Annika Sander fick MS som 29-åring, men har aldrig låtit sjukdomen definiera livet. I dag arbetar hon internationellt, reser, tränar och har skrivit boken Sjukt bra vänner om livet med kronisk sjukdom, vänskap och humor som överlevnadsstrategi. Inför internationella MS-dagen vill hon bidra till en mer nyanserad bild av funktionsnedsättning.
Stand Up Stay Strong tog nästa steg vid träffen på Olssons Brygga i Arvika. Pilotgruppen har visat tydliga framsteg i styrka, balans, rörlighet och välmående. Nu ska modellen prövas i fler miljöer och större grupper. Målet är en skalbar folkhälsomodell där träning, gemenskap och värdighet stärker seniorer högre upp i åren.
Kishti Tomita berättar om sin kamp för bättre benhälsa efter egna hälsoproblem och en bentäthetsmätning som blev en väckarklocka. I dag tränar hon regelbundet för att stärka skelett, balans och återhämtning – och vill inspirera fler att ta benhälsan på allvar innan problemen kommer.
Stand Up Stay Strong bjuder in media till Olssons Brygga i Arvika den 19 maj för att visa sitt nya tränings- och gemenskapskoncept för seniorer. Media får träffa deltagare, se ett lättare träningspass med Marianne Annersand och höra Ulf Bengtsson berätta om visionen. Målet är att stärka seniorers rörlighet, trygghet och sociala gemenskap.
Hälsoentreprenören Ulf Bengtsson beskriver hur många äldre känner sig osynliga, obehövda och allt mindre betydelsefulla i ett samhälle där värde kopplas till tempo och digital kompetens. Han menar att Sverige inte har ett seniorproblem utan ett föreställningsproblem – där erfarenhet och livskunskap undervärderas. När äldre förlorar sin roll förlorar också samhället något viktigt.
Ny studie från Karolinska Institutet visar att träning kan stärka skelettet hos kvinnor 67–75 år med osteopeni eller osteoporos. Oavsett träningsform gav belastning positiva effekter: kort, intensiv träning förbättrade benkvalitet, medan traditionell träning ökade bentäthet. Slutsatsen är tydlig – skelettet är levande och kan stärkas hela livet.
Brynäs IF har tecknat nytt avtal med Sand Clinic som partner för specialistvård, idrottsmedicin och skadeförebyggande arbete. Samarbetet ska stärka föreningens medicinska stöd, ge snabbare insatser och bättre beslutsunderlag samt skapa en mer modern och sammanhållen prestationsmiljö. Målet är friskare spelare, färre skador och starkare långsiktig utveckling.
Brynäs IF presenterar SHL:s första Impactrapport som visar att föreningen skapar ett årligt samhällsvärde på 326 miljoner kronor. Analysen, framtagen med Grant Thornton, mäter påverkan på hälsa, inkludering, lokal utveckling och miljö. Rapporten ger en faktabaserad helhetsbild av ishockeyns samhällseffekt och blir ett strategiskt underlag för fortsatt samverkan och utveckling.
Det börjar med färgglada löften och slutar med en enkel fråga: vad betalar vi egentligen för? Ett ägg ger 6–7 gram fullvärdigt protein till låg kostnad. Protein-wafers kostar tre till fyra gånger mer per gram protein, trots att de är processade och marknadsförda som smarta val. Bekväma, ja. Ekonomiska eller näringsmässigt överlägsna? Knappast. När man räknar efter blir det enkla ofta det klokaste.
Efter en framgångsrik höst fortsätter Stand Up Stay Strong i Arvika med ny kursstart den 13 januari på Bumblebee Gym. Träningen riktar sig till seniorer och kombinerar anpassad gruppträning med gemenskap. Erfarenheterna visar tydliga hälsoeffekter, ökad trygghet och stark motivation – oavsett tidigare träningsvana.
För 15:e året i rad släpper Anders T Bergström årets jullåt – Nu är julen här 2.0. En varm och eftertänksam sång om att sakta ner, andas och minnas vad som verkligen betyder något. – Julen blir inte bättre av stress, utan av gemenskap och stillhet, säger Anders. Låten gästas av Johan Stone på franskt horn och produceras av Mats Westlund. Släpps första advent på Spotify.
När Brynäs IF nu är tillbaka i Champions Hockey League vill vi ge Daniel den hyllning han aldrig fick. Tillsammans med Hjärnfonden vill vi hedra hans insatser och samtidigt lyfta fram något som berör oss alla – hjärnans betydelse för livet, hälsan och vår framtid. Hjärnan påverkar allt vi gör. Förvärvade skador som hjärnskakning men också sjukdomar som ALS, Alzheimers sjukdom och migrän.
Stand Up Stay Strong fortsätter i Arvika efter en framgångsrik vårtermin. Ny kursstart sker 2 september på Bumblebee Gym, tisdagar och torsdagar kl. 10:00. Träningskonceptet, utvecklat av Ulf Bengtsson med stöd av experter, kombinerar funktionell träning, gemenskap och kunskap – särskilt för seniorer. Instruktör Marianne Annersand leder passen som är öppna för både nya och tidigare deltagare.
Rarity Bioscience AB har tilldelats “Disruptive Technology Award” för sin egenutvecklade teknologi superRCA™, som kan upptäcka en enda DNA-mutation bland 100 000 normala molekyler. Tekniken är avgörande för tidig cancerdiagnostik, behandlingsuppföljning och återfallsdetektion, och kan användas med vanliga flödescytometrar. Utvecklad vid Uppsala universitet, lanserades superRCA 2021.
Fysisk träning borde vara en självklar del av vården vid cancer – inte bara som rekommendation utan som ett recept. En ny studie visar att strukturerad träning efter behandling kan minska dödligheten vid återkommande cancer med hela 37 procent. Det är hög tid för vårdgivare och politiker att ta till sig denna kunskap och ge patienter träning med rätt stöd och uppföljning. Ulf Bengtsson
Den 22 maj samlades ett 60-tal föreningsordförande från SPF Seniorerna i Stockholm för föreläsningen ”Seniorstyrka – om ålder, livskraft och nästa steg” med Ulf Bengtsson, tidigare elitidrottare och grundare av Stand Up Stay Strong. Föreläsningen berörde ämnen som ålderism, ensamhet och seniorers plats i samhället, och demonstrationer av anpassad träning och diskussioner om generationsmöten.
Torsdag 15 maj startade första träningsgruppen inom seniorinitiativet Stand Up Stay Strong på Bumblebee Gym i Arvika – och det blev succé direkt. Gruppen gav premiären betyget 4,8 av 5, uppskattade både träningen och det sociala sammanhanget. Initiativtagaren Uffe Bengtsson och instruktören Marianne Annersand gladdes åt stort engagemang, fullt bokade grupper och fortsatt intresse.
Torsdag 15 maj kl. 10.00 startar den första träningskursen inom Stand Up Stay Strong, ett nytt nationellt initiativ för seniorhälsa, på Bumblebee Gym i Arvika. Konceptet är utvecklat av hälsoentreprenören Uffe Bengtsson och fokuserar på fysisk träning och social gemenskap. Huvudinstruktör är Marianne Annersand. Pass hålls tisdagar och torsdagar, alltid avslutade med en kort utbildning.
Stand Up Stay Strong fick en hjärtlig och hoppfull premiär på Bumblebee Gym i Arvika 28 april. Initiativtagaren Uffe Bengtsson, tillsammans med Marianne Annersand och tränarprofilen Alan Bergström, presenterade konceptet med anpassade träningsprogram och en digital gemenskapsplattform. Intresset var stort och första träningsgruppen startar 15 maj med syfte att stärka seniorers hälsa och gemenskap.
Stand Up Stay Strong är ett nytt träningskoncept för seniorer utvecklat av kroppsbyggaren och entreprenören Uffe Bengtsson och experter inom seniorhälsa, med premiär 28 april på Bumblebee Gym i Arvika. Konceptet erbjuder specialanpassad träning och en digital gemenskapsplattform med fokus på glädje, styrka och gemenskap. Målet är en nationell folkrörelse för ett aktivt och meningsfullt seniorliv.
