Protein har länge varit ett nyckelord inom träning och hälsa – men idag är det långt ifrån enbart elitidrottare och bodybuilders som använder proteinpulver. Men vad är egentligen proteinpulver? Vad innehåller det, vilka olika typer finns, och när kan det vara ett bra komplement? Här går vi igenom allt du behöver veta.
Elektrolyter är en trend som växer snabbt och allt fler inkluderar elektrolyttillskott i sin vardag. Elektrolyter kanske låter som något tekniskt från ett laboratorium, men de är i själva verket helt avgörande för att kroppen ska fungera som den ska. I den här artikeln fördjupar vi oss i elektrolytens funktion, vad som händer vid obalans och hur du bäst får i dig dem genom kost eller tillskott.
Kreatin är inte bara för elitidrottare eller den som jagar personbästa i gymmet. Det är ett av de mest studerade kosttillskotten som finns – med ett användningsområde som sträcker sig långt utanför styrketräning och prestation. Idag används kreatin av allt fler som vill stötta både fysisk ork, mental energi och allmänt välbefinnande i vardagen. Vi gör en djupdykning i ämnet!
ATP är ett ord som ofta dyker upp i samband med träning, kost, återhämtning och energi – men vad är ATP egentligen?
Testosteron associeras ofta med muskler och styrka – men det här hormonet spelar en betydligt större roll i kroppen än många tror. Det påverkar hur du känner dig, hur du orkar och hur du fungerar i vardagen. Energi, motivation, sexlust och fysisk återhämtning är bara några av områden där testosteron är med och styr.
Intresset för testosterontillskott har ökat de senaste åren, inte minst bl
Testosteron. För vissa är det ett ord man mest förknippar med gymmet – men det här hormonet är mycket mer än muskler och träning. Testosteron är avgörande för kroppens inre balans och påverkar både energi, humör, sexlust och återhämtning. Det spelar en central roll hos både män och kvinnor, även om nivåer av testosteron naturligt skiljer sig åt och påverkar kroppen på olika sätt beroende på kö
I denna artikel djupdyker vi i vad PMS faktiskt är, hur du kan känna igen symtomen och viktigast av allt: vad du själv kan göra för att må lite bättre genom cykeln. Vi pratar livsstil, kost, kosttillskott och hur du kan hitta strategier som passar just dig. Och ja – vi delar även med oss av tips som får dig att känna att du faktiskt har mer kontroll än du kanske trott.
Levern är kroppens största organ (inre) och spelar en avgörande roll i ämnesomsättning, avgiftning och näringshantering. Det är ett oumbärligt organ med många uppgifter som filtrerar och renar blodet och producerar viktiga enzymer. I denna artikel går vi igenom leverns funktioner, hur man kan stödja leverhälsan genom kost och livsstil samt presenterar vår senaste nyhet - Leverskydd!
Svampen Lion’s Mane har under de senaste åren fått ett uppsving inom hälsa och kosttillskott. Men vad är det egentligen som gör Lion’s Mane så populär? I denna artikel ska vi titta närmare på vad Lion’s Mane är, hur svampen kan passa in i en hälsosam livsstil, vilka ingredienser som ingår i Elexir Pharmas Svampkomplex och när det kan vara relevant att ta just detta tillskott.
I denna artikel djupdyker vi i betakaroten! Blir man brun av att äta morötter? Hur mycket betakaroten ska man äta? Kanske vill du testa betakaroten inför vistelse i solen eller för att stödja synförmåga och allmän hudhälsa. Oavsett anledning så beskriver denna artikel vilka områden som betakaroten verkar inom!
Ramadan infaller den 28 februari, och för många i Sverige innebär det en månad av fasta från morgon till kväll. Att hålla energinivån uppe under fastan kan vara en utmaning, men med rätt förberedelser kan det ofta förebyggas. Tillsammans med kosttillskottföretaget Elexir Pharma delar välkända profiler sina bästa tips på hur de förbereder sig – från kost och träningsrutiner till smarta knep i varda
Att fasta påverkar kroppen på många olika sätt och mycket av det som händer i kroppen vid fasta har att göra med hormoner. När vi fastar så har det en direkt påverkan på exempelvis kortisol, hunger- och mättnadshormoner, insulin, sköldkörtelhormoner med flera. I den här artikeln ska vi gå in lite närmare på vad som händer med kroppens hormonsystem vid olika typer av fasta.
Fasta har blivit alltmer populärt de senaste åren, både för dess påstådda hälsofördelar och som en del av religiösa traditioner som ramadan. Många väljer att fasta för att gå ner i vikt, förbättra ämnesomsättningen eller förlänga livslängden, medan andra gör det av andliga skäl och för att följa kulturella eller religiösa sedvänjor.
Fasta innebär att avstå från mat, dryck och ibland även andra aktiviteter under en bestämd tidsperiod. Det finns flera olika anledningar, däribland religiösa, hälsomässiga eller personliga skäl. Detta är en djupdykning i olika typer av fasta!
Ramadan närmar sig, och för många av Sveriges nästan en miljon muslimer innebär det en månad av fasta från morgon till kväll. För att hjälpa fastande muslimer att förbereda sig lanserar kosttillskottsföretaget Elexir Pharma kampanjen Get Ready With Us. Tillsammans med välkända profiler delar man med sig av tips om allt från kost till rutiner – med målet att underlätta fastemånaden.
I årets ka
Gurkmeja är en populär och god krydda men också en fantastisk ingrediens i kosttillskott. I den här artikeln djupdyker vi i gurkmejans alla hälsofördelar!
Olika vitaminer och mineraler kan med fördel intas vid olika tidpunkter under dagen, beroende på näringsämnets egenskaper och syfte med tillskottet. Vissa tillskott är mer lämpliga att ta på tom mage på morgonen medan andra bör tas tillsammans med måltid eller på kvällen för bäst effekt. När ska man egentligen ta zink för bäst effekt?
Elexir Pharmas grundare, Jimmy Månsson, är finalist i regionfinalen av EY Entrepreneur Of The Year 2024 – en av världens främsta entreprenörsutmärkelser. Den 22 november avgörs regionfinalen, där vinnaren går vidare för att representera Stockholm i den nationella finalen i mars 2025.
Efter en omfattande nomineringsprocess i tävlingen EY Entrepreneur Of The Year 2024, där kandidaterna genomgått
Magnesium är ett mineral som behövs för att många av kroppens biokemiska processer ska fungera normalt. Det är involverat i över 300 enzymatiska reaktioner och finns i alla kroppens celler. Magnesium är helt enkelt ett livsnödvändigt mineral som vi inte klarar oss utan.
Hur mycket magnesium behöver vi egentligen varje dag? Denna artikel utforskar magnesiumets viktiga roll i kroppen, hur du kan säkerställa att du får i dig tillräckligt med magnesium, samt vilka varningssignaler som kan indikera magnesiumbrist.
