4 september är dagen för ungas psykiska hälsa och enligt Folkhälsomyndighetens folkhälsoenkät uppger 73% av alla tjejer och 46% av alla killar mellan 15-29 år att de regelbundet känner oro, ångest eller depression. Yogobe har sedan 2017 skänkt gratis medlemskap till studenter med Mecenatkort för att stärka ungas psykiska och fysiska hälsa under studietiden och bidra till mer kvalitativ skärmtid.
Med träningsformen tabata kan man få ut mycket träning på kort tid. Nu finns det nya tabatainspirerade klasser på Yogobe, framtagna tillsammans med personliga tränaren Julia Glutz. Tabata är en effektiv träningsform där höjs puls och explosivitet på kort tid. Dessutom behövs inga träningsredskap, vilket gör att man kan träna tabata vart och när man vill.
Yogobe vill förbättra förutsättningarna för en mer jämställd och jämlik vård och att sätta kvinnohälsa i fokus. Digitala verktyg kan spela en stor och viktig roll när det kommer till att göra vården mer jämlik och Yogobes digitala plattform har utvecklats för att vara den brygga som saknats mellan friskvård och sjukvård, där man idag erbjuder möjligheten till digitalt FaR.
Nu gör Yogobe det enkelt att hålla igång yogapraktiken under sommaren, när många yogastudios håller stängt eller drar ner på antalet klasser. I onlineutmaningen Summer Yoga Challenge får deltagarna ta del av 30 flödande yogaklasser med 20 av Yogobes erfarna yogalärare. Med Yogobes app och möjligheten att spara klasserna offline kan man delta var man än befinner sig under semestern.
Den 13 maj inleds Yogobes nya satsning "28 dagar kvinnohälsa", ett koncept där Yogobe kommer använda sin plattform och digitala kanaler för att lyfta problematik och ge kunskap, verktyg och en stöttande gemenskap för att diskutera och bidra med tillgängliga lösningar inom de kvinnohälsorelaterade områdena menscykel, graviditet, postpartum, klimakteriet och stress.
Yogobes expert Johanna Alvin om hur all den stimuli som man utsätts för under sin vakna tid kan göra att det upplevs svårt att slappna av och vila, även om man känner att man behöver det. Att känna motstånd mot vila är naturligt, men det finns metoder för att komma förbi det. Johanna ger tips och råd för att stilla de snurrande tankarna och få till den viktiga återhämtningen.
Den 1 april drar Spring Boost igång– Yogobes onlineutmaning med klasser inom träning, yoga och återhämtning för att möta våren med ny energi. En nyhet för året är att utmaningen guidas av inspiratörerna Jovanna Stolt, Jenny Ström och Johanna Alvin. Dessutom delar Yogobes leg. dietist med sig av inspiration och kunskap om kost, samt härliga och näringsrika recept.
För ett år sedan lanserades Yogobe Health & Care, en digital hälsoplattform med syfte att utgöra en brygga mellan friskvård och sjukvård. Under det första året har flera samarbeten med både landstingsfinansierade och privata aktörer inletts. Under 2024 kommer bland annat ett samarbete med ett vårdbolag inom kvinnohälsa, ett av Yogobe Health & Cares fokusområden, att lanseras.
Yogobe har tillsammans med Vings omtyckta maskotar Lollo & Bernie skapat lekfulla onlineklasser med fokus på rörelse och återhämtning för barn. Syftet är att få fler barn att röra på sig på ett kul och lekfullt sätt, att minska stillasittandet och göra skärmtiden till en aktiv stund. Lagom till sportloven släpps nu två klasser, men samarbetet är långsiktigt och fler klasser släpps under våren.
Cancerpatienter som genomgår eller genomgått behandling blir oftast mer stillasittande samtidigt som fysisk aktivitet har positiva resultat för denna patientgrupp. Yogobe och cancerrehabiliteringen i Region Skåne har därför inlett ett nytt samarbete där cancerpatienter inom regionen erbjuds digital gruppträning LIVE-online med utbildad instruktör på veckobasis genom ett riktat FaR.
Flera studier har visat att så lite som 15 minuters fysisk aktivitet om dagen förlänger livet. Därför startar Yogobe året med träningsutmaningen 15 minuter i 15 dagar – en snäll kickstart som ger inspiration och stöd för att skapa hälsosamma rutiner för ett långt och friskt liv.
Hälsoeffekter av 15 minuters träning om dagen
Kan 15 minuters daglig fysisk aktivitet göra skillnad för hälsan? J
27 procent använder inte sitt friskvårdsbidrag och många utnyttjar inte hela beloppet. Yogobe har lanserat en ny sida för friskvård för att göra det enklare att använda friskvårdsbidraget och tagit fram en funktion där man kan köpa eller förlänga access till prenumerationstjänsten Yogobe Play från 8 kronor, vilket innebär att man kan utnyttja sitt friskvårdsbidrag till sista kronan.
