Oktober har kallats skilsmässomånaden. Varför blir relationens problem tydliga efter sommaren, och hur bryter man destruktiva bråkmönster? Legitimerade psykologen Caroline Erkers delar råd om kommunikation, konflikter och att söka hjälp i tid. Den 24–27 september möter du henne och Bråkboken på Bokmässan i Göteborg.
Man gillar någon för att. Man älskar någon trots. Men var går gränsen mellan att acceptera sin partners brister och att tolerera sådant man mår dåligt av? Caroline Erkers, leg. psykolog, lyfter fem frågor som hjälper dig att skilja sund acceptans från det som behöver förändras. Kärlek kräver inte perfektion, men den behöver trygghet, respekt och utrymme att vara sig själv.
Du behöver inte ha kraschat för att söka terapi. Caroline Erkers, legitimerad psykolog och vd för Svea KBT, förklarar varför vi ofta väntar med att be om hjälp, vilka signaler vi bör ta på allvar och varför det kan göra stor skillnad att söka stöd i tid.
Ont i magen, tårar i hallen eller ett barn som vägrar kliva ur sängen. Hur vet du om det handlar om vanlig morgontrötthet – eller om skolångest? Psykologen Caroline Erkers förklarar vilka signaler du bör vara uppmärksam på, vad som kan ligga bakom och vad du som förälder kan göra redan idag.
Leg. psykologen och författaren Caroline Erkers skriver i Kvartal om varför sommaren kan fungera som ett förstoringsglas för relationen. När vardagens rutiner försvinner blir konflikter och återkommande mönster ofta tydligare. I artikeln utvecklar hon varför samma bråk kan dyka upp i nya former och hur par kan börja förstå vad som egentligen händer under ytan.
Ångest inför jobbstarten betyder inte automatiskt att du borde säga upp dig. Men det är skillnad på att inte vilja att semestern ska ta slut och att må dåligt av tanken på det liv du ska tillbaka till. Caroline Erkers ger 6 tecknen som kan vara värda att ta på allvar.
Du har längtat efter mer tid med barnen. Ändå kan några veckors semester sluta i irritation, konflikter och dåligt samvete. Caroline Erkers om varför familjelivet ibland blir svårare när vi är lediga, och varför behovet av att få vara ifred inte gör dig till en dålig förälder.
Sverige är ute ur fotbolls-VM. Norge är kvar och möter England i kvartsfinal. Ändå verkar det vara lättare för många svenskar att heja på nästan vilket land som helst än på vår granne. Caroline Erkers reflekterar över social jämförelse, avund och varför framgång ibland är svårast att unna dem som står oss nära.
Idag släpps Bråkboken av Caroline Erkers, legitimerad psykolog. Boken bygger på tio års erfarenhet av arbete med par och visar hur konflikter kan förstås, hanteras och användas för att stärka relationer. Med konkreta verktyg och övningar hjälper den läsaren att bryta negativa bråkmönster.
En intervju med Caroline Ekers. Caroline har skrivit "Bråkboken - att utvecklas som par genom konflikter" för att hjälpa par hantera bråk mer konstruktivt. Boken erbjuder verktyg för att förstå känslor och minska rädslan för konflikter, samt betonar vikten av kommunikativ välvilja i relationer.
Caroline Erkers lanserar "Bråkboken - att utvecklas som par genom konflikter" den 12 juni. Bråkboken ger par konkreta verktyg, evidensbaserade metoder från KBT och många års erfarenhet från parterapi och – kanske viktigast av allt – ett nytt sätt att se på varandra mitt i det svåraste. En perfekt bok att ha med sig under semestern och framförallt innan oktober.
Caroline Erkers föreläste för Vakin i Umeå om härskartekniker och psykologisk trygghet. Hon presenterade verktyg för att förbättra kommunikationen och samarbetet på arbetsplatsen, och diskuterade viktiga ämnen som ansvar, livssvårigheter och konstruktiv dialog.
En ny studie visar att självmord bland flickor 10-14 år ökar i Sverige, medan det för pojkar står still. Vuxna uppmanas att ställa frågor om psykisk ohälsa och skapa trygga relationer för att bättre stödja barn.
