Nyhetsarkiv

  • Få tips på hur du sätter gränser, vad som är bra återhämtning, sätt att vara snällare mot dig själv och övningar för dig som vill ha ett hållbart och stressfriare liv!

    Få tips på hur du sätter gränser, vad som är bra återhämtning, sätt att vara snällare mot dig själv och övningar för dig som vill ha ett hållbart och stressfriare liv!

    Anette Ek Engagerad Stresscoach och mindfulness instruktör

    Hjärnro - Mer tid, energi och inre lugn för dig som är högkänslig!
    Händer det att du längtar efter mer energi, mer tid och att du skulle vilja trivas ännu mer i ditt eget skinn, för att få ett lugnare inre? Har det hänt att någon sagt ”Måste du vara så känslig” och att du känt att du ibland tvivlar på att du duger? Som högkänslig

  • Andningen nyckeln till lugn och harmoni i en stressad vardag

    Andningen nyckeln till lugn och harmoni i en stressad vardag

    Hur du andas påverkar din stress och energi

    Har du tänkt på hur central andningen är för ditt välmående och din hälsa? Och kanske är det extra viktigt att tänka på för den som är högkänslig. Kanske har du inte ens tänkt på hur du andas?
    Så länge du andas så är frågan kanske inte så betydelsefull för dig. Ändå spelar det stor roll inte bara att du andas utan även hur du andas. Genom ditt

  • Susanne Törnqvist foto Linda Tengvall

    Så påverkas din kropp av stress

    Stress är egentligen något alldeles naturligt och ett av våra överlevnadssystem. 
    När vi levde på savannen eller stäppen var den livsviktig för vår överlevnad. Stress ska ge oss extra skärpa, kraft och energi under kortare stunder då vi behöver fokusera på att fly eller fäkta. Idag har vi en helt annan typ av stress. Saker som stressar oss idag är till exempel oro över ekonomin, att leva i dysf

  • Susanne hjälper dig förstå varför viss mat påverkar dig negativt i boken Stressmaten foto: Linda Tengvall

    Hälsodetektiven Susanne Törnqvist hjälper dig förstå kopplingen mellan mat och hälsa

    Hälsodetetektiven Susanne Hjälper dig förstå sambandet mellan kosten och hälsan. Kanske har du märkt att viss nat påverkar dig mer än andra? Genom kostförståelse om hur maten påverkar kropp och sinne kan vi påverka mesta. Några exempel är psykisk hälsa, inflammatoriska processer, ämnesomsättningsproblem, stress, hormonella obalanser, sötsug, och personlig utveckling.

  • Yona Ole Lobulu - Framgång

    Yona utmanar ditt mindset med boken Framgång

    Så vad är framgång och hur uppnår man det? I den här boken får du lära dig om hur du är och förblir framgångsrik, vad mental träning och mental hygien är, samt hur din inre dialog påverkar dig och dina omständigheter. Du är ett beslut ifrån att vara framgångsrik, låt den här boken berätta varför.

  • Ett långsammare liv för fler ögonblick

    Ett långsammare liv för fler ögonblick

    Vi rusar idag så snabbt fram med ett mantra att sen ska jag vila. Sen ska jag glädjas. Vi blickar framåt och önskar att livet vore på ett annat sätt. Vi drömmer om hur vi skulle vilja ha det.

Visa mer
Fyll i din epostadress för att följa Mindboozt

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Mindboozt.

Okej