Varannan svensk har sömnsvårigheter. Yogobe koncept "Somna med Yogobe" hjälper sina medlemmar att förbättra sin sömn genom effektiva kvällsrutiner online. Genom att etablera lugnande vanor som yinyoga, meditation och andningsövningar kan man lättare varva ner, somna snabbare och sova bättre, vilket förbättrar både sömnkvalitet och allmänt välbefinnande.
Goda morgonvanor kan vara en viktig nyckel för ökat välmående och att träna på morgonen kan vara ett av de bästa sätten att garantera att träningen faktiskt blir av! Därför har Yogobe tagit fram det nya onlinekonceptet "Vakna med Yogobe" som under 21 dagar stöttar deltagarna att skapa en hållbar morgonrutin genom sköna, dagliga morgonklasser inom olika yoga- och träningsformer.
4 september är dagen för ungas psykiska hälsa och enligt Folkhälsomyndighetens folkhälsoenkät uppger 73% av alla tjejer och 46% av alla killar mellan 15-29 år att de regelbundet känner oro, ångest eller depression. Yogobe har sedan 2017 skänkt gratis medlemskap till studenter med Mecenatkort för att stärka ungas psykiska och fysiska hälsa under studietiden och bidra till mer kvalitativ skärmtid.
Nu gör Yogobe det enkelt att hålla igång yogapraktiken under sommaren, när många yogastudios håller stängt eller drar ner på antalet klasser. I onlineutmaningen Summer Yoga Challenge får deltagarna ta del av 30 flödande yogaklasser med 20 av Yogobes erfarna yogalärare. Med Yogobes app och möjligheten att spara klasserna offline kan man delta var man än befinner sig under semestern.
Den 13 maj inleds Yogobes nya satsning "28 dagar kvinnohälsa", ett koncept där Yogobe kommer använda sin plattform och digitala kanaler för att lyfta problematik och ge kunskap, verktyg och en stöttande gemenskap för att diskutera och bidra med tillgängliga lösningar inom de kvinnohälsorelaterade områdena menscykel, graviditet, postpartum, klimakteriet och stress.
Den 1 april drar Spring Boost igång– Yogobes onlineutmaning med klasser inom träning, yoga och återhämtning för att möta våren med ny energi. En nyhet för året är att utmaningen guidas av inspiratörerna Jovanna Stolt, Jenny Ström och Johanna Alvin. Dessutom delar Yogobes leg. dietist med sig av inspiration och kunskap om kost, samt härliga och näringsrika recept.
För ett år sedan lanserades Yogobe Health & Care, en digital hälsoplattform med syfte att utgöra en brygga mellan friskvård och sjukvård. Under det första året har flera samarbeten med både landstingsfinansierade och privata aktörer inletts. Under 2024 kommer bland annat ett samarbete med ett vårdbolag inom kvinnohälsa, ett av Yogobe Health & Cares fokusområden, att lanseras.
Flera studier har visat att så lite som 15 minuters fysisk aktivitet om dagen förlänger livet. Därför startar Yogobe året med träningsutmaningen 15 minuter i 15 dagar – en snäll kickstart som ger inspiration och stöd för att skapa hälsosamma rutiner för ett långt och friskt liv.
Hälsoeffekter av 15 minuters träning om dagen
Kan 15 minuters daglig fysisk aktivitet göra skillnad för hälsa
27 procent använder inte sitt friskvårdsbidrag och många utnyttjar inte hela beloppet. Yogobe har lanserat en ny sida för friskvård för att göra det enklare att använda friskvårdsbidraget och tagit fram en funktion där man kan köpa eller förlänga access till prenumerationstjänsten Yogobe Play från 8 kronor, vilket innebär att man kan utnyttja sitt friskvårdsbidrag till sista kronan.
För tredje året i rad anordnar Yogobe Mindfulnesskalendern. En julkalender som innehåller 24 luckor med onlineklasser inom mindfulness och lugn yoga, för att möta den stress och oro inför jul och nyår som många upplever. Årets värd för Mindfulnesskalendern är yogaläraren och mindfulnessinstruktören Sandra Adrian, som också kommer hålla i gratis meditationer LIVE varje fredag fram till jul.
Entreprenörerna Peter Munteanu och Anna Reynold grundade Nordens första digitala tjänst för hemmaträning för att göra yoga och träning tillgängligt för fler. Nu firar Yogobe, Nordens största digitala plattform för hållbar hälsa, 10 år och blickar tillbaka till milstolpar i företagets historia samtidigt som man ser fram emot få fortsätta driva utvecklingen av digital hälsa in i framtiden.
Att hålla igång med träning under klimakteriet är effektivt för att lindra symptom såsom vallningar. Här berättar Mary-Lou Richards Nilsson, leg. naprapat med kvinnoinriktning, från Team Yogobe mer.
Tre fjärdedelar av alla kvinnor upplever värmevallningar och svettningar i klimakteriet. Vissa kvinnor har så svåra symptom att arbetet blir svårt att klara av och livet påverkas negativt. En studie
