Blogginlägg -

Ta med dig det bästa från dagen

Skriv ner tre saker du gjorde bra idag (som låg inom din kontroll).

Du kan sedan titta tillbaka på denna lista under en tung period och få lite extra energi. bättre (inom din kontroll). Formulera detta till ett mål och formulera det SMART. 

Skriv ner en sak som du vill göra ännu Fortsätt gärna med detta varje dag. Det blir en lång och härlig lista på saker du har gjort bra.

När du formulerar ett mål så se till att göra en bra och realistisk plan för hur du ska nå det, gör vad du kan för att nå det och utvärdera ditt arbete. 

Anmäl dig till vårt frukostseminarium den 4:e juni. 

Kontakta oss om du har några frågor. 

Imagine that önskar dig lycka till! 


Relaterade länkar

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • personlig utveckling
  • träna tanken
  • mål
  • motivation
  • målsättningsarbete
  • imagine that
  • självförtroende

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • "Träna tanken" med Fredrik Weibull i Ystad den 14:e maj

    Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad Anmäl dig här: http://simplesignup.se/event/16553-traena-tanken-med-fredrik-weibull

  • Imagine that presenterar ett unikt individanpassat mentalt träningsprogram

    Vilket verktyg används inom världseliten i idrott för att prestera på topp och hantera den mentala pressen? Svaret är visualisering (mentala föreställningar). Baserat på forskning har Imagine that utvecklat ett unikt mentalt träningsprogram för toppchefer och elitidrottare. Programmet innebär att du arbetar med skräddarsydda visualiseringsövningar som är inspelade av professionella skådespelare.

  • En blogg om idrottspsykologi

    Vi på Imagine that driver en idrottspsykologisk blogg i vilken vi publicerar texter relaterade till idrottspsykologi, prestationspsykologi, hälsopsykologi och personlig utveckling, etc. Huvudmålgruppen är idrottare och tränare men även personer inom näringslivet, polisen, artister etc. har nytta av kunskapen. Läs spännande artiklar från bloggen här.

  • Lär dig mer om rutiner

    Vad vet du om rutiner? Har du bra rutiner innan du ska prestera? Här följer ett blogginlägg om hur du kan optimera dina rutiner i idrott. Självklart kan du använda tipsen inom till exempel arbetslivet också.

  • Var ledig när du är ledig

    Balans är ett nyckelord när det gäller det mesta. Också när vi pratar arbete och fritid. Läs mer om det här.

  • Utveckla din självkännedom

    Självkännedom är något väldigt grundläggande för oss, både när det gäller att prestera som idrottare, chef eller att som individ fungera tillsammans med andra människor. Läs mer om det här.

  • Sätt mål på ett SMART sätt

    Varför är det så bra att sätta mål? Jo, det som är bra är att det dels skapar en riktning i ditt arbete. Med riktning menas att individen vet vart hon vill och det blir därmed enklare att bestämma vad hon behöver göra för att nå målet och kan därmed sätta upp delmål. Vidare kan målsättningsarbete leda till förbättring när det gäller bland annat självförtroende och motivation.

  • Lär er mer om mental träning och läs Träna tanken

    Träna tanken är en bok om mental träning. Den handlar specifikt om det mentala verktyg mentala föreställningar (visualisering). Mentala föreställningar används av världseliten i idrott för att utvecklas och prestera bättre. Läs bok och lär dig hur du kan använda det på bäst sätt.

  • Mental träning

    När du arbetar med mentala föreställningar (visualisering) är det bra att skapa dina egna övningar. Läs mer om det här.

Relaterade event

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej