Gå direkt till innehåll
Måndagsångest? Det är rätt åt dig!

Blogginlägg -

Måndagsångest? Det är rätt åt dig!

Låt mig gissa. Du sitter där med lite extra måndagsångest nu. Speciellt du som så många andra går tillbaka till jobbet i morgon efter en lång och varm semester. Du sitter där med en klump i magen, med tankarna på alla de krav som kommer att ställas på dig och allt det där som du borde gjort i innan sommaren.

Det är rätt åt dig!

Ja, inte som ett straff för att du var lite lat i juni, eller att du inte har kollat av och svarat på mail under semestern så att du har 572 mail som väntar. Absolut inte.

Nej, du förtjänar det för att din måndags/åter-till-jobbet-efter-semesterångest behövs för att du ska fungera och må bra på jobbet i morgon. Den ångest du känner är ditt sätt att förbereda dig på och ställa in dina kognitiva funktioner, ditt stressystem och för all del även förbereda magen på surkaffet ur automaten. Allt för att du ska vara redo att möta just de krav som arbetet för med sig.

Allt är nämligen inte enkelt, och det hjälper inte att försöka tänka positivt för att saker och ting ska ordna sig. Inget ordnar sig. Någon måste göra det. Och den som lyckas bäst är den som är förberedd för det.

”Tänk positivt”-maffian har under många år fått härska fritt på våra arbetsplatser och bli inte förvånad om du i morgon i fikarummet hittar en glansig inbjudan till en ”inspirationsföreläsning” där någon leende guru ska berätta sin självupplevda historia och beskriva hur du ska övervinna livets alla förtretligheter om du bara ”tänker positivt”, ”sätter höga mål”, eller, vilket verkar vara det viktigaste just nu, ”lever i nuet”

Visst, din arbetsgivare bjuder gärna dig och dina arbetskamrater på en halvdag i en nedsläckt salong, där du kan få dig ett gott skratt åt föreläsarens små anekdoter. Anekdoter som av någon anledning oftast innehåller en rolig passage och avslutas med någon som liknar Niclas Wahlgrens textrad i reklamen för Vitae Pro ”Om det funkar för mig, så bör det funka för dig.”

För det första är det inte så. Speciellt inte eftersom de exempel som dras på dessa inspirationsföreläsningar är konstruerade, eller åtminstone anpassade för att i första hand locka till skratt och få dig att köpa föreläsarens bok efteråt.

För det andra, visst sitter du på denna föreläsning med blandade känslor. Du skrattar med, men samtidigt tänker du att ”så enkelt är det inte”, eller ”försök leva i nuet med ett heltidsjobb, 4 ungar som ska skjutsas hit och dit” osv. Det paradoxala inträffar att din kritiska sida slår till och bromsar det flöde av inspiration som det var meningen att du skulle känna. Du får till och med lite ångest för att du inte kan ta till dig av det budskap som försöker förmedlas.

Grattis. Du fungerar.

För till skillnad mot den tandblekta föreläsaren ska du tillbaka till en annan verklighet. Din verklighet som föreläsaren sällan kan förstå hur den är. En verklighet där det inte räcker med att tänka positivt, sätta höga mål eller leva i nuet. I en verklighet där det DU måste ta ansvar för att saker och ting blir gjorda, att omsätta eventuella positiva tankar och höga mål i konkreta resultat och planera för framtiden, långt bortom nuet.

Det ÄR belastande, men det går att klara av. Om du förbereder dig. På att det kan gå åt helvete, att det blir jobbigt och att du kanske inte kommer att hinna klart i tid. Allt det där som låter allt annat än det positiva som optimisten tycker du ska tänka på.

Det är detta som måndagsångesten är till för. Den kommer att ge dig en möjlighet att förbereda dig på allt skit som kommer i morgon då du kliver in på jobbet.

Och kommer det ingen skit, ja då är det ju bara att tacka och ta emot.

Pessimistisk syn på livet?

Ja, du har just läst en text från en pessimist, en riktigt lycklig pessimist!


Ämnen

Kategorier

Kontakter

Relaterat innehåll

  • Stort genomslag för Psykologin i politiken i Almedalen

    Stort genomslag för Psykologin i politiken i Almedalen

    Psykologerna Mattias Lundberg och Mattias Elg arrangerade under tisdagen politikerveckans enda seminarium någonsin i ämnet "Psykologin i politiken". Seminariet, men också ämnet i stort fick ett stort genomslag i det enorma utbud som erbjuds under veckan. Seminariet blev fullsatt och lovorden var många på sociala medier efteråt.

  • Att köpa psykologiska konsulttjänster - en djungel för chefer och HR

    Att köpa psykologiska konsulttjänster - en djungel för chefer och HR

    Att köpa psykologiska tjänster kan vara svårt, åtminstone om man vill veta att de konsulter man anlitar vet vad de gör Har de verkligen den utbildning som krävs för de tjänster de erbjuder? Är sedan de tjänster och produkter de erbjuder tillräcklig vetenskapligt förankrade och är de tillräckligt, och på rätt sätt utvärderade för att man verkligen kan säga att de fungerar?

  • Mattias Lundberg på Bokmässan 2014

    Mattias Lundberg på Bokmässan 2014

    Den 25-28 september är det dags för Bok- och Biblioteksmässan i Göteborg och Mattias Lundberg återfinns vid 4 tillfällen i programmet för att presentera två av sina böcker som kommit ut under året.

  • Sitt lugnt i valkampanjsbåten – för demokratins skull

    Sitt lugnt i valkampanjsbåten – för demokratins skull

    Det började redan i förra veckan, när de första journalisterna började återvända efter semestern och tog fart på allvar i måndags då de flesta återvänt. Framför allt i sociala media efterlystes aktivitet från politiker och från partierna med budskapet om att ”Det är bara x dagar kvar till valet – var är valkampanjen?”

  • Politiker på sociala medier skapar det smutsigaste valet någonsin?

    Politiker på sociala medier skapar det smutsigaste valet någonsin?

    Valkampanjandet har skruvats upp ordentligt inför Riksdagsvalet. För mig är det slående att tonläget väldigt snabbt blivit hårt och fokus mer och mer läggs på att förkasta de politiska motståndarnas idéer istället för att lyfta fram det egna partiets fördelar. Om partierna vinner eller förlorar på en sådan hållning låter jag vara osagt, men den svenska politiken och demokratin är en förlorare.

  • När det inte funkar att tänka positivt

    När det inte funkar att tänka positivt

    När skådespelaren Robin Williams tog sitt liv började vi prata om psykisk ohälsa igen. Som vi ofta gör då någon artist, idrottsman eller tv-profil väljer att berätta om sitt eget psykiska mående. Det är synd att vi inte gör det oftare, pratar om det alltså. Så många lider i det tysta. Det är tyst för att ämnet är svårt, skamfyllt och sällan får den plats det förtjänar i media och i debatten.

  • Psykologernas egna problem

    Psykologernas egna problem

    ”Det är ju allmänt känt att man läser till psykolog för att man vill reda ut sina egna problem.” Jag lovar, det var inte första gången jag fick höra den strofen när jag fick den i ansiktet i går. Nåväl, att det finns fördomar om olika yrken och yrkesval är inget märkvärdigt och sålunda har jag lite svårt att hetsa upp mig över den kommentaren.