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了解您的身材类型|瘦身塑形要“对症下药”
每个人都有不同的体型,有些人天生体型偏瘦,有些人偏胖。因此每个人的⻣骼厚度和结构不一样,同样的,肌肉⻓度和代谢率也不一样。
当你想改变自己的体型时,越了解自己的遗传体型特征,越有机会去重新塑造你想要的体型。
在 1940 年,心理学家 William Herbert Sheldon 发明了一个能将人大致分为三种体型的分法。
1. 瘦型体质者(Ectomorph)
生活中,最遭人“恨”和“嫉妒”的应该就是那些想吃就吃,永不忌口,体重却没有变化的人了吧?他(她)们有可能是天生瘦型体质者(Ectomorphs)。
这种体质的特征就是:
• 天生瘦,吃不胖
• 但是很难获得肌肉,并改变自己的体型
• 较窄的肩膀和臀部
• 新陈代谢较快
2. 胖型体质者(Endomorph)
胖型体质者往往具有较重的⻣骼,通常是方形的躯干,腰部和臀部较宽,而且关节较大,新陈代谢速度又偏慢。这类人的目标并不是通过训练来增肌,相反,他们尝试尽力降低自己的体重,通过训练来达到减脂、减重的目的。
这种体质的特征就是:
• 厚重的⻣骼结构
• 方形的身躯
• 较宽的腰部及较大的臀部
• 缓慢的新陈代谢
3.肌肉型体质者(Mesomorph)
堪称“完美”的体质,也是一部分人梦寐以求的体型。他们的⻣骼肌肉、宽厚的肩膀和狭窄有力的腰部形成了令人垂涎的“倒三⻆”体型。他们大的关节足以支撑起较大的肌肉,但是小的关节也可以与肌肉创造出“完美”的视觉比例。
这种体质的特征就是:
• 宽厚的肩膀
• 较窄的臀部
• 较小的关节
• 自然的“倒三⻆”体型
Amaris B.诊所的医疗总监潘文光医生会仔细评估每位顾客的体型,以确保他的患者获得最优、最自然的塑身效果。因为确定正确的体型类型是确定完美塑身方案的关键。
潘文光医生为每种体型推荐了以下塑身疗法:
瘦型体质者:
• 威塑超声波溶脂 + Amaris B. 诊所 ADR-C 自体脂肪丰脸术/丰胸
• 胖型体质者
• 威塑超声波溶脂
• 肌肉型体质者
• 威塑超声波溶脂 +Amaris B.运动疗法
新加坡 Amaris B. 诊所您的健康美体管家,欢迎大家预约咨询。
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