Nu gör Yogobe det enkelt att hålla igång yogapraktiken under sommaren, när många yogastudios håller stängt eller drar ner på antalet klasser. I onlineutmaningen Summer Yoga Challenge får deltagarna ta del av 30 flödande yogaklasser med 20 av Yogobes erfarna yogalärare. Med Yogobes app och möjligheten att spara klasserna offline kan man delta var man än befinner sig under semestern.
Den 1 april drar Spring Boost igång– Yogobes onlineutmaning med klasser inom träning, yoga och återhämtning för att möta våren med ny energi. En nyhet för året är att utmaningen guidas av inspiratörerna Jovanna Stolt, Jenny Ström och Johanna Alvin. Dessutom delar Yogobes leg. dietist med sig av inspiration och kunskap om kost, samt härliga och näringsrika recept.
Flera studier har visat att så lite som 15 minuters fysisk aktivitet om dagen förlänger livet. Därför startar Yogobe året med träningsutmaningen 15 minuter i 15 dagar – en snäll kickstart som ger inspiration och stöd för att skapa hälsosamma rutiner för ett långt och friskt liv.
Hälsoeffekter av 15 minuters träning om dagen
Kan 15 minuters daglig fysisk aktivitet göra skillnad för hälsa
Vid Multipel Skleros (MS) kan måendet i många fall påverkas genom dels bromsmediciner, dels genom levernet. Studier visar att yoga och träning kan vara ett bra stöd för att lindra en del av symtomen och orka mer. Här finns en del tips att ta med sig. Jenny Ström, yogalärare och personlig tränare är själv drabbad av MS och har skapat en onlinekurs på Yogobe för dem med MS.
Gå med i Spring Boost och möt våren med ny energi! 8 veckor träning, kost och återhämtning med start 1 mars. Läs mer och se hur du anmäler dig här – ingår för alla Yogobe-prenumeranter!
Stockholm Marathon <3 Yogobe Marathongruppen, med alla sina 20 lopp i Sverige varje år fördjupar nu sitt samarbete med Yogobe bortom Tjejmilen och Vårruset. Tillsammans gör vi nu en digital insats för ökad rörlighet och styrka, bättre återhämtning och minskad skaderisk hos hundratusentals löpare och motionärer! Vilket lopp springer du under 2023 och får Yogobe hjälpa till? Läs mer om upplägget här
Lindex <3 Yogobe. Ett nytt samarbete för 2023. En gemensam kraftsamling för att inspirera fler kvinnor till ett aktivare liv där Yogobe ger Lindex medlemmar digitala stöd och vägledning för hållbar hälsa och goda förutsättningar till regelbunden träning och återhämtning i vardagen. Klicka och läs mer om denna nyhet!
Ulrica Norberg har alltid varit nyfiken på livet, men kvävde upptäckarlusten för att passa in i mallen. När hon fick barn började hon se med lekfulla och nyfikna ögon igen. Intresset för nyfikenhet fick henne att djupdyka i forskning, som både visar hälsofördelar med att vara nyfiken – och hur det hänger ihop med intelligens. Yogobe lanserar nu en ny digital serie om nyfikenhet med Ulrica.
Ungefär hälften av befolkningen lider av sömnproblem i Sverige och siffrorna ökar stadigt. Enligt Folkhälsomyndigheten led år 2020 hela 42% av befolkningen mellan 18-84 år av sömnproblem. Jenny Hagman, licensierad mental tränare, som är en del av Team Yogobe delar här med sig av sina bästa tips för att sova bättre.
På Yogobe är vi glada att sprida nyheten att vår partner inom pilates, Pilates Complete, lanserar en helt ny slags utbildning. Detta är både behövt och efterlängtat.
