Jenny Ström, PT och yogalärare i Team Yogobe, guidar deltagarna inom ramen för hälsoutmaningen “66 dagar med Tjejmilen”. Därtill ges möjligheten att vidare utforska onlineträning tillsammans med Yogobe via appen som del i förberedelserna inför loppet. Alla som är anmälda till Tjejmilen har tillgång till klasserna i appen.
Yogobe är för femte året i rad stolt samarbetspartner till Barncancerfondens Week of Hope (tidigare Yoga of Hope), ett initiativ där vi genom åren har samlat yogabranschen för att genom insatser och aktiviteter, såsom yogaklasser, samla in pengar till förmån för den livsviktiga barncancerforskningen.
Vårruset och Yogobe ser sig som ett perfekt komplement till varandra då vi har en gemensam målgrupp och då löpning/promenader är väl lämpade att kombinera med andningsövningar, rörlighetsträning etc, för en hållbar hälsa.
Vad är bindväv eller fascia egentligen? Och hur påverkar detta organ oss? Fysioterapeuten och författaren Linus Johansson har släppt en serie föreläsningar och klasser online på Yogobe samt en bok på ämnet och delar med sig av fakta om bindväven och pratar om hur vi kan träna den.
Julen, och tiden fram till jul, upplevs ofta som hektisk och stressig. Julklappar ska inhandlas, julbord ska avverkas, och jobb ska slutföras innan potentiell semester. Hur skulle det kännas att istället möta julen med ett inre lugn? Det digitala hälsoföretaget Yogobe har skapat Mindfulnesskalendern – en julkalender vars syfte är just att fler ska möta julen och det nya året med ett inre lugn.
Ulrica Norberg har alltid varit nyfiken på livet, men kvävde upptäckarlusten för att passa in i mallen. När hon fick barn började hon se med lekfulla och nyfikna ögon igen. Intresset för nyfikenhet fick henne att djupdyka i forskning, som både visar hälsofördelar med att vara nyfiken – och hur det hänger ihop med intelligens. Yogobe lanserar nu en ny digital serie om nyfikenhet med Ulrica.
1 av 5 har någon gång fått diagnosen depression. 42% av svenskarna sover dåligt. 41% av befolkningen uppger att man haft besvär med ängslan, oro och ångest. I gruppen 16-29 år är siffran så hög som 66%, visar Folkhälsomyndighetens undersökning 2020. Det digitala hälsoföretaget Yogobe vill i samband med Världsdagen för psykisk hälsa lyfta denna debatt.
Ungefär hälften av befolkningen lider av sömnproblem i Sverige och siffrorna ökar stadigt. Enligt Folkhälsomyndigheten led år 2020 hela 42% av befolkningen mellan 18-84 år av sömnproblem. Jenny Hagman, licensierad mental tränare, som är en del av Team Yogobe delar här med sig av sina bästa tips för att sova bättre.
Den 21 september infaller Internationella Fredsdagen. Internationella Fredsdagen instiftades av FN redan 1981 för att vädja till eldupphör och icke-våld. För att uppmärksamma dagen anordnar det digitala hälsoföretaget Yogobe en meditation LIVE online tillsammans med en av Sveriges främsta meditationslärare, Pål Dobrin.
En ny studie från USA visar att den som praktiserar mindfulness och medkänsla mår bättre under pandemin än den som inte utövar. Läs mer här!
Den före detta proffsgolfaren Jenny Hagman drabbades mitt i elitkarriären av blackouts och prestationsångest. Med yoga och mental träning fann hon sin väg framåt. Nu släpper Yogobe serien "Mental träning från grunden" tillsammans med Jenny.
Kan vi ha ett roligare liv om vi njuter mer av positiva händelser i vardagen? Forskning visar på det. Här listar Yogobe saker som hjälper dig att njuta mer av livet!
