Återhämtning för dig som är högkänslig Något som ofta påpekas gällande stress är att stress inte är farligt, så länge du får återhämtning. Men hur får du återhämtning? Sömnen är en viktig grund. Hjärnan är ett av de organ som påverkas mest av sömn eller brist på sömn enligt vissa studier.
Anette Ek Engagerad Stresscoach och mindfulness instruktör
Hjärnro - Mer tid, energi och inre lugn för dig som är högkänslig!
Händer det att du längtar efter mer energi, mer tid och att du skulle vilja trivas ännu mer i ditt eget skinn, för att få ett lugnare inre? Har det hänt att någon sagt ”Måste du vara så känslig” och att du känt att du ibland tvivlar på att du duger? Som högkänslig kan
Hur du andas påverkar din stress och energi
Har du tänkt på hur central andningen är för ditt välmående och din hälsa? Och kanske är det extra viktigt att tänka på för den som är högkänslig. Kanske har du inte ens tänkt på hur du andas? Så länge du andas så är frågan kanske inte så betydelsefull för dig. Ändå spelar det stor roll inte bara att du andas utan även hur du andas. Genom ditt sätt at
Upplever du svängningar i ditt humör? Blodbalansen är en skakig Cha-cha-cha som får konsekvenser för ditt humör, sömn och påverkar ditt sötsug.
Eftersom diin hjärna kan inte känna kärlek när du är under stress, kanske inte så konstigt att du mest känner likgiltighet till din partner efter en period av ena morgnar och stress på jobbet.,
Hur stress omdirigerar dina beslut
Camilla Gyllensvan hjälper dig somna snabbt och vakna utvilad. Flera tusentals personer lyssnar på hennes hypnosljudfiler varje kväll.
Hälsodetetektiven Susanne Hjälper dig förstå sambandet mellan kosten och hälsan. Kanske har du märkt att viss nat påverkar dig mer än andra? Genom kostförståelse om hur maten påverkar kropp och sinne kan vi påverka mesta. Några exempel är psykisk hälsa, inflammatoriska processer, ämnesomsättningsproblem, stress, hormonella obalanser, sötsug, och personlig utveckling.
Stärk din självkärlek med 432 Hz! Modern vetenskap har börjat upptäcka det de gamla mystikerna har vetat i tusen år. Att allt består av vibrationer, från den minsta partikeln till fast material, och att vi påverkas av vibrationer. Tankar, ord, känslor och handlingar är också vibrationer.
Tillsammans gör hela skillnaden! Cecilia är en entreprenör som brinner för välmående. Hon har en bakgrund som bildkonstnär, med konstfilmer, skulpterande och performance i erfarenhetsbanken. Hon har alltid haft viljan att uttrycka sig i bilder snarare än i text. En insikt som kom tidigt Nu kan ni möta henne och läsa hennes debutbok -Du kan bli smartare
Vad är självkänsla?. ”Självkänsla eller självuppfattning är den själv-kännedom som handlar om uppfattningen man har om sig själv och den man är. En svag självkänslan både vara att under- och överskatta sin person eller kapacitet, och behöver hållas isär från begreppet självförtroende som har med prestationer att göra.
Genom mitt liv har jag haft så många möjligheter att vara rädd. Från att tala i grupp eller byta jobb, till att inte få vara med, att vara ensam, att bli gammal, att avsluta ett förhållande, att bli allvarligt sjuk, att flytta, att inte äta ”rätt”, att inte passa in, att inte vara tillräckligt bra... Ja, listan kan göras lång.
Lina vill bidra till människors expansion och utveckling, och önskar att fler får leva livet i den bästa versionen av sig själva med hjälp av hennes del i boken Tips från Coachen.
Jeanette har valt att delta i Tips från coachen för att få chansen att dela med sig av sina tankar inom ett område som berör de allra flesta idag. Det handlar om den fantastiska, uppkopplade världen som tillför så mycket men som också utmanar vår hälsa. I hennes kapitel kan du läsa om hur du får en lugnare hjärna på 48 timmar.
Tips från Coachen #1 ingår i en serie böcker som syftar till att upptäcka och använda den inre potential vi alla har inom oss. Den här boken är den första antologin och har samlat tio inspirerande författaren bästa tips för att du ska ta ditt liv till nästa nivå!
Lina Molander - Meditation Queen ny författare hos Mindboozt Publications och aktuell med 4 vägledda meditationer och i den kommande antologin Tips från coachen. Hon är coach, NLP Master Practitioner och förändringsledare. Lina har sedan barnsben drömt om att bli författare. "Jag har en vision om att alla ska få möjlighet att leva sina liv i den bästa versionen av sig själva"
Helena Hellström är föreläsaren och glädjespridaren som debuterar med sin bok Självmedkänsla och glädjeboost på 30 dagar.
Gläsdjespridaren från Ljungby Helena Hellström ger ut sin debutbok Självmedkänsla & Glädjeboost på 30 dagar i augusti
