Relationsresa, teorin del 2.

I de flesta långsiktiga relationer lägger den ena parten mer energi i relationen än den andra parten. Risken är att den som investerar mer i relationen efter en tid känner sig trött och icke uppskattad. Lösningen är inte att få den andra parten att förändras, men att få den som satsar att styra över överskottet av sina insatser till sig själv istället.

Den som satsar behöver lyfta bort sitt fokus från att ”fixa till” den andra personen och lägga tiden på sin egna kreativitet. Till och med en timme per vecka av fokus på den egna kreativiteten kommer att ge resultat. Ingenting kan ge mer vital energi än att boosta den egna kreativiteten. Det är vanligt att par sätter den personliga kreativiteten på sparlåga för att fokusera på att fixa till eller ändra den andra parten i relationen. När det inte sker några förändringar hos parten klagar fixaren hos tredje person. Här närmar sig fixaren beteenden som liknar beroendeproblematik, ju mer de klagar, desto mer finns det att klaga på. Till slut leder det här till att kreativiteten avtar och till en inre förtvivlan. Som kontrast har fullt kreativa människor inte tid med klagomål, till och med en timmes kreativt uttryck per vecka ökat vitaliteten kraftigt och utrymmet för klagomål minskar.

Kreativitet i en genuin kärleksrelation: båda parter har åtagit sig att utforska sin egen individuella kreativa stig, samtidigt som var och en ägnar sig åt att till fullo stödja sin partners kreativa uttryck. Du är dedikerad att ägna dig åt dig eget, och stödja din partners kreativa blomstring, simultant. Du slösar inte bort din tid och din energi på meningslösa makt kamper. Om båda parter i en relation avstår från att ägna sig åt sina kreativa uttryck så skapar de i stället konflikter för att distrahera sig själva från det som ligger som en potential inom dem, energinivån kommer att falla om du inte är sann mot din egen kreativitet. På sikt kommer du att känna dig tråkig och otillfredsställd. Tyvärr fördjupas problemen ytterligare eftersom människor har en tendens att skylla ifrån sig när de känner sig tråkiga och otillfredsställda. Om jag känner mig missnöjd, och väljer att tro att relationen är källan till otillfredsställelse, snarare än bristen på inre engagemang i min egen kreativitet. Då är risken stor för att jag försöker få min partner att förändras. På så sätt kan jag byta ut känslan av att vara uttråkad till att känna mig livfull, i en öppen konflikt finns ett engagemang, även om känsloyttringarna ibland är negativa och destruktiva.  

Ett drama som uppstår på det här sättet kan bara lösas upp när varje part tar ansvar för att hitta källan till kreativitet inom dem själva. Det finns otaliga sätt att uttrycka sin kreativitet på utöver de traditionella som målning, dans, musik, skrivande. Det är viktigt att förstå att kreativitet tar sig mängder av uttryck. För en person kan det innebära tio minuters experimenterande vid spisen, medan det för en annan innebär en stunds arbete i trädgården. När människor inte uttrycker sin egen kreativitet fokuserar de skuld på någon av sina relationer, det kan vara den intima relationen eller någon arbetsrelation. En annan väg att uttrycka det hela på är att:

När du har klagomål på din relation, klagar du egentligen på din egen bristande förmåga att ta ansvar för ditt personliga kreativa uttryck.

Den ultimata kärleksrelationen handlar om att befria parternas inre geniallitet. Till och med om vi avsätter ynka tio minuter per dag för att utveckla våra kreativa muskler ger resultat om det sker över en längre tidsrymd. Jag har hört att det tar minst tjugoen dagar att skapa en ny vana och föreslår därför att vi ger en nystart den tiden innan vi gör en utvärdering. Det har fungerat för mig, på många områden, både när det gäller att införa nya kreativa vanor och när det har att göra med att verkligen etablera nya motionsvanor. Den första tiden känns som en plåga, men har jag gjort det dagligen i över tre veckor är det precis som om kroppen ber om mer! Det är viktigt att den kreativa aktivitet du väljer är icke-produktiv, det ska användas för dig och din utveckling, inte för någon annans skull.

Texten är skriven av Gaya Pienitzka, terapeut, författare, föreläsare och lärare på Lifecaps terapeututbildningar. Hon har publicerat ett flertal böcker om personlig utveckling, kvinnligt maligt och ledarskap. Lifecap tar nu in till de relationsterapeut utbildningar som startar i mars 2012.