Julen tenderar att vara en stressfylld högtid – och i år med den rådande pandemin blir det kanske ännu mindre som du tänkt dig. Kanske kan du inte fira jul med din familj. Kanske är ekonomin i botten. Kanske är du orolig för dina nära och kära, eller för framtiden? Här delar jag några tankar om hur vi kan möta känslor av stress och oro kring julen.
När behovet av digitalt stöd för yoga och träning hemma ökat radikalt under coronapandemin håller yogobe.com för trycket och utsågs av IDG.se till en av de bästa på nätet för andra året i rad. 2020 har varit, och är, ett speciellt år. Topp100-listan som är Sveriges mest respekterade utmärkelse för bästa sajter och tjänster på nätet valde därför i år att fokusera på dem som pallade trycket.
Skatteverket har kommit med ett välkommet besked om digital träning och motion på webben samt friskvårdstjänster i appar. Beskedet innebär en utökad möjlighet att utföra skattefri motion- eller friskvårdsaktivitet, exempelvis yogaträning, via internettjänst i bostaden.
Många oroar sig just nu. För coronaviruset och det hot mot liv och hälsa som det utgör. För samhällsekonomin och hur livet efter coronasmittan kommer att se ut. Att yoga, meditera och andas rätt är bra sätt att lindra oron och ångesten, slår The Harvard Medical School fast i sina hälsorekommendationer med anledning av covid-19.
Coronaviruset dominerar all nyhetsrapportering just nu. Allt fler svenskar uppmanas att hålla sig hemma från jobbet, skolan och träningen för att förhindra att smittan sprids vidare. Det digitala hälsoföretaget Yogobe gör yoga och träning tillgänglig för alla som måste eller väljer att stanna hemma. Ett alternativ för de som vill ta ansvar för att inte sprida smittan vidare.
Stillasittandet breder ut sig i Sverige. Enligt den senaste folkhälsoenkäten från Folkhälsomyndigheten sitter så många som varannan svensk stilla sju timmar eller mer per dag. Det digitala hälsoföretaget Yogobe utmanar därför landets arbetsplatser i att pausa smartare. Att värna om fikapausen och röra på sig under tiden är nämligen ett effektivt sätt att få in mer rörelse i vardagen.
2020 står för dörren och många kommer att avlägga nyårslöften om bättre och sundare vanor. Löften som många kommer att bryta eftersom de saknar både rätt intention och konkreta verktyg. Det digitala hälsoföretaget Yogobe ger alla som lovat sig själva en mer hälsosam livsstil sina bästa tips på hur de ska göra för att lyckas.
Det går trender även inom flera tusen år gamla traditioner som yoga. En het trend i västvärlden just nu är yoga för att locka fram den kvinnliga sexualiteten och dess urkraft. Det digitala hälsoföretaget Yogobe tar trenden till Sverige med ett nytt koncept som heter Feminine Vibes, som ska få fler att upptäcka sin inre gudinna.
Trots att yoga har samma positiva effekter på välmåendet för både män och kvinnor är de flesta som yogar i västvärlden kvinnor. Därför har det digitala hälsoföretaget Yogobe tagit fram ett koncept som är specialanpassat för män. Målet är att sänka ribban och få fler att våga testa yoga. För de som löptränar är kombinationen av rörlighet, avslappning och andningsteknik ett effektivt komplement.
Trots att yoga har samma positiva effekter på välmåendet för både män och kvinnor är de allra flesta som praktiserar yoga i västvärlden kvinnor. Därför har det digitala hälsoföretaget Yogobe, i samarbete med den populäre yogaläraren Sam Aziz, tagit fram ett nytt yogakoncept som är specialanpassat för män. Målet är att sänka ribban och få fler män att våga testa yoga som träningsform.
Trots att yoga ska vara för alla väljer en del bort den för att den inte alltid är anpassad till människors olika fysiska förutsättningar. Bilden i sociala medier är stereotyp, många som yogar är smala och viga. Det vill Yogobe ändra på och lanserar ett nytt yogakoncept för personer med större kroppar. Beautiful In Grace (B.I.G.) är framtaget i samarbete med yogaläraren Milla Floryd.
Inför valet i höstas tog det digitala hälsoföretaget Yogobe pulsen på de politiska partierna när det gäller folkhälsan i Sverige. Alla var rörande överens om att fler måste inse sambandet mellan fysisk aktivitet, sunda levnadsvanor och hälsa. Det är bra. Regelbunden träning är en viktig faktor i att öka den psykiska och fysiska hälsan.
Yogobes vision är att alla ska ha tillgång till lättillgängliga digitala verktyg för hållbar hälsa i sin vardag. Tillsammans med 100 experter och till förmån för 225 000 medlemmar strävar Yogobe efter att kunna möta hela människan, under hela livet med inspiration, stöd, verktyg och evidensbaserad vägledning. Alltid med bas i individens förutsättningar. När du vill, var du vill. Yogobe har röstats fram till Årets Hälsoföretag i Sverige (2017), är den första digitala aktören att erbjuda fysisk aktivitet på recept och arbetar för att arbetsgivare på bästa sätt skall kunna ta hand om sina medarbetare, samt att prevention skall bli en viktigare del inom vården.
