Ny studie kopplar sömnproblem med ungdomars hälsovanor

Hur kan sömnproblem hänga ihop med skolresultat? Eller med andra problem som användning av alkohol och tobak? Hur påverkar kön eller fysisk aktivitet sömnen? En ny studie, publicerad i tidskriften International Journal of Environmental Research and Public Health, ger på sätt och vis fog för det gamla ordspråket ”en olycka kommer sällan ensam”, och visar att ungdomar med sömnproblem, så kallad insomni, ofta även har andra svårigheter att tackla i livet.

Vad handlar er studie om?

– Studien undersöker olika associationer och kopplingar mellan insomni, skolresultat, självrapporterad hälsa, fysisk aktivitet, skolans starttid och substansanvändning, som alkohol och tobak, hos ungdomar i åldern 15–17 år, berättar Gita Hedin, doktorand och universitetsadjunkt i folkhälsovetenskap vid Högskolan Kristianstad, och som leder studien.

Vilka är de viktigaste resultaten i studien?

– Vår studie visar att insomni var förknippad med sämre självrapporterad hälsa, underkända skolämnen och substansanvändning. När vi kombinerade sämre självrapporterad hälsa och låg fysisk aktivitet så var det starkt förknippat med insomni hos ungdomarna. Detta belyser behovet av omfattande strategier och åtgärder för att främja både hälsa och bättre sömn.

Vad får resultaten för praktisk betydelse?

– Resultatet ger en kartläggning och ett underlag för framtida förebyggande arbete men även för framtida hälso- och sömnfrämjande åtgärder hos ungdomar. Studien visar exempelvis att det är viktigt att titta på helheten och inte bara på delarna. Man måste se till ungdomarnas hela situation och att helheten påverkar deras hälsoupplevelse, och där är sömn en av delarna, förklarar Gita Hedin.

”Med andra ord så är inaktiva ungdomar som även har sämre självrapporterad hälsa 18 gånger mer benägna att ha insomni i förhållande till fysiskt aktiva ungdomar med god självrapporterad hälsa.”

– Vår studie visade även att insomni var vanligare bland pojkar än flickor. Men flickor var mer fysiskt aktiva än pojkar i denna studie; alltså är det troligt att fysisk aktivitet, snarare än kön, påverkar insomni. Med andra ord så är inaktiva ungdomar som även har sämre självrapporterad hälsa 18 gånger mer benägna att ha insomni i förhållande till fysiskt aktiva ungdomar med god självrapporterad hälsa. Även detta är en vägledning för framtida insatser och interventioner, då fysisk aktivitet är en viktig faktor för ungdomars hälsa och välmående.

Vad fick dig intresserad av insomni hos ungdomar?

– Vi vet att sömnproblem och insomni är vanligt bland ungdomar och att det kan leda till ohälsa i nuet och även längre fram i tiden. Därför vill jag belysa detta område för att dels sprida kunskapen, dels för att resultaten kan ligga till grund för framtida hälsofrämjande insatser för ungdomarna. Insomni är ett folkhälsoproblem som berör ungdomarnas psykiska, fysiska och sociala hälsa, men även hela samhället berörs på olika plan i slutändan.

Vilken är din bakgrund?

– Jag är folkhälsopedagog och har tidigare arbetat som projektledare för ett hälsofrämjande integrationsprojekt. Jag har även arbetat för Rädda Barnen som samtalsledare för tjej- och killgrupper, och som adjunkt inom folkhälsovetenskap vid Högskolan Kristianstad. Jag har en magister i Folkhälsovetenskap och är nu doktorand i medicinsk vetenskap med inriktning folkhälsovetenskap vid Lunds universitet, men min arbetsplats är vid Högskolan Kristianstad, berättar Gita Hedin, som disputerar hösten 2022.

Insomnia in Relation to Academic Performance, Self-Reported Health, Physical Activity, and Substance Use Among Adolescents

Svensk populärvetenskaplig version

Text: Fabian Rimfors
Foto: Pixabay och Högskolan Kristianstad

Gita Hedin, univeristetsadjunkt och doktorand i folkhälsovetenskap.