat. Låt ljuset stiga upp genom alla dina chakra längs med ryggraden och hela vägen upp och ut genom toppen av ditt huvud. Föreställ och känn hur du fylls med energi, stabilitet, kraft och trygghet. Gå vidare och ta nu emot universums energi i form av vitt ljus som strålar ner från himmelen och in i dig via toppen av din hjässa (kronchakrat) och ner genom din kropp och ryggrad. I det vita ljuset finns kärlek, frid, kreativitet och passion. Bara sitt och ta emot universums energi och moder jords energi så länge du behöver och vill.Källa: Violeta Spångberg

Tänk på vad som händer med mobiltelefonen när du glömmer att ladda den…

Hur laddar du ditt batteri?

Låt sommar, ledighet, sol och bad ladda dig med härlig energi!

sAnn

Hela bloggen finns på

http://coachspiration.blogg.se/index.html

Ämnen

  • Utbildning

Kategorier

  • meditera
  • coach
  • ladda ditt batteri
  • coaching
  • ann kellheim
  • qi gong
  • yoga

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • Rosor

    Rosor är vår egen modell, här på CoachWalk, för att synliggöra våra klienters resurser och styrkor. Vi har alla en stor och fin rosenrabatt med underbara blommor i. Ibland glömmer vi bort vår rosenrabatt med alla tidigare framgångar, resurser och styrkor. Då är det skönt med coaching, här får vi lov att njuta av den härliga rosendoften och vältra oss i alla våra framgångar och positiva kvaliteter.

  • GROW

    GROW eller GROOWWW GROW är en välkänd och väl använd modell inom coachvärlden. Den håller strukturen och den är suverän att använda för att säkerställa coachprocessen. GROW står, som bekant, för Goal, Reality, Options och Will. Dessa ord är centrala i coaching. Målet sätts, nuläget (reality) undersöks, möjligheterna lyfts fram och viljan utforskas.

  • Ansvar

    Att ta ansvar är en väsentlig del i coaching och ingår i ICF’s kärnkompetenser. Själv kan jag ibland tycka att ta ansvar kan låta allvarligt och tungt. Jag vet också att en del klienter kan tappa energi när det gäller att ta ansvar för sitt mål och sina handlingar, särskilt när det är ett svårnått mål eller en utmanande uppgift.

  • Storhet

    ”Människan är inte rädd för sin svaghet utan för sin storhet” har någon sagt. Varför är det så? Vad kan jag göra åt det? Som coach är detta faktiskt något jag jobbar dagligen med – att få människor att inse sin storhet!

  • WHO YOU ARE IS HOW YOU COACH

    Detta härligt sanna uttryck kommer från en Coach och Supervisor i England, som heter Edna Murdoch. Edna var lärare på min utbildning till Coaching Supervisor i London. Under utbildningen kom vi ofta tillbaka till detta budskap. Vad tänker du när du hör ”Who you are is how you coach”?

  • F2

    F2 betyder förutsett framgång. Begreppet är myntat av min coachkollega Anette Rehnström och är för mig otroligt coachande. Vad händer med klienten när jag som coach sitter med energin ”förutse framgång”? När jag, som coach, tror på min klient!

  • HEDRA

    En riktigt god krydda i coachgrytan är att hedra.

  • Supervision

    Supervision är det engelska ordet för handledning och betyder att se klarare. Att se klarare på sin situation kan vara att få distans, nytt perspektiv eller ny energi. Som coach kan vi ibland köra fast i gamla mönster eller bli blinda på grund av våra egna processer. Då behövs supervision!

  • Energistisk intelligens

    Jag kan känna igen mig i de flesta av Howard Gardners intelligenser (se förra bloggen från 3/3). Men för ett år sedan hände det något intressant. Jag kom i kontakt med en ny intelligens, nämligen energistisk intelligens.

  • Olika intelligenser

    Vilken är din främsta intelligens? Har du ett starkt intellekt eller spatial förmåga eller kanske stor social kompetens?

  • Själkänsla

    Du vet nog vad självförtroende och självkänsla är, men vet du vad själkänsla är? Självförtroende handlar ju, om det du gör och hur bekväm du är i det. Självkänsla är vad du tycker om dig själv, att duga som den du är, att vara.

  • Äkta möten

    Äkta möten ger energi. Äkta möten är för mig när vi ser varandra. När vi stannar upp, får ögonkontakt, är närvarande och verkligen möts. Det är här, i det äkta mötet, vi ser varandras sanna jag. Hur ofta gör du det? Upplever äkta möten?

  • Härvaro

    Ja, du läser rätt. Det står härvaro. Och ja, det är likt närvaro. Det är bara det att jag tycker att härvaro är bättre. Det är min kollega Ewa Skoglund som har myntat uttrycket. Sug lite på det… härvaro… För mig handlar härvaro om att vara här och nu. Att släppa fokus på där och då eller när och sen. Att välja nuet.

  • Lyssna

    När lyssnar du? När lyssnar du innerligt? Är lyssna en konst eller är lyssna enkelt?

  • Ställ frågor

    Jag har läst någonstans att ställa frågor är viktigare än att leta efter svar. Först förstod jag inte på riktigt vad som menades. Vadå! Det är så mycket jag vill ha svar på. Men vad händer när jag har svar? Jo, då slutar jag att leta, att söka, att utvecklas. Det är inte vad jag vill. Jag vill växa! Jag vill utvecklas!

  • Coaching är...

    Vad är coaching? Vad är coaching egentligen?

  • Hjärtats intelligens

    Hjärnans intelligens känner väl alla till. Men visste du att hjärtats intelligens är ofantligt mycket större än hjärnans. Det finns ett universitet i Kalifornien där det forskas enbart på hjärtats intelligens – läs mer om detta på www.heartmath.com.

  • HÄLSA

    ”Hälsa är en förutsättning för en själ i växande”, Jesus Växande är en drivkraft i coaching och för många (alla?) coacher. Vi vill växa och utvecklas som människor, i jobbet och personligt. Själens ständiga utmaning är att utvecklas och växa. Det hör ihop och är kanske samma sak.

  • VAR I DIN KRAFT

    Nu får det vara nog. Jag är trött på alla fantastiska människor som förminskar sig själva. Till råga på allt har vi haft löss i familjen. Enligt djurens språk säger lusen: ”Ta tillbaka din kraft. Var i din kraft”!

  • SOUL MISSION

    För 10 år sedan gjorde jag en syftesövning när jag gick min terapeututbildning på HumaNova. Under en vägledd meditation fick jag en bild av hur jag tänder glorior på individer och grupper. Då kändes det stort, för stort, men bilden har funnits med mig hela tiden som en ryggrad och ett ankare.

  • MÖT RÄDSLOR I COACHING

    När vi coachar möter vi ofta på hinder och motstånd till förändring. Ibland är detta något som klienten är medveten om men ibland är det omedvetet. Oavsett vilket kommer det förr eller senare att uppenbara sig som någon form av energiförlust t ex trötthet, förvirring, tröghet eller brist på motivation. Jag har märkt, när jag coachar och superviserar (handleder), att det ofta handlar om rädslor.

  • TRE INTELLIGENSER I COACHING – MAGE, HJÄRTA OCH HJÄRNA

    Den amerikanske PCC Coachen och författaren Alan Seale har infört modellen om de tre intelligenserna till oss på CoachWalk Academy. Den är en enkel och mycket användbar metod som handlar om hur du blir mer medveten om hur du går tillväga och hur du kan stärka ditt beslutsfattande.

  • ANVÄND KROPPEN I COACHING

    Hur använder du din kropp när du coachar? Hur använder du klientens kropp? Hur använder klienten sin kropp? Det finns många sätt att använda kroppen t ex rörelse och gestaltning. Men dessa får jag skriva om i kommande bloggar… Det jag sitter och tänker på är hur mycket information det finns att hämta genom att lyssna på och spegla kroppen.

Fyll i din epostadress för att följa CoachWalk Academy AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa CoachWalk Academy AB.

Okej